最近、季節の変わり目ということもあり
風邪でお休みされる方が増えてきています。

今年は、特に暑～～い猛暑だったので、体もヘトヘト・・・
季節の変化についていくのも大変です

やっぱり、体を元気にするためには、しっかり食べて、寝るのが一番！
ほんと、これって大切だと思っていても、なかなか実践するのは難しい

それに、体にいいもの。
パワーアップする食べ物ってどんなものを食べればいいのか
ちょっと考えてしまいます

そこで、これから気になるお肌の乾燥、乾燥による咳を
予防するための講座を開催することになりましたぁ～
体に潤いをもたらし、秋の空気の乾燥による咳やのどや肺を
ケアし、胃腸をととのえ、便通をととのえるためのメニューをご紹介します。

★秋の薬膳～お肌カサカサ・咳コンコン対策講座～

　　10月21日（木）　１１：００～14：００

キャセンルが出たため、若干ですがお席がご用意できます！！

　【メニュー】
　●サムゲタン風おかゆスープ
　●ほうれん草のくるみあえ
　●山芋の素焼き
　●秋の彩ラタトゥユ
　●梨くこ湯

難しそう、特別な食材を使う、味が・・・
そんな、薬膳のイメージを持つ方も多いですが、この講座は
スーパーなどで手軽に手に入る食材を使った、毎日の生活に役立つ
今日からはじめられる、薬膳講座。
目からうろこの情報がたくさんつまってま～す

前回参加された方の感想

●薬膳と言うと、なんだかちょっと難しそうなイメージでしたが
　普段の食事に取り入れることができるものばかりで
　身近に感じることができました。
　知識を学ぶだけでなく、今回は実際に食べることもできたので
　どう料理をすればいいのかも分かりました

●今までなんとなく？？？と思っていたことが
　今日はすっきりしました。
　説明がとても分かりやすく、自分の中で納得できるものでした

●ちょっと遠い存在だった薬膳ですが、家族のために
　これからいろいろ活用できそうでよかったです
　今日食べたメニューも早速作ってみます

講師は、助産院でも講座を開催されている、中医国際薬膳師で1児の母である
小尾さんをお招きします。

★秋の薬膳～お肌カサカサ・咳コンコン対策講座～

【 開催時間 】11時00分～14時00分
【 参 加 費 】大人1名4,500円

下記フォームよりお申込下さい↓
http://form1.fc2.com/form/?id=396853