スキンケア！　紫外線対策は春から始まる！

今朝のはなまるで佐伯チズさん美肌革命 お金をかけずにきれいになるの春編スキンケアをしてました。 ４月に入り紫外線の量は急激に増えます。 冬の乾燥からのお肌の表面はささくれ状態に。 春になり、暖かくなったら紫外線が増えます。 そのままで紫外線を浴びたらどうなるでしょ？ 答えは もちろん、お肌の深部までダメージが・・・ そんなことにならないように今日からしっかりケアしていきましょ～ 夜のコース　（２週間に１回） 洗顔（スクラブ+洗顔材を同量）でやさしく洗顔 　　　↓ ローションパック（カット綿に精製水を化粧水を含ませる） 　　　↓ その↑にラップをおおい、５分置く。（呼吸口を開けてね！） 　　　↓ ホットタオル 　　　↓ 水圧をかけて顔の筋肉に沿ってお水をかけ、ひきしめる。 （くわしくは番組hpをみてください） 　　　↓ 　　ローション(水分補給） 　　　↓ 　　　乳液（保湿） 　　　↓ 　　美容液(保護、バリアをはる。） 朝のコース 　　洗顔　（アワアワでやさしく洗う） 　　　↓ 　ローショウパック 　　　↓ ＵＶ+乳液を同量を混ぜ、毛穴の細部まできちっと塗り。 　　　↓ リキッドファンディション 　　　↓ 手のひらで余分な油分を取る 　　　↓ カット綿の間にお粉を入れてお顔全体をはたく。 ☆★超ーお急がし方☆★ ＵＶ+乳液+ファンデ（オークル系）を同量をよーく混ぜる。 ※白っぽくなるのでファンデはオークル系にしたほうがなじみ易い ※通常でするより崩れやすいので、ちょっとしたお出かけ用 ランチメニュー ここで佐伯先生が興味深い事を言っておられました。 　、塩分を沢山摂るのと、お肌がクスむ。 　、カルシウームの摂取は、クスミ予防。 だそうです。 で、いつも作り置きのスープのレシピとじゃこの酢漬けを紹介されてました。 皆さんも（私も含め） 手間ひまを掛けて美肌を手に入れましょー