小学6年生サピックス5月マンスリー「偏差値」公開【中学受験】深い睡眠と朝型勉強習慣で成績がぐんぐん上がりました！

こんにちは。 ちょっとおいしい水です。 これまで文房具や、ホワイトボードなど、道具を使った、わが家の成績アップ法をいくつかご紹介させていただきました。 ＜こちらもおすすめ＞ お役立ちグッズ【ホワイトボード】塾の予定、漢字、計算、地図で使い分け 【中学受験】筆記具は「指の体力」に合う究極のシャーペンで成績アップ！ 【中学受験】集中力を妨げないシャーペンと替芯を使えば成績が伸びるかもしれない！ 消しゴム変えたら「偏差値」が！【中学受験】テストに強い極上のケシケシをご紹介します！ うちの子は勉強大好き！というタイプではありませんでしたので、なんとか道具でだましだまし集中力をキープできないか、と思い、苦肉の策であれこれ試していました☆ 今回、ご紹介したいのは、「睡眠」時の工夫です。 ​​​睡眠は暗記を定着させる​​とよく言われますが、​そもそも夜ぐっすり眠れると、朝早く起きられるようになりますので、朝から勉強ができるようになる→成績が上がるようになる、というわけで成績は上がります。 ↓前泊ホテルの予約を忘れずに！ ​​​ ＜予約取れなくて焦ります…＞​ 【中学受験】すでに満室も！前泊おすすめの理由と最寄りホテル一覧　その１ ​​ 実際、だらだらと夜勉強するくらいなら、さっさと寝かせて朝やった方がよいです。 うちの子ハシゴ―は、朝型の勉強「朝勉」に変えてから、成績がぐんぐん上がりました。 （今風にいうところの）「朝のルーティーン」はこんな感じです↓ ・朝は6時までに起きて「勉強」 ・終わったら7時までゲームOK ・7時からテレビでNHKニュース で、朝食、準備、登校という流れです。 ​ 「朝勉」の内容は、考える問題を中心に… ・国語…読解問題１問以上 ・算数…思考問題１問以上 で、解き直しまでがいちおうの理想。習慣をつけるのがメインの目的ですので、解く量は基本「1問」で。 そして、夜は基本的に、22時30分までには寝かせるようにしました。そのときに、わが家では睡眠の質をアップする工夫をいくつか試してみました。 これは、上の子ハシゴ―のちょうど小学6年生の5月の偏差値です。 「朝勉」効果で小6のスタートをなんとかよい形で迎えられました☆ もっとも早く終わればゲームの時間でしたので、​ゲームができる！という​​​人参​​​が、最大の​​モチベーションになっていましたが…。 ↓中学受験で人参といえば北海道、次が千葉☆ ​ 早起きのリズムができるまでは、前の晩によく眠れるよう、食べ物、香り、ライト…を活用。いつもの道具に頼る作戦ですが、けっこう効果的でした☆ ＜あわせて読みたい記事＞ 無印良品「おやすみ」【中学受験】朝型学習で成績アップを目指すにはぴったりのエッセンシャルオイル！ 光目覚まし時計で「偏差値」アップ【中学受験】目覚めすっきり！朝型学習がおすすめです！ ​​​ ＜買うならA3フル！＞ 売り切れ続出！【中学受験】過去問コピーの必需品！A3フル対応・1段トレイのコンパクト複合機 最後に食べ物でご紹介したいのは「よく眠れるチョコ」です☆ 毎晩ではないですが、チョコ食べるなら、夜はこれ！という感じで、寝る前に食べていました。 ご存じの方も多いと思いますが、「GABA（ギャバ）フォースリープ」チョコレートです。 メンタルバランスチョコレート GABA(ギャバ)フォースリープ まろやかミルク 機能性表示食品 50g3980円(税込)以上で送料無料 GABAの効果で、よく眠れる効果が…。夕食後から、就寝の30分前くらいに食べるのがいちばん効果的だそうです。 ​ グリコ メンタルバランスチョコレート GABA フォースリープ まろやかMILK 小袋 12.5g×30袋 お菓子 菓子 おやつ チョコレート​ 心理的な作用もあるかもしれませんが、眠りに就くのが早くなりました☆ 200円くらいですので、朝型になかなか変われないな…という場合は、試してみては いかがでしょう。ほかの工夫については、また改めて書きたいと思います☆ ↓枕も大事です☆ ​​ ​ ＜うわさに惑わされない…⁉＞ サピックス個別面談【中学受験】有望な子には室長が出てくる説は本当？ ＜聞かぬ後悔より聞いて後悔…＞ サピックス個別面談【中学受験】聞きにくかったあんな質問、こんな質問まとめてみました ＜さらなる課金という手も…⁉＞ 転塾より加塾⁉︎【中学受験】小6の秋「課金の誘惑」とわが家の「ラストスパート課金」 にほんブログ村​ ​役に立つ人気ブログが勢ぞろい！​ブログランキング​へ♪​ ​​​​ 中学校受験ランキング​​​​​​​ ＜買えるタイミングで過去問キープ＞ ​ 開成中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 麻布中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 武蔵中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ＜わが家の場合をお話しします＞ 【中学受験】小6生は「GW」後にほぼ「偏差値」が固定され、塾で上のクラスに上がれなくなる！って本当？ ​ 駒場東邦中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 海城中学校（2023年度用） 6年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 早稲田中学校（2023年度用） 6年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 早稲田実業学校中等部（2023年度用） 9年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 慶應義塾普通部（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 慶應義塾中等部（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 桜蔭中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 女子学院中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 雙葉中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 豊島岡女子学園中学校（2023年度用） 4年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ＜本当に逆転合格しました☆＞​​ 【中学受験】合格可能性20％からの逆転合格～最後の1か月で気をつけたこと～​ ​ 洗足学園中学校（2023年度用） 4年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ フェリス女学院中学校（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ 吉祥女子中学校（2023年度用） 4年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​ ​渋谷教育学園渋谷中学校（2023年度用） 3年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​​ ​ ​慶應義塾湘南藤沢中等部（2023年度用） 10年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​​ ​ ​渋谷教育学園幕張中学校（2023年度用） 4年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​​ ​ ​市川中学校（2023年度用） 5年間スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​​