晴れ、ヤバイ体重より血圧が…

今朝の体重72.55kg 体脂肪率21.7％ 最高血圧148 最低血圧100 脈拍67 内臓脂肪11kg 基礎代謝1603kcal 内臓年齢－5 本日、ちょっとお寝坊。 で、ほんとの起き抜けに測ったとはいえこの血圧はマズイ。 ジョギングもちゃんとしてるのにな～～～。 考えられるのは、塩分の取りすぎ、太りすぎ 基礎代謝が1600kcal前後あるという話しだから、食事をその位に制限しましょうか 薬は飲みたくないしな～～～ 月曜朝一から、がっかりです