曇り、大風にと思ったら今は風無いなー

今朝の体重63.00g 体脂肪率17.7% 最高血圧123 最低血圧90 脈拍70 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1433kcal 内臓年齢28歳 骨量2.7kg 筋肉量　48.50kg 　　17.7％ 右手 　 2.45kg　 　14.8％　 左手 　 2.25kg　　 15.2％ 右足 　 8.55kg　　 19.1％ 左足 　 8.40kg　 　19.4％ 体幹 　 27.85kg　 　17.3％ 危機感をもってジョギングすると、なんと1kg落ちてしまう私の体。 水分を身体に溜めすぎと言う事か？ だって、いくら多めに走ったからといって、食事量も変えないでこんなに変わるはずもなし。 ジョギングしなきゃ、と思って早起きしましたが、夜の物凄い強風に嫌気がさしてジョギングやめたら、今は風もやんで暖かくて失敗したかな？ ま、いちいち言ってても仕方ない　苦笑。 今日は、雨かもと思って、昨日余計に走ったのだからマア良しとします。 今朝の朝食、パン一枚約158kcal、とろけるチーズ一枚焼く61kcal、トマト（小）半分100g約20kcal、ケチャップ約15g約20kcal、蜂蜜約6ｇ約18kcal。 合計約280kcal位。 お昼までもたなければ、果物何か食べようかなー。