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ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

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2010/04/02
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カテゴリ:ダイエット
今朝の体重63.00g
体脂肪率17.7%
最高血圧123
最低血圧90
脈拍70
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1433kcal
内臓年齢28歳
骨量2.7kg
筋肉量 48.50kg   17.7%
右手   2.45kg   14.8% 
左手   2.25kg   15.2%
右足   8.55kg   19.1%
左足   8.40kg   19.4%
体幹   27.85kg   17.3%

危機感をもってジョギングすると、なんと1kg落ちてしまう私の体。
水分を身体に溜めすぎと言う事か?
だって、いくら多めに走ったからといって、食事量も変えないでこんなに変わるはずもなし。

ジョギングしなきゃ、と思って早起きしましたが、夜の物凄い強風に嫌気がさしてジョギングやめたら、今は風もやんで暖かくて失敗したかな?
ま、いちいち言ってても仕方ない 苦笑。
今日は、雨かもと思って、昨日余計に走ったのだからマア良しとします。

今朝の朝食、パン一枚約158kcal、とろけるチーズ一枚焼く61kcal、トマト(小)半分100g約20kcal、ケチャップ約15g約20kcal、蜂蜜約6g約18kcal。
合計約280kcal位。

お昼までもたなければ、果物何か食べようかなー。





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Last updated  2010/04/02 06:43:10 AM
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