ジョギング

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 12.04km 今月通算 100.24km 今年通算 788.09km 今日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 1時間04分32秒 消費ｶﾛﾘｰ 836kcal ﾍﾟｰｽ 1kn/5:21 12月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 9：01：11 12月の消費ｶﾛﾘｰ 6957kcal 今年の消費ｶﾛﾘｰ 54110kcal 今日は昼間からジョギング。 北風吹きすさむ中のジョギングは結構大変。 でも、なんとなく走り出したら走ってしまい、月間100km達成。 明日はこれで暢気に走れます。 呑気で呑む気満々でも良いけど