曇り、少し寒いかな？

体重 64.45kg 体脂肪率 17.4％ 最高血圧 124mmhg 最低血圧 90mmhg 脈拍 66/分 内臓脂肪レベル 8.0ポイント 基礎代謝 1470kcal 内臓年齢 28歳 骨量 2.8kg 筋肉量 50.85kg 17.4％ 右手 2.60kg 14.0％ 左手 2.45kg 14.5％ 右足 8.80kg 19.3％ 左足 8.60kg 19.8％ 体幹 28.40kg 16.6％ 体重はいつもの所に落ち着きました。 体重が落ち着いて筋肉量が増え始めてるので、一応良い感じ。 ジョギングして今の食事なら、今の数値を維持できそうですね。 すぐに数値の変化は無いでしょうが、果物だけよりヨーグルトが入っていた方が体にはよさそう。 高尿酸値の人にもヨーグルトは悪くなさそうですから。 それと、私にとってあまり問題の無いお腹も、良い感じになりそうです。 ぐんぐん伸びるかと思っていたアスパラ君があんまり伸びないので悲しいと思いながら朝果物＆ヨーグルト。 バナナ2本可食部188g、ネーブルオレンジ1個可食部106g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、200ｇ 334kcal、カリウム1208g。