晴れ、結構雲も出てる

2022/05/20

テーマ：ダイエット日記(22449)

カテゴリ：ダイエット

体重 74.20㎏

体脂肪率 25.00%

最高血圧 123mmHg

最低血圧 81mmHg

脈拍 58/分

内臓脂肪 13.5ポイント

基礎代謝 1544Kcal

内臓年齢 48歳

骨量 2.90㎏

筋肉量 53.10㎏ 25.00%

右手 2.85㎏ 17.40%

左手 2.75㎏ 17.60%

右足 9.15㎏ 24.60%

左足 8.85㎏ 25.30%

体幹 29.50㎏ 26.30%

酸素飽和度 98%

体重は74㎏台に戻ってしまったけど、血圧が低いのは嬉しい。
今月は、言い訳の利かないスクワット強化月間にしてみようかと思っています。
初めは30～50回から始めて、今月中には250回を目指します。
多分、途中でへこたれるでしょうが　苦笑
自重スクワットなので、負荷もそんなにかかりませんが、それでも根性だけで出来る事なので、挑戦です。
雨でも台風でも出来るし、言い訳は通用しません　苦笑

一昨日30回、昨日50回から始めてます。

今日は久しぶりにワインを買う予定。

何かは不明。

そう言えば、女性のサッカー審判員の方がカタールW杯の審判に選ばれたそうですね。

私は、個人的には女性ではなくても良いのではないかと言う派なのですが、とても目立たい事には変わりなし。
上の様な事書きましたが、応援は勿論してるし、私の様な懐疑派を、一人でも減らせるように、頑張ってください。
時間の都合もありますが、録画してでも観ます。
日本戦は勿論吹かないでしょうし。

因みに、女性の能力を疑ったりしているわけでは無いですよ。
サッカー選手の中には粗暴な輩もいるので、身の安全を心配しているだけです。

そんな事はとりあえず置いといて、今日は少しは頑張ります。