ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち
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どうやらトランプで決まりかな。一体、アメリカは何処へ行こうとしてるんでしょう。日本は鳩山、菅で懲りたけど、アメリカの人々は懲りるのかな 苦笑
2016/11/09
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あまりに雨が激しいので、どうしてもやらなければいけない作業だけしました。本日はおしまい。で、近所で人が流された模様。無事なら良いけど、流石にもう半日以上たってるからなー。
2015/07/16
太陽光発電をはじめて、約半年。これまでのの発電量はと言うと、14354kwhくらいですね。一応、数えると178日たってます。1日平均80kwh強の発電ですね。36円(税抜き)が買い取り価格なので、1日2880円となります。365掛けると1,051,200円(税抜き)。これからも色々あるので、この通り行くかはわかりませんが、まぁ想定どおりかな?最初の年間発電買取金額のシミレーションでは、100万切ってたわけだし。後は、パワコンが長持ちしてくれれば良いのにと祈ってます。
2014/11/05
お昼過ぎまで普通に動いていました。2時過ぎになんか、頭が重くて肩が凝ってる感じがしてます。3時頃近所の内科に行きました。結果は、インフルエンザ陰性。でも、37.4度の熱があるのでインフルでなくても風邪は風邪でしょう。今日は買い物も終わっているので、一杯呑もうか思案中←風邪じゃあないんじゃないの?先日、インフルエンザの営業と3時間くらい話したのが原因か?明日どうなっているのやら…
2014/03/12
我が家もソーラー発電やることにしました。遊んでいる、倉庫の南側の屋根さんにも働いてもらうつもり。お見積もりでは、年間98万円程の売電収入があるみたい。えーと、設備投資を回収するまでに何年?ま、販売店なのであまりおおっぴらには言いませんが、償却が終わってから1000万円以上の収入がある予定←予定は未定で、廃棄に1000万以上かかるってオチが付いたりして 苦笑。20年間はお天道様が働いてくれる予定です。ま、その間にも、色々お金はかかるみたいですが。
2014/01/23
2013/10/05
とりあえず、選挙には行きましょう。で、最近のマスコミ。BPOでも書かれてますが、酷すぎますね。え゛、この位ならブログに書かずにつぶやけって?その通りですね 苦笑
2013/07/06
朝一番に医者に行ってきました。花粉症の薬を頂かなければいけない用事もあったので。で、熱は微熱の37.3度。普段は36度位のはずなので、まぁ微熱。インフルエンザのチェックもしてもらいました←熱が無いので先生はインフルエンザではないと思ったらしいのですが。ま、結果は陰性。タミフルで二階から飛び降りなくてもよさそうです←冗談ですが 苦笑。で、処方された薬。ブルフェン錠100フロモックス錠100mgメジコン15mg関節が痛いのと、微熱があるのでブルフェン錠は飲みますが、抗生物質と咳止めは飲むのを止めときます。本当は、飲まないほうが良いのかも知れませんが、とりあえずは…。ま、微熱にうなされて今日は大人しくしておきます。お酒は…。微熱を持て余しながら国会中継を聞いてます。建築資材が上がるのは良いことです、勿論急騰はいけませんが(震災後はベニヤが1.5倍の値段になった上で品不足、これはいけません)。でもね、あのときに営業の奴らは数字には苦労してないんですよ。前年並みに物を確保できれば、売り上げは1.5倍←単純計算。勿論、工場が被災して売れないものも色々あったので、そう簡単ではありませんが、それでも売り上げはそれなりだったとか。つまり、営業君は前年比で比べられることが多いんです。値段が、3%上がれば前年並みに売れれば数字は3%上がるのです←そう簡単ではないけど。因みに、仙台とか被災地方面に配属になった営業君たちは、数字にそんなに苦労していないとか←聞いた話なので真実かは不明。今日はお留守番しておとなしくしている事にとりあえずは決定。
2013/02/20
大きな地震が来ましたね。東日本大震災の余震でしょう。これで打ち止めになってくれれば良いな。
2012/12/07
今シーズンは「TOTO」結構当たってます。最初は3/17の第552回のTOTO。1600円購入で12800円。次が第556回のTOTOGOAL3。800円購入で500円←当たってもマイナス 苦笑。今回が第557回 mini toto-A組。100円購入で3377円。BIGと合わせて今年の投資額は20800円。配当は16677円。-4123円。週末の楽しみとしては、マァマァでしょう。BIGが当たれば大きいけどね 笑次はmini toto-B組の順番だなー 笑
2012/04/09
第552回TOTOが当たった。買い目鹿島 1 川崎横浜M 2 仙台新潟 2 大宮磐田 1 鳥栖神戸 02 札幌浦和 1 2 柏C大阪 02 G大阪清水 1 広島F東京 2 名古屋甲府 1 愛媛松本 1 北九州岡山 2 水戸千葉 1 横浜C外したのはC大阪-G大阪の大阪ダービー&F東京-名古屋の2試合。ま、惜しかったと言っておきましょう。F東京-名古屋は仕方ないかも知れないけど、C大阪-G大阪は02の掛け目。最初は12の掛け目だった気がします、一等賞は無理でも、二等賞が当たれば67,358円。ま、数万円のお小遣いだったのですが 笑でも、この次は当てましょう。次は仙台-大宮広島-鹿島川崎-C大阪神戸-FC東京鳥栖-F横浜札幌-浦和柏-清水名古屋-新潟G大阪-磐田岐阜-大分千葉-徳島東京V-草津熊本-湘南私にとって難しいのは、J2。ほとんど知りません。前は2等当てましたが、J2の試合を外しました。かといって、解らないからと言って多くは買えません。半分お遊びですからね 笑でも、BIGが当たれば人生が変わりますね 苦笑
2012/03/21
先週当てて、すっかり気を良くした私は、以下の買い目。01 山 形 - 広 島 [---] 2 02 浦 和 - 柏 [---] 203 横浜M - 鹿 島 [---] 204 清 水 - G大阪 [---] 0205 C大阪 - 福 岡 [---] 1006 仙 台 - 神 戸 [---] 007 大 宮 - 甲 府 [---] 108 新 潟 - 名古屋[---] 209 磐 田 - 川 崎 [---] 010 東京V - 湘 南 [-0-] 1 211 富 山 - 横浜C [--2] 10 12 岡 山 - 徳 島 [1--] 113 鳥 栖 - 熊 本 [-0-] 10このエントリーが急に消えたら高額当選?←無いから安心して 笑-----------14:30分現在、二つ外したので当たっても三等以下。土曜日越えならず 苦笑。
2011/12/03
01 鹿 島 - 清 水 [1-2] 102 川 崎 - 横浜M [10-] 103 G大阪 - 仙 台 [1--] 104 広 島 - 大 宮 [1--] 105 福 岡 - 浦 和 [--2] 206 柏 - C大阪 [10-] 007 名古屋- 山 形 [1-2] 108 甲 府 - 新 潟 [1-2] 109 神 戸 - 磐 田 [1--] 110 湘 南 - 札 幌 [--2] 211 F東京. - 千 葉 [1--] 112 徳 島 - 鳥 栖 [--2] 213 熊 本 - 岡 山 [-0-] 1[]内が私の予想。で、右側の数字が結果。13の熊本-岡山を外しましたが、見事二等をゲット。え、いくらかって?お調べください 笑
2011/11/27
私の長いワイン歴の中でも、一番安いワインを買いました。セントミハエルワインアンドスピリッツ株式会社さんの「ソンリサ」楽天でも扱いはないし、ネットでも出てきません。お値段なんと298円いやー、呑めるのでしょうか?昔、父親が地区の役員をしていたとき、振舞い酒用に安い日本酒を買った事があります。もう、十年以上前、多分20年位前ですが確か一升1300円位のお酒。開けて残ったのは、仕方が無いので呑む事にしましたが、酔っ払う前に頭が痛くなるお酒でした。色々なお酒を飲んできましたが、後にも先にも酔う前に頭が痛くなったのはその酒だけです。日本酒は大好きですが、今でもあの酒は日本酒ではないと思っています。時代はまだまだ景気の良い頃の話し、今なら確実に1000円切ってたでしょう。さて、今回のお酒は一応瓶に入っています。上げ底ではありません。お店のPOPには、ジュースで輸入して日本で醗酵したため、究極まで経費を削減&節税。見たいな事が書いてありましたが、いやそれにしたって工場の使用量や瓶代や輸送コスト、お店の利益&販売元の利益を考えたら、いったいどんな原価構成?売れ残りで安くしたのかな?それでも298円って…。呑めるかどうかの人身御供になるつもりで呑んでみます←誰もそんなの期待してないって 笑いやー、ネットで売ってれば面白かったのに 笑書き忘れ、オチは180mlでしたとかではなくて、れっきとしたフルボトル、750mlです、
2011/11/05
いや本当なんです。宝くじ一等を当てたんです。SD-1か、それとも八枚玉のM35か、はたまた。え゛とりあえず家を買え?車買えって?いや、一等は一等なんですけどTOTOなんです。え゛、TOTOだって最高二億円だろうって。mini toto A組なんですそれは、いくらの当たりかって?908円ですえ、黙ってろって、そうします
2011/07/12
先日、同業者さんが廃業なされました。ま、どの位売れていたのか知りませんが、市の中心部からちょっと外れたところに結構な土地を持っておられて、数年前に半分を売却。そのお金だけでもそこそこになってるはずなので、何故今廃業?なんて思っていました。私より五歳位上の専務さんは、早くにご結婚なされて子供ももう高校生位?、まぁ普通か 苦笑。お子さんにお金がかからなくなった所で、無駄な抵抗をやめて悠々自適?なんて思っていました、それでも仕事やめるのは早いよなー。この間、その方の会社の前を通りかかった所、事務所倉庫自宅等があった所が全て建売になっていました。あー、やっぱり残った土地も全て整理してお金に換えてしまったのかー、でも何故?やっぱり金を握って廃業?なんて思っていたところ、昨夜、弊社の社長(父親ですが)が同業者の会合に出て話しを聞いてきましたそこの社長(御年80にならんとするはず)が女につぎ込んだらしいいやー、見栄っ張りとは知っていましたが、女を囲っていたとはー。昔の世代の方の中には、いろんな方がいて、正妻と御妾さんが並んで事務をとっている仲良しの会社が有るとか(両方知っているらしい、そこへ行く営業さんから聞きましたって若い営業まで知ってる有名な話し)、同じ名前の会社で漢字とカタカナがの二社があるのは、正妻と御妾さんの子同士が仲が悪くて会社を二つに分けたとか、息子さん(同い年かー奴は)が、「この中で、父親の愛人と飲んだ事あるのはのは俺くらいだろー」等と言ってた奴がいるとか、色々ありましたが。会社を潰したのははじめて聞きました。ま、見習いたくもありませんが、家屋敷まで全部売り払っての清算は豪快な一生とでも言うのでしょうか 苦笑
2011/06/18
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ここ関東ももうすでに大地震ではなく、大震災。生きているうちに大震災が来るとは思ってませんでした。はっきり言って、仕事になりません。ここ埼玉では、ガソリンが無くなってきました。被災地に運ばなければいけないというのは良くわかっていますが、仕事関係の移動すら儘ならない。灯油も入ってこないらしく、さっきのブログに書いた同級生のガソリンスタンドもストーブは消しているとか…。材料も流通がストップ。明日、10km位離れた所に配達に行けるか不明。問屋は、配送できないので営業中止。家でじっとしているのが一番と言う有様になってきました。------------------そんな中、政府が何をやっているかは不明。一応、枝野官房長官は色々話しているみたいですが、被災地が酷い事になっているので、関東人には我慢しろってだけ。まあ、食事も出来るし、お酒も呑める、風呂も入れると普通の生活は出来てます。ただ、そろそろ避難民が埼玉にも来ています。埼玉が5千人受け入れ スーパーアリーナにやはり不安がつのってきますね。隣の家の息子さんも、「いわき」の方に住んでいて、津波の被害に遭われたらしく避難してきました。津波で一階をそっくりもって行かれたらしいです。二階で住んでいたらしいのですが、さすがに避難してきたとか…。私はよほどにならない限り今の家から避難する事は考えてません。基本的に原発からは250km位離れていますから。今回の原発が酷い事になった時、250kmで安全かはわかりませんが、広島から200km離れると兵庫あたり?それに、この時期は海から吹く風は多分少なそう。それよりも心配は、東海地震かなー。こちらの方が直接の被害はありそう。ただし、こちらはどんなに努力しても来る時は来ます。そんな訳で、生活が出来るように準備だけしておきましょう。ご飯に困る事は当面ないので、鷹揚に構えています。とりあえず、暮すのに大きく困る事はないはず。暇なので、そのうちまた書きます…
2011/03/17
今回の地震は、大震災と言って良いと思います。私、個人的には大きな被害はありません。姉のマンションで、お皿が割れたくらいが大きな被害です。でも、東北地方(あえて特定しません)の被害は、私が生きてきた中でも、阪神大震災以上と思われるとてつもない被害だと思います。寒さも大変だと思いますが、暖かいときに疫病が蔓延するよりはマシと考えて、頑張りましょう。今は、何はともあれ頑張るのが重要。出来ることは、私もします。輪番停電、とりあえずはやらなきゃ駄目ならやりましょう。検証は後でも仕方ないです。とりあえず、目の前の課題をこなしていきましょう。明日から、何が出来るか、ゆっくり考えましょう。今日の夕ご飯に、ゆっくりお酒が呑める幸せに感謝して生きていかなければいけないと考えています。
2011/03/13
大変な事になっている東北地方と長野、新潟方面の方々にまずはお見舞い申し上げます。ここ、埼玉では大きな被害は出ていないと思いますが、ポチポチ被害が出ています。近所では、隣のお宅は食器棚が倒れ、中の食器が滅茶苦茶になったそうです。お取引先に電話したところ、自宅の瓦が落ちて、掃除が大変だとか…。因みに、私が見た限りでも、三棟くらい瓦が落ちていましたね。我が家の被害はほとんど無し、倉庫の荷物が倒れた位でしょうか。一番の被害は停電でしょう。昨日は自宅に帰りついたのが17:00頃、母親がローソクは買ってあったのでその明かりを頼りに食事。地震が来る前に、イカの刺身が買ってあったので、それをつまみにお酒を。って、飲んでる場合かとは、とっても思いましたが、このまま暗くなってしまえばやる事はありません。携帯の電源も残りわずか、PCも使えません。テレビも見れない。本を読むにしても蝋燭の明かりでは…。お風呂にも入れないんですよねー。でも、六時に寝ろって言われてもねー。でも結局、蝋燭の明かりを頼りに、麦酒呑んでワイン呑んで寝てしまう事に決定。蝋燭の明かりで呑むワインの色は、結構妖しい感じで良かったですね 苦笑。父親曰く「大岡越前なんかで使ってる蝋燭は明るいのになー」なんて、暢気な事を言ってました。我が家の一番の被害は、父親の透析でしょう。週3日、月水金16:00~20:00時でやっているわけですが、昨日の2:40頃の地震では、機械の検査が出来ないとの理由で延期との事。しかも、土曜日は火木土の方がいらっしゃるので、日曜日の午前中に行うとの事。水分引くのを急に変えるのは、体にも良くないと思うし、中3日はねー。でも、まあ仕方ない。地震は、雷よりも怖いものですから。月曜日にも透析は行うはずですから、医者と相談して丁度良くやるでしょう。私は、午後から少しだけ倉庫の整理。明日、実は春祭りがあり、我が家は当番でしたが、さすがに笛太鼓のお囃子はまずいだろうとの事になり、集まってちょっと拝んで解散するとの事。うーん、書き出してみましたが、やっぱりたいした事無いですねー。今も、ラジオで1mの津波がって言ってます。余震も収まって無いみたいだし。知り合いでも、新宿に勤めていて、昨日は帰れずに会社に一泊したって言ってる人もいました。ま、普段歩いて無い人が、通勤靴で歩いて帰ってくるのは至難のわざだろうから正解でしょう。まだまだこれから色んな事がわかってくると思います。とりあえず、現状把握につとめる段階ですね。
2011/03/12
今日仕事で車を運転中、久しぶりに浜田省吾が流れてきました。かかってきたのは、懐かしいなー、と思いながら思い出すのは、実はこの映像確か、深夜にやってたのを見た記憶があります、YouTubeにあるんですよね。大した時間ではなかったと思いますが、目が離せなくなったのを覚えています。
2011/02/12
いや、独り言日記になっているブログですが、長く続けるとアクセスはそれなりにあるもので、もうすぐ500000アクセス。キリ番ゲットしてくれた方には、何もプレゼントなんて用意していませんが 苦笑。2002年12月からやってるのかー、もうすぐ10年ってまだ一年以上ありますが 笑。よく続いたものだなー、感慨深いものがあります。ダイエット、健康監視日記になったのが、長続きしている理由。毎日、体重血圧その他を書いていないと、そんなに書くことなんて毎日はありません。ワインだって毎日飲むわけでは無いしねー。今日は、50000アクセスを記念して、何か開けようかな。で、開けるのが日本酒だったりするわけですが…。夕ご飯によりますね 笑
2011/01/24
ずっと以前に呑んで、感動した日本酒。ロマネコンティの社長が思わず70万円のお酒と聞き間違えたスゴイ奴!茨城県 須藤本家 郷乃誉【さとのほまれ】 花薫光(かくんこう) 純米大吟醸 生 720ml 贈り物、ギフト、プレゼントに最適☆これは、本当に美味しかった。ただ、当時は同じ金額で一升瓶が買えたけど 苦笑。で、今日はこれを。魚介類、白身魚のお刺身、軽い肉料理や酢の物にも最高。繊細でドライな辛口です。純米大吟醸酒 山桜桃 生々720ml カートン(化粧箱)なしもうちょっと香り高いお酒を想像していましたが、普通に美味しい吟醸酒。今度はコストパフォーマンスに優れた純米吟醸酒 郷乃誉 純米吟醸無濾過生酒 720ml 茨城県、須藤本家(株)これにしてみようかな。ものすごい華やかかつあまーい香りにそそられます。山桜桃と肩を並べる人気商品です。茨城県 須藤本家 郷乃誉 黒吟【くろぎん】 純米吟醸 生々 720ml 【wine-ekiden】【お買い物駅伝0908】これの方が好みかな?
2010/12/20
先日割ってしまったシャンパングラス。買ってこなければと思い、あれこれ物色中。もちろん、ネットで買っても良いのですが、やはり実物を確認したいので、実店舗を色々見て回ってます。そこで発見した激安?グラス。リーデル(RIEDEL) ソムリエ シャンパーニュ 17CL 400/8これが、なんと3980円で売っているのを発見。普段使いには出来ないけど、持っていたい品。ふむ、何かと物入りな年末に、こんなもの見つけるとは…。買うなら2脚以上買ってそろえないといけないしナー。これが揃えば、ソムリエのボルドー、ブルゴーニュ、シャンパンと揃うんだけど 笑【ポイント最大10倍】【最大42%OFF!在庫一掃セール】【ポイント最大10倍】RIEDEL リーデル ソムリエ ブルゴーニュ モンラッシェ 50CL 400/7 ワイングラスリーデルの訳あり商品が45%引き!訳ありリーデル(Riedel) ソムリエ ボルドー・グラン・クリュ_No.4400/00#def10001256 【YDKG-f】
2010/12/11
ランチを食べに行きたいと考えて、先日行ったAux Ami des VinsのHP見てたら、上野に系列店があるのを発見。丁度、上野で買い物もしようかと思っていたので、丁度良い。最近、パエリアも食べてないので、食べたくもあったので。で、お伺いしたのがここ。Spain Bar & Restaurant Vinuls予約して行ったのに、通された所はあまりよくない場所。なので、テラスに席を移動してもらいました。この時期、少し寒めですがやはり気持ちよい。頼んだのは、私がパエリア、トリップの煮込み&カヴァ、一緒の人がタパスプレートランチ。シートの向こうは上野駅、山下口を出た所の雑踏、丁度良い具合に見えなくて上野駅前とは思えない雰囲気。店内より明るくてよいですね(ちょっと寒いけど、ヒーターはあります)パンが出てきたところ、良い感じでしょ 笑トリッパつまみに一杯と思ってましたが、トリッパに辿り着くまでちょっと時間がかかりました。Aux Ami des Vinsの系列ってわかる写真。私のランチはこれ。海老のパエリア。美味しいけど、海老と浅蜊だけでは少し寂しい。もっと色んな物入れて欲しいなー 笑これが、一緒に行った人のランチ。これはこれで良さそう。これのメインは、太刀魚の焼いたの。かりっとして美味しかったそうです。これがデザート。甘いメレンゲに、柑橘の香り。料理は及第点。美味しかったです。問題は、食べ終わるのを待って、お皿を下げること。まるでファミレス。まぁ、ランチだから仕方ないとは言え、一緒人が最後の一口を食べようとしているところに来て、口に運ぶと同時に「お下げしても良いですか」って待ち構えてるのはどうかと思います。平日ランチならともかく、休日にカヴァを飲みながらのランチですよ。でも、まあ今度は、夜に行きたい店であるのは事実。リストは見なかったけど、ワインもありそうだし。
2010/10/25
えーと、題名嘘をつきました 笑でも、一等に当たったのは本当。ただし「第475回 mini toto-B組」です。今回の配当329円。まあ、100円が三倍。良しとしますか 苦笑。
2010/10/14
今年の血液検査の結果。血糖 95mg/dl ヘモグロビンA1c 4.9% 中性脂肪 50mg/dl HDLコレステロール 80mg/dlLDLコレステロール 115mg/dlAST 35U/IALT 30U/Iγ-GTP 41U/I糖、蛋白 -血清クレアチニン 0.7mg/dl血清尿酸 7.6mg/dl痩せれば、尿酸値も下がるかと思いきや上がっています。まあ、夏は汗もかくから、尿酸を体外に出す尿もあまりでなくなりますから。クレアチニンが、正常値なので、腎臓君も今の所は大丈夫。ただ、痛風がおこればお酒はダメでしょうね。ASTと言うのは、GOTと言っていた奴ですね。このページでは、11~40が正常値。肝臓君は無事ですね。因みに、去年は血糖 90mg/dl ヘモグロビンA1c 5.0% 中性脂肪 110mg/dl HDLコレステロール 61mg/dlLDLコレステロール 127mg/dlAST 26U/IALT 33U/Iγ-GTP 43U/I糖、蛋白 -血清クレアチニン 0.7mg/dl血清尿酸 7.0mg/dlと言う結果でした。肝臓君は大丈夫だけど、尿酸君はちょっと待てよって数値?いずれ、お酒を呑めなくなる日が来るのかなー。も一つ因みに、血圧は128-72と正常値。昼間はだいぶ落ち着いていますね。
2010/09/08
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今朝の体重59.95kg体脂肪率12.3%内臓脂肪レベル5.5基礎代謝1446kcal内臓年齢18歳骨量2.8kg筋肉量 50.25kg 12.3%右手 2.65kg 10.5% 左手 2.55kg 11.0%右足 9.35kg 13.4%左足 9.05kg 14.1%体幹 26.65kg 11.5%長い道のりでしたまぁ、この数値はジョギングで体が乾ききってるだけなので、これからサッカーを見ながら、一杯呑めば、当然増えてしまいますが、ひょっとして明日の体重は新記録?なんて希望も持っています。一回タッチすれば、そこに行くのは簡単(なはず)。明日の台風で、気を許してしまうとどうなるかわかりませんが、とにもかくにも夢の59kg台タッチ、お祝いに安シャンパーニュでも開けましょうか←泡は泡でもブルゴーニュの泡を開ける予定。
2010/09/07
友人とAux Amis des Vins銀座本店にてランチ。昔から、名前は知っていましたが、お伺いするのは初めて。ランチのメニューBを頂きました。まずは本日のスープ。冷たいかぼちゃのスープ?続いて、サーモンのなんちゃら。最初はお奨めのシャンパニュなんか呑んでましたが、ここでワインを。一緒に行った人はあまり呑まないので、フルボトルは無理かと思いながらリストを眺めていると、こんなワインがありました。フィリップ パカレのAux Amis des Vins特別キュべ。結構期待しましたが、驚くほどではないですね。美味しいボジョレー。*"AUXAMIS 12A" VdP des Gaules 2008ここで販売中。私のメインはこれ。メニューには、ソーセージのなんちゃらって書いてありました。美味しいし、食べ応えもありますが、表記の方法をもう少し食欲をそそるように書いていただけると嬉しい。一緒に行った人のメイン。私は食べていないので、コメントはありませんが、一緒に行った人は、私のソーセージを見て、「そういうものならそっちが良かった」見たいな発言をしていました。で、最後にデザート。すっかり酔っ払いの良い気分になっていた私は、調子に乗って食後酒もオーダー。フーム、今日も気持ちよくお食事しました。
2010/09/01
家庭菜園の土を天地返しして、体重を絞っています。で、午前中頑張った後の体重その他。体重60.25kg体脂肪率13.1%内臓脂肪レベル6.0基礎代謝1441kcal内臓年齢20歳骨量2.7kg筋肉量 50.05kg 13.1%右手 2.65kg 10.7% 左手 2.55kg 11.4%右足 9.05kg 14.8%左足 8.85kg 15.2%体幹 26.95kg 12.1%いやー、かなり汗をかきましたから。で、これからジョギングの予定。ジョギング後の数値が60kg割れると良いと考えていますが、水分を絞っただけではいけないとはわかっているのですが…。
2010/08/29
実は先日交通事故に遭いました。ま、怪我も無い車同士の軽い接触事故。事故は、最寄り駅のロータリー内でおきました。私が出かけるために、母親に駅まで送ってもらっていて、駅のロータリーに昇降の為車を止めようと徐行していました。丁度、駐車している車の前のスペースが空いていたのでそこに止めようと駐車している車の隣に並んだ所悲劇が起きました。駐車していたはずの車が動き出したのです。私と母親は、「あっ」と声を上げてすぐに停車しました。しかし、相手の車はこちらを見もしないで出てきたのです。因みに、私が助手席だったので、相手を見ていました。向こうの運転手は、助手席に乗せた同乗者を見ていて、こちらを見ていませんでした。で、こちらの左前方のバンパーとフェンダー、相手方は右側の同じ場所。まぁ、向こうも発車直後、こちらは停車状態、大した接触ではありません。こんな感じ。たいした事は無いし、駅前だったので警察もすぐに到着。向こうも大きな文句も言わないみたいなので、私も用事があったので、後は警察と当事者に任せて出かけてしまいました。基本的に、事故はおこってしまったのだし、ディーラーで見積りを取って後は保険屋さん任せで問題無いだろう、と言う判断でした。事故の場所も、どう考えても向こうが動き出さないとぶつからない場所でしたし。見積りは11万ちょっと。バンパーの交換&フェンダーの板金&それに伴う諸経費&工賃。その日のうちに、相手方の保険屋さんからは母親宛に電話があったそうです。こちらは、付き合いで入っていた農協の共済(←これが間違いの元なのかな?)だったのですが、一応連絡はとれたみたいなのですが、その後連絡なし。金曜日の夕方の事故、その日のうちに向こうの保険屋サンからは連絡あり、日曜日にディーラーが、車の修理の見積もりをもってきました。これで全ての書類も揃ったし(事故証明なんてすぐ出ます)、後は我が家の保険屋さんからの連絡待ち、と思ったわけですよ。所が、月曜日になっても保険屋サンからは連絡がありません。早く終わりにしたいので、月曜日にこちらから保険屋さんに電話を入れて見ました。そこで言われた一言。「〇〇さん(母親の事)が、停車状態と言うのでしたら、保険屋としては、タッチする事が出来ません、だから何もしません」どうやら、保険と言うものはお互いの過失割合を決めるもので、こちらが停車状態の場合、こちらに過失が無いと言う事になり、こちらの保険屋の出番は無いんだそうです。説明をされればそうかもしれません。でもね、事故=保険屋に任せる、そのために高い保険料を払っている(もちろん払いきれない賠償を逃れる為と言う意味も多分にあります)、と言うのが一般人の意識だと思います。それに、相手方は100%の過失は認めたくない(ま、当然と言えば当然ですが)らしいので、このままでは膠着状態になってしまいそうな気がします。保険屋さん同士で話しをして、10-0になったら、その時点で手を引けば良い話し、それ以外なら、たとえ9-1でも保険屋同士の話しで済む話し。そこを話し合って、こちらに持ってくるのが保険屋さんの存在意義だと思いますが、いかがでしょう。多分、お盆の間は連絡は無いと思いますが、休みの間も腹立たしいまま過ごすのかと思うと面白くないですね。保険屋さん同士で話しをすれば、もつれる事の無い案件までもつれさせてどうする、ってのが素直な感想。お付き合いで入っていた、農協の共済は止める事にします。我が家にある、仕事の車も含めた車五台分の保険は、今度の書き換えから別の会社にしましょう。埼玉県で対応の良い保険屋さん、どこかにいませんか 笑
2010/08/11
何故、ダイエットを志したかと言うと、父親が高血圧が原因と思われる腎不全で透析。私の血圧も上がり始め、2009/3/23の日記なんかを見ると、140-98とか書いてます。医者に行ってこの数値だと、高血圧と言われても仕方ないかな?で、高血圧と言えば減量と減塩。この二つが欠かせません。ダイエットを始めた理由はこれ。ダイエットをずっとやっていて、やっと成功した私ですが、その方法と言うものは、食事制限とジョギング。元々運動が得意ではありませんので、ゆっくりとしたジョギングを心がけています。これは問題ないでしょう、クッションの厚いジョギングシューズと、膝の調子を見ていけば。で、減量と減塩に良いと思って始めたのが朝果物。一食果物だけ食べると言う事は、簡単に言えば塩分2/3になると言う事←物凄く大雑把ですが。おかげさまで、今では血圧120前後の85前後と、下が少し高めですがだいぶ落ち着いています。ダイエットも減るには良いですが、まあ維持を心がける位で良いでしょう。で、今日は何が書きたいかというと、ジョギングをしながらこの塩分で良いかということ。こんなページを見ると、汗100mlで0.5g程の塩分が体外に排出されるそう。昨日の二度目のジョギングでは、1kg以上体重が減ってますから、汗が1000ml出たと考えれば、5gの塩分が体外に出た計算。実際はそんなに出てはいないと思いますが。何故、こんな事を書くかと言うと、今朝おきてちょっとめまいがするような気がしたのです。塩分が足りないと、足が攣ったり、めまいがしたり、なんて書いてあるサイトも見つけたりしたからです。昨日は、朝は果物だけですが、昼は油を使った汁に、茄子と玉子を入れたうどん、夜はスーパーのお寿司に刺身と、決して塩分が足りないとは思えない食生活。せっかく下がった血圧は、下げておきたいし、しかしだからといって、眩暈のするような体調では、仕事にも差し支えます。夏の間だけでも、塩分は取った方が良いかな?とりあえず、お昼までこのままでいて、昼食後の体調を見てから判断しますか。
2010/08/02
何もやることが無い日曜日。実際は、父親の退院を迎えに行かなければいけないので、待機してます。なので、お昼も果物だけ。食べたのも同じ、キウィ一個71g、バレンシアオレンジ一個113g、バナナ二本179g。グリコさんに拠ると、236kcal。朝昼あわせて472kcal。しかも、塩分ゼロ。ジョギング少しして、夜は一杯やって寝ます。
2010/06/20
さて、サッカーが始まる。私が色々考えても、大きな声を出しても南アフリカには届かない。でも、応援するしか出来ない。頑張れ日本日本が決勝トーナメントに進出できたら、何か良いワインを開けるつもり。候補は色々あります。そろそろ飲んで上げなきゃいけないワインたちも、結構あります。何か、良いことでも無いと空きませんから、このあたりを、決勝トーナメントに行けたら空けるつもり。で、決勝トーナメントでもう一勝したら、もう少し考えましょう。決勝リーグでグループEは、グループFと当たります。一位と二位がタスキ掛けで当たるわけですね。グループFは、ニュージーランド以外のどこかでしょう。順当に行けば、日本が決勝トーナメントに行けても二位。向こうも順当に行けば一位はイタリア。しかも、本気を出し始めるイタリア。イタリア以外でも、トーナメントは皆本気かー 笑。そんな訳で、決勝トーナメントに行ったらそこが最終試合。決勝リーグに行ければ試合開始は午後11:30(日本時間)。今日は、8:30。頑張れ日本と言うことで、今日開けるのはシャンパーニュ。送料無料!ブリュット・アンタンスNV/ルノーブル
2010/06/19
どうやら、最近流行っているらしい。シャレテコ[先染揚柳]#62こんなの、本日ゲット
2010/06/13
先日、嬉しい事って事で4等が当たったTOTOBig1000。先日に引き続き、又当たりました。このページの当選照会サービスの第53回のBig1000のところで0318-7800-0087を打ち込んでみてください。次は2等?いえいえ、次はBIGの一等を目指します。
2010/06/07
嬉しい事がありました。このページの当選照会サービスに0318-7800-0099を打ち込むとま、買った金額よりはあたりのほうが少ないんですが 苦笑。PS、452回のBIG1000です。
2010/05/31
大津波が来るかもしれません。東京湾内湾でも1mの津波の可能性って、まともに来れば大惨事?まあ、大き目の津波が来ることは間違いなさそう。田舎ではない、都心等で完全な避難は無理だろうなー。本日、東京マラソン。ゴールは東京ビッグサイト。大丈夫かな?そういえば、ディズニーランドも…。警報だもんなー。
2010/02/28
体重 64.30kg体脂肪率 16.8%内臓脂肪レベル 7.5基礎代謝 1480kcal内臓年齢 実際の年より16歳若い筋肉量 51.10kg 脂肪率 16.8%右手 2.55kg 14.2%左手 2.45kg 14.4%右足 9.40kg 17.1%左手 9.10kg 17.9%体幹 27.60kg 16.8% 大体、ジョギング後の体重より翌日は落ちてる事が多い。ま、一晩寝た上に、朝トイレを使った後の乾燥体重だから、当然といえば当然ですが。その時にも寄りますが、多い日は500g位減ってる時もあります。明日、63kg台にいけるかどうか瀬戸際ですね…。でも、夕ご飯を大幅に減らすことはしません。一日一回の食事の楽しみですから。
2010/02/20
いくらなんでもこの成績には我慢できない。岡田さんの首だけではすまない、サッカー協会どうする。ツィッターっぽい、短い書き方も楽しい。ツィッターも今日からやってるけど
2010/02/14
最近、急激に進んだダイエット、ちょっと急かもしれないなんて考えていましたが、12月1日の体重が70.50kg、元旦が69.25kg、2月1日が65.95kg、年末は1kg減ってるように見えますが、この位を行ったり来たりしてただけ。一月の減量幅が、3.3kg決して無茶ではないと思いたいけど。まぁ、多くても体重の5%が上限でしょうか。70kgの5%で3.5kgらい?上限一杯です。今月中に63台を目指していますが、これも体重の5%いっぱいいっぱい。本当は、もう少し続ければ50kg台突入も無理では無いと思いますが、そこまでやると、体に無理がきそう。こんなサイトを見つけ、体脂肪を測ったら、19%と出てきました。次にこのサイトで調べてみると、健康体型になっています。ただ、おへそ周りはちょっと太目の87cm。もちろん、へこませる事は出来ますが、その辺は自分に正直にありたい。内臓脂肪は、だいぶ少なくなってきているはずですが、皮下脂肪が減って無いとの事でしょう。今月中に、目標体重を達成すれば、安心して元の食生活に戻れば良いというものではありません。今度は、体重を維持して皮下脂肪を減らしていくという気持ちのダイエットをしていく時です。基本的には有酸素運動と、筋トレですかね。有酸素運動は、今のジョギング6kmを週に数回やれば、問題ないでしょう。最近、気にしているのは、筋肉量が減っていること。同じ体組成計を使っているので、傾向としてはそういうことでしょう。そうすると、ジョギングにプラスして、筋トレをしていかないといけないという事ですね。その、筋トレをどうするかが問題。基本的に、その手のトレーニングは苦手、腹回りのトレーニングですから、腹筋、背筋、胸筋あたりを鍛えないといけないわけです。だからといって、近所のジムに通うってのも…。市のジムの会員にはなってますから、行っても良いのですが、ああいうところは、周りに圧倒されてしまい、どうも苦手。ムキムキの人多いですから 苦笑。で、こんなページの腹筋の鍛え方なんかを、参考にしたいと思います。----------食事制限。やはり、食事制限をしないと体重は落ちません。多分、今の状態では、朝昼ごはんで500Kcal行くか行かないか位のカロリーでしょう。夕ご飯に、酒を呑んでも家では1500Kcalは摂ってないと思うので、今ある、体組成計の基礎代謝1500Kcal前後を信じれば、ジョギングの450Kcal、その他にも動いているので、痩せて当然な計算となります。で、体重が落ちた後の食事を考えなければいけない時に来ました。体重が落ちたからといって、元の食事に戻せば当然太ります。でも、今のままでは辛いし、やはり朝の100Kcal前後は、頭の働きも鈍くなります(元々鈍いって突っ込みはなし)。季節の果物は食べていきたいので、朝果物は量を増やして継続、昼ごはんは、オジヤをやめて、ご飯180g、おかずは野菜をたっぷり、なんてメニューにして、夕ご飯は晩酌を楽しむ。で、体重測定、血圧測定は当面続ける。これで、維持できるかな~~。70kg前後の時はこれで維持できたんだけどな~~。
2010/02/10
先日行ってきた居酒屋。本当は、別の鍋屋に行こうかと思っていたのですが、ダイエッターとして、鍋は一人前頼むと量の調整が難しい事に気付き、他の店を考えていた所、連れが、「美味しそうな居酒屋あったよ」との事で、突撃。和風ダイニング 升楽泡と言う店でした。とりあえず、麦酒&お通しで乾杯した後頼んだもの。アンキモですね。普通に美味しい、連れは気に入ったらしく、パクパク食べてました^^。麦酒は、すぐになくなるので、「利き酒セット」なるものを。えーと、黒龍 本醸造 1800mlは、覚えてますが、残り二つは失念。普通のお酒でした、ただ、チェイサーを頼まないの持って来てくれたのは嬉しい心遣い。連れは、どうやら、こういう日だったらしく、今度は白子酢を、注文。酒飲みには、たまらないおつまみです。お猪口三杯も、酒飲みには一瞬。今度は、黒ジョカで焼酎を頼みました。二杯お替りしましたが、個人的にはもう少し、個性的なほうが好きです。何故焼酎を頼んだかと言うと、最近利用させてもらっているグリコさん。これによると、同じ180ml飲んだとき、純米酒185kcal、焼酎乙類256kcal。ただし、ほとんどの焼酎が25度位あるので、割って飲みます。二倍にすれば12.5%の128kcal。なんて考えたりしてました 笑で、やはり焼酎には肉←そうでなくても肉だろうと言う突っ込みはいつも受けます 笑黒豚の、串焼き辛味噌俗に言う、ヤキトンここの、埼玉県東松山の名物。ニンニク唐辛子味噌で食べるのは美味いです。焼酎にも良く合います。焙り焼きチキンもあった気がしますが、写真がありません。肉類は、まとめて頼んだのでしたが、後から頼んだ、揚げだし豆腐が先に出てきました。最後に出てきたのが、つくね。串焼きかと思ったら、こんな感じで出てきました。美味しい居酒屋でした、再訪有りです。このお店、店内にユニフォームなど飾ってあって、さすが浦和なんて思っていたら、元Jリーガーがオーナーなんですね。三上 和良さん大変申し訳ないけど、知りません。でも、どうやら浦和出身みたい。昔、浦和って高校サッカー強かったんですよ、天下の浦和高校だって、全国制覇したことあったくらい←大昔の話 苦笑。
2010/01/22
本日、昼酒。酢の物つまみに麦酒と熱燗。初詣をして、やっと正月らしい気分になりました。で、明日は休足日にしようかと思いましたが、去年の日記を見ると、五日で73.5km走ってます。今日で72.92kmなので、休んでも良いのですが、明日頑張れば貯金が出来ます。22.0kmは走らないと思いますが、10.0km前後走っても罰は当たらないと思うので、出来るだけ走ろうかと思っています。仕事がはじまればジョギングできない日も多いはずなので、休みの間に貯金しましょうか。現金の貯金のペースは早くないので、ジョギングの貯金だけでもしましょうか 笑冗談はともかく、明日は今日より体重は増えるかも知れませんが、明後日の私を見ていてください。
2010/01/04
御節ではありませんが、色々作った保存食。松前漬け、何故かある辛子明太子、煮しめ、そして、私が買ってきた刺し身。このつまみだと、やはり日本酒。都鷹しぼりたて 原酒生詰 1.8Lビン「季節限定品」楽天で販売はありませんね。父親の同級生が、持ってきてくれます。一年寝かしても美味しい日本酒。漬物と言っても良い日本酒、地元の酒蔵のはやはり口に合います。これは、ワインにも言えるのでしょう。今日、いっぱい走って自分へのご褒美にしては少し悲しい気もしますが、この食事ではワインよりは日本酒。明日は、ワインを飲もうと思います。グランヴァンを激安価格で!シャトー ラ ゴムリー [2001] 750mlこれを、第一本命で考え中。つまみは何にしようかなー。
2010/01/02
なんか、酒屋で見て、無性に呑みたくなったアイラモルト。【モルト】ラフロイグ 10年 43度 750ml 並行品ちょっと前に、どっかのバーで戴いた記憶があります。正露丸のような独特の香り。ゆっくり呑もうと思って、とりあえずストレートで。この後、チェイサーに常温の2ケース(48本)まで送料同じ!! ペリエ 330ml 1本もちろん壜。ゆっくりストレートで呑んだ後は、ぺリエで割って、これまたのんびり呑む予定。
2009/12/03
今現在、我が家では新型インフルエンザに罹っている人はいません。ただ、父親が腎不全なので予防接種の優先度が高いらしいです。で、今週の月曜日、透析を行う医者で予防接種を受けてきました。家族も賛成したし、体力も落ちているので苦情を言うわけではありませんが、父親は、予防接種をした後、体調不良に悩まされています。軽い風邪ですね。全身がだるくなっていますが、熱は高くなっていません。予防接種とはいえ、インフルエンザの菌を体内に入れるわけですから、この程度で済んで良しとしなければいけないのでしょう。この後は、(多分)新型インフルエンザには感染しないでしょうから。今日の会合でも、その話しをしたところ、予防接種をした後で体調不良を訴える人多いと言う話しが出ました。私自身は、予防接種の時期はすぐに来るとは思ってないので、風邪をひくほうが先かななんて思いますが、これから予防接種をする方は良く考えてからしたほうが良いでしょう。今日、消防無線を聞ける場所に居ましたが、十歳の子供が、タミフルを処方された後、異常行動をしたので、救急車で運ばれていました。
2009/11/22
日本の財政状況がよくないのは百も承知していますが、こういうプロジェクトは残して欲しい。たしか、現状イオンエンジンは日本だけが持っている技術(門外漢のどっかで見たことあると言う適当な知識)。でも、この位の事が常にできる日本であって欲しい。もっと、マスコミもこういう事を定期的に取り上げて欲しいです。宇宙版プロジェクトX 小惑星探査機はやぶさ#1宇宙版プロジェクトX 小惑星探査機はやぶさ#2宇宙版プロジェクトX 小惑星探査機はやぶさ#3HAYABUSA -BACK TO THE EARTH- 【Trailer】
2009/11/20
いろいろな人が、いろいろな反省をしなければいけない今日この頃。私の反省は、本日、ジョギングの年間目標を達成できなった事。まあ、仕事関係で、夕方忙殺されたのが主な原因ですが、言い訳はいろいろ出来ます。明日こそは達成しましょう。
2009/11/18
大宮でお買い物ついでにラーメンを。行ったのはラー戦場 大宮情熱屋台頼んだのは、「京都ラーメン匠力」の豪快乗せ。今風のラーメンですね。「横浜中華 ヨシダ」サンマーメンサッパリ懐かしい味のラーメンでした。なんて書きながら、写真で見ると、結構油 苦笑。でも、この手の店に来て思うのは、結局インパクトのある油と濃い味付けの物が残っていくという傾向ですね。その点、サンマーメンなどは、普通のラーメンを普通に美味しく作ることの大切さを知っているのでは、と思わせました。しかし、それ以上に気になるのは、出てくるペース。四店入っているので仕方ないと言えばそれまでですが、出てくる時間差が(測ってないけど)三分以上あった気がします。早食いの奴と行けば、ラーメンなんて食べ終えてしまう。餃子の出るのも遅い。隣なんて、ラーメン食べ終わった催促したあとに出てきてる。ラーメンの味も大切ですが、こういう所をちゃんとしないと、行く気が失せてきます。入り口で待たされて、中が満員で無いというのもその一つ。色々食べられるので、大宮に行った時は使うお店ですが、これからは少し考えましょうか…。
2009/11/02
我が家には、セラー代わりにしていた冷蔵庫が一台ありました。ワンドアで学生時代友人から貰った、物凄く古い奴。わけのわからないワインや、傷んでいるかも知れないけど、安いので勝負。なんてワインを入れておくために使っていました。先日、気がつくと、その冷蔵庫の下になにやら血のようなものが…。慌てて、開けると、中に入っていたワインのコルクが吹っ飛び、ワインが漏れています。漏れてるって言うより、大爆発。温度が下がりすぎだったのでしょうか。まあ、ほとんど開けなかったので四~五度とかになっていたと思われますが、コルクが吹っ飛ぶってどういう事?まあ、やってしまった事は仕方ありません。諦めましょう。セラーが壊れたので無いことを感謝。一番残念なのは、下記ワインの1987年、かなり怪しいも爆発してた事。1984 (750ml)シャトー・ラヴィル・オー・ブリオン 1984 (750ml)で、掃除をしていたら、全然忘れてた[1967年] カステルフォール バ・アルマニャック Castelfort Bas Armagnacこんなのの200mlが発掘されました。
2009/10/12
物凄い人出で、着いたとたんに音を上げてしまったのは、同行者に申し訳ありませんでしたが、あの人出で、歩道で販売をしているのに、歩行者天国にしない、河童橋商店街は配慮が足りません。明日は歩行者天国なので、もっとゆっくり見ることが出来るでしょうが、私は、もういいです。撮った写真を一枚だけ。ここで買ったのは、下記タンブラー。★木村硝子 うすはり Compact タンブラー 6oz 5%0ff★やはり、「うすはり」は良いです。ビールを飲んだりするのに使う予定。
2009/10/11