ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

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  雨、週初めからちゃんとした雨

  体重 74.30㎏ 体脂肪率 25.20% 最高血圧 138mmHg 最低血圧 89mmHg 脈拍 65/分 内臓脂肪 13.5ポイント 基礎代謝 1543Kcal 内臓年齢 48歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.05㎏ 25.20% 右手 2.85㎏ 17.60% 左手 2.70㎏ 18.10% 右足 8.90㎏ 25.40% 左足 8.70㎏ 25.70% 体幹 29.90㎏ 26.30% 酸素飽和度 97% 雨の週初め、気分は最悪。昨日の夢見も良く無かったし　苦笑いかりや長介さんからの電話には、ビビった←夢の話しです　苦笑そんな夢見の話しなんかどうでも良いですね　苦笑昨日、ボンヤリと1日を過ごしていたら、運動不足で血圧上昇　苦笑今日は、雨ですが、一汗かきましょう。明日は5の付く日、楽天での買い物の日。その前に昨日これを近所のスーパーで買いました。​【outlet11089】 メーカーズマーク レッドトップ 45度 箱なし 700ml 正規【瓶傷・ラベル不良・キャップ不良】​近所のスーパーで1970円（税抜き）で昨日まで売ってたので、3本ゲット。上記メーカーズマークもお安いですが、運賃を考えるとスーパーでの方が安い。暫く呑んでられます。明日は、楽天で何か買おうか思案中。​(カートン入 ギフト オススメ)カートン入 ニッカ フロム ザ バレル 51度 500ml※御一人様2本限り_[リカーズベスト]_[全品ヤマト宅急便配送]お家 家飲み​買わないけど　苦笑

  2022/04/04

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• 曇り、少し寒い日になりそう

  体重 74.35㎏ 体脂肪率 25.20% 最高血圧 127mmHg 最低血圧 85mmHg 脈拍 60/分 内臓脂肪 13.5ポイント 基礎代謝 1543Kcal 内臓年齢 49歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.05㎏ 25.20% 右手 2.85㎏ 17.60% 左手 2.65㎏ 18.20% 右足 9.20㎏ 24.60% 左足 8.95㎏ 25.10% 体幹 29.40㎏ 26.70% 酸素飽和度 98% 本日サッカー代表戦。W杯行きが決まっているので、安心して観られます。色々使うみたいだけど、柴崎は残念ながらもういいです。原口には最後のチャンスを与えても良いけど。ポッドの関係もあるみたいだけど、使えてない奴を使って欲しい。使えない奴はもういい。そんな火曜日は、そんなに忙しくも無く。大人しくしています。今夜は安泡。​アンリ　マルセル　ユニブラン100％らしい。​

  2022/03/29

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  晴れ、今日は風が強くなるらしい

  体重 74.85㎏ 体脂肪率 25.70% 最高血圧 136mmHg 最低血圧 85mmHg 脈拍 59/分 内臓脂肪 14.0ポイント 基礎代謝 1544Kcal 内臓年齢 50歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.05㎏ 25.70% 右手 2.80㎏ 18.00% 左手 2.65㎏ 18.50% 右足 9.25㎏ 24.80% 左足 9.10㎏ 24.90% 体幹 29.25㎏ 27.50% 酸素飽和度 97% 今日は27日木曜日。日本代表サッカー中国戦の日。しかも19時キックオフ。自営業で夜の早い私としては、待つ時間が少なくて良い。​レコダ 白・ロゼ750ml瓶のみくらべ2本 スパークリングワイン クリスマス​これのロゼを呑む予定。近所の業務スーパーで激安カヴァ　苦笑どうせ、サッカーに夢中になってなんでも良くなるので　苦笑でも、酎ハイを呑もうとは思わない不思議　苦笑500ml２本飲めば同じ気もするけど嫌です。お相手は、カルパッチョ？、タンシチュー？、パイ包み焼き？気分次第で。だいぶ、コロナが増えてきてます←今更　苦笑気を付けてはいますが、昨日来たお客も咳をしていました、マスクはしてるし接客は屋外なので、気にしないようにしましたが、嫌なものですね。

  2022/01/27

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  晴れ、風が強い

  体重 74.90㎏ 体脂肪率 25.50% 最高血圧 131mmHg 最低血圧 86mmHg 脈拍 68/分 内臓脂肪 13.5ポイント 基礎代謝 1551Kcal 内臓年齢 49歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.25㎏ 25.50% 右手 2.80㎏ 18.20% 左手 2.65㎏ 18.50% 右足 9.65㎏ 23.70% 左足 9.60㎏ 23.50% 体幹 28.55㎏ 28.00% 酸素飽和度 96% 休日。昨日は、鰻屋で散財。で、スマホを無くす　苦笑帰りの改札は出てるので、タクシーの中でしょう。電話しなくちゃ。​ドメーヌ アンリ・ノーダン・フェラン　[2017]　ブルゴーニュ オート・コート・ド・ニュイ ミョゾティス ルージュ　750ml【ビゾー】【家飲み・おうち】【フランス】【ブルゴーニュ】【赤ワイン】​

  2021/11/23

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  曇り、そんなに天気は良くないのかな？

  体重 74.65㎏ 体脂肪率 25.90% 最高血圧 130mmHg 最低血圧 87mmHg 脈拍 65/分 内臓脂肪 13.5ポイント 基礎代謝 1538Kcal 内臓年齢 50歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 52.85㎏ 25.90% 右手 2.95㎏ 17.00% 左手 2.70㎏ 18.20% 右足 9.20㎏ 24.90% 左足 8.80㎏ 25.60% 体幹 29.15㎏ 27.70% 血中酸素飽和濃度 96% 今朝の脈拍が高いのは、晩酌の日本酒がちょっと多かったせいですね。瓶の底に少し残ったので呑んでしまいましたが、その分ちょっと多かったみたいですね　苦笑で、本日5の付く日。日本酒とウィスキーでも買おうかな。​ラフロイグ セレクト　カスク 700ml 40% 正規品　20191201​

  2021/10/15

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  曇り、今日から仕事

  体重 74.30㎏ 体脂肪率 24.70% 最高血圧 136mmHg 最低血圧 91mmHg 脈拍 62/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1555Kcal 内臓年齢 46歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.40㎏ 24.70% 右手 2.85㎏ 17.60% 左手 2.70㎏ 18.00% 右足 9.10㎏ 24.80% 左足 8.95㎏ 25.10% 体幹 29.80㎏ 25.70% さ、今年も今日から仕事。今日明日は仕事が詰まっています。今年も一年頑張って行こう。と、休み明けは気合が入っています。緊急事態になるそうです。で、そうなったとしても特に生活が変わる訳でも無く。作業の伴う仕事に在宅もへったくれもありません。外食もほぼしないし、大人しいものです　苦笑後は、仕事が止まらなければ良いけど。食っちゃ寝、呑んじゃ寝のお正月は終わって、4日働けばまた連休。嬉しいです　笑なんか、欲しいものも無いので、無理にお買い物はしないでおきましょう。​ロイヤルサルート 21年 700ml 並行品_[リカーズベスト]_[全品ヤマト宅急便配送]お家 家飲み​

  2021/01/06

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• 晴れ、今日まで暖かい？

  体重 74.85㎏ 体脂肪率 25.20% 最高血圧 131mmHg 最低血圧 86mmHg 脈拍 61/分 内臓脂肪 13.5ポイント 基礎代謝 1556Kcal 内臓年齢 48歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.40㎏ 25.20% 右手 2.90㎏ 17.40% 左手 2.65㎏ 18.50% 右足 9.45㎏ 24.30% 左足 9.25㎏ 24.50% 体幹 29.15㎏ 27.10% ダウは2352ドル下げたとか。ドイツ銀行がAT-1債の償還を止める噂が流れてるとか。色々ありますが、今日の日経平均は17000円前後になりそう。日本政府も何か手を打たなければ、東京オリンピックどころではなくなりますよ安倍政権。日本政府は、すぐにお金を配りたがりますが、日本の人口では減税の方が利くと思います。消費税減税、消費税の中小企業への還付等やれることはいくらでもあります。まぁ、我が家は明日の生活に困る事はありませんが、それでも景気が悪いのは困ります。株も、ちょこっと持ってるだけなので、全部磨っても特段の影響は無し。むしろ買ってやる　苦笑しかし、どこまで行くのでしょうか？昨日、取引先に行ったら、そこの従業員が͡コホコホ咳をしています。よっぽど注意しようかと思いましたが、外での会話だったし結構離れていたのでそんな野暮な事はしませんでした。まぁ、大人しく今夜も呑む予定。

  2020/03/13

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  晴れ、体調不良三日目

  体重 73.55㎏ 体脂肪率 25.20% 最高血圧 132mmHg 最低血圧 92mmHg 脈拍 62/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1528Kcal 内臓年齢 48歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 52.55㎏ 25.20% 右手 2.75㎏ 17.80% 左手 2.75㎏ 17.40% 右足 8.65㎏ 25.60% 左足 8.50㎏ 25.80% 体幹 29.90㎏ 26.10% 体調不良三日目。熱は一時38度になったけど、その後は6度台で推移してるので、身体的には大変じゃあない。早目のイナビルとフェキソフェナジンで熱は回避できたみたい。咳は最初からあまり出ない。喉が荒れてるのが、唯一の不調点。後は怠さですね。大人しくしてれば大したことありませんが、少し動くと怠さ倍増　苦笑食欲は落ちて無いので、もう数日で回復はすると思います。でも、明日には全快させたい　笑結構治ってきたのに、お酒が呑めないのは辛いけど、我慢できるのは、まだ重度のアル中では無い証拠　苦笑今夜のサッカーを観るかは不明だけど、水曜日は観たい。我が家はレグザを使っています。レグザ対応のHDD買ったんだけど、どうも接触が悪い。認識したりしなかったり、少し弄ってみましょう。あ、これ買いましたが、確かに音はうるさい。音に敏感な人は止めた方が正解だと思います。​外付けハードディスク 6TB テレビ録画対応 6000GB TV REGZA レグザ 対応 超高速USB3.0搭載 外付けHDD MARSHAL MAL36000EX3-BK【送料無料】​

  2020/01/12

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  晴れ、今日は暖かくなるみたい

  体重 73.75㎏ 体脂肪率 23.80% 最高血圧 132mmHg 最低血圧 89mmHg 脈拍 66/分 内臓脂肪 12.5ポイント 基礎代謝 1560Kcal 内臓年齢 44歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.65㎏ 23.80% 右手 2.80㎏ 17.80% 左手 2.75㎏ 17.40% 右足 9.05㎏ 24.80% 左足 8.80㎏ 25.10% 体幹 30.25㎏ 24.20% ​今年の元旦の日記を見てみた。​数値的にはほとんど変わらず　苦笑もう少し増えるか減るかしてれば面白いのに　笑で、今年も終わります。もう、何もしません。最後に呑むのは​クレマン・ド・ブルゴーニュ ブリュット NV ニコラ・ルジェ 750ml （フランス ブルゴーニュ スパークリングワイン 白）​

  2019/12/31

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• 晴れ、今日は風も穏やかかな？

  体重 74.05㎏ 体脂肪率 25.40% 最高血圧 132mmHg 最低血圧 88mmHg 脈拍 59/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1535Kcal 内臓年齢 49歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 52.70㎏ 25.40% 右手 2.70㎏ 18.40% 左手 2.65㎏ 18.30% 右足 9.10㎏ 24.80% 左足 8.70㎏ 25.60% 体幹 29.55㎏ 26.80% 令和元年もお仕事は終わった。でも、忙しかったお陰様で、お金が足りない　苦笑まぁ、企業経営では普通の事。大きな企業でも小さな企業でも一緒。現金商売では無いですから　苦笑お前ら、金はすぐ払えよ。無ければ、銀行から借りろ。我社への支払いを待ったするな。ちょっと、心の叫び　苦笑

  2019/12/28

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• 曇り、来週も天気は良くない？

  体重 74.05㎏ 体脂肪率 24.60% 最高血圧 123mmHg 最低血圧 79mmHg 脈拍 69/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1553Kcal 内臓年齢 46歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.30㎏ 24.60% 右手 2.95㎏ 16.80% 左手 2.70㎏ 18.00% 右足 9.50㎏ 23.70% 左足 8.95㎏ 24.90% 体幹 29.20㎏ 26.10% 備忘録。

  2019/10/20

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• 晴れ、寒い

  体重 74.60㎏ 体脂肪率 24.40% 最高血圧 125mmHg 最低血圧 88mmHg 脈拍 81/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1570Kcal 内臓年齢 45歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.85㎏ 24.40% 右手 2.95㎏ 17.00% 左手 2.80㎏ 17.70% 右足 9.25㎏ 24.60% 左足 9.05㎏ 24.90% 体幹 29.80㎏ 25.30% 脈拍が異常に高い。体調不良。微熱もある。インフルエンザだった時に、家族にうつすとまずいので、取りあえず事務所ではお湯を沸かして湿度を上げときます。熱が上がりそうなら、直ぐに医者に行きます。まだ食欲はあるので、インフルではなくただの風邪なら嬉しい。

  2019/02/16

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• 晴れ、明日は雪？

  体重 73.85kg 体脂肪率 25.20% 最高血圧 114mmHg 最低血圧 75mmHg 脈拍 68/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1536Kcal 内臓年齢 48歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 52.70㎏ 25.20% 右手 2.80㎏ 17.60% 左手 2.70㎏ 17.90% 右足 9.40㎏ 23.80% 左足 9.20㎏ 24.10% 体幹 28.60㎏ 27.30% 昨日の酒が、まだ抜けない　苦笑そう言えば、昨日のアジアカップ準決勝で、UAEは0-4でカタールに負けたみたい。シャビの言うとおりになって来ましたが、日本代表には頑張って頂きたい　笑

  2019/01/30

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• 晴れ、

  体重 74.15㎏ 体脂肪率 24.00% 最高血圧 124mmHg 最低血圧 85mmHg 脈拍 65/分 内臓脂肪 12.5ポイント 基礎代謝 1567Kcal 内臓年齢 44歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.80㎏ 24.00% 右手 2.85㎏ 17.30% 左手 2.70㎏ 17.90% 右足 9.35㎏ 24.10% 左足 9.20㎏ 24.20% 体幹 29.70㎏ 25.00% 備忘録。

  2019/01/02

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• 晴れ、風が強い

  体重 74.20㎏ 体脂肪率 24.10% 最高血圧 125mmHg 最低血圧 83mmHg 脈拍 63/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1565Kcal 内臓年齢 44歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.70㎏ 24.10% 右手 2.85㎏ 17.40% 左手 2.70㎏ 18.00% 右足 9.20㎏ 24.60% 左足 9.05㎏ 24.70% 体幹 29.90㎏ 25.00% 備忘録。

  2018/12/18

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• 晴れ、寒い

  体重 74.20㎏ 体脂肪率 24.40% 最高血圧 131mmHg 最低血圧 88mmHg 脈拍 63/分 内臓脂肪 13.0ポイント 基礎代謝 1560Kcal 内臓年齢 45歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.55㎏ 24.40% 右手 2.90㎏ 17.30% 左手 2.70㎏ 17.90% 右足 9.30㎏ 24.40% 左足 8.95㎏ 24.90% 体幹 29.70㎏ 25.40% 備忘録。

  2018/12/15

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• 曇り、

  体重 73.95㎏ 体脂肪率 24.20% 最高血圧 127mmHg 最低血圧 85mmHg 脈拍 63/分 内臓脂肪 12.5ポイント 基礎代謝 1559Kcal 内臓年齢 44歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.45㎏ 24.20% 右手 2.85㎏ 17.40% 左手 2.70㎏ 17.80% 右足 8.90㎏ 25.20% 左足 8.70㎏ 25.50% 体幹 30.30㎏ 24.70% 備忘録。

  2018/08/12

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  晴れ、天気が良いのは今日まで？

  体重 70.65kg 体脂肪率 20.40% 最高血圧 148mmHg 最低血圧 94mmHg 脈拍 67/分 内臓脂肪 10.5ポイント 基礎代謝 1558Kcal 内臓年齢 34歳 骨量 2.90kg 筋肉量 53.65kg 20.40%右手 2.95kg 14.70%左手 2.80kg 15.70%右足 8.85kg 23.40%左足 8.65kg 23.80%体幹 30.40kg 19.50%体重はともかく、筋肉はついて来たみたい。でも、血圧は高め。暑いので走りたくは無いけど、有酸素運動が一番良いのかな。昨日呑んだのは花の香 純米吟醸 菊花 720ml【日本酒】【九州地方　熊本県】※夏期（7月7日〜9月初旬）はク−ル便発送となります※10P03Sep16熊本酵母に惹かれたけど、そんなに変わらない。獺祭で修業したと聞くと、どっかそんな味もします。税込み2700円位とお安いので、お値段以上の価値はあるかも。因みに、獺祭で修業と言う事でしたが、あそこは誰でも同じ味が作れる事を目指しているはずなので、修業しても獺祭と同じようなお酒しか出来ないと思う。良いか悪いかは考え方次第。今日はワインかな？夜には決めます。白ワインなら●ポルターレ　ビアンコ・イタリコ　白　750ml【スクリューキャップに変更になっている為、画像と異なります】何か、簡単なつまみと。昨日は、年金事務所に呼び出されました。で、特に大切な事を聞かれたわけでは無い。意味不明。二時間返せ。先日営業と話していたんだけど、営業の数値は前年比で評価されることが多い。なので、緩やかなインフレは大歓迎。ま、実際そうなんですよ。いくら景気が良くなったって、今の日本人の生活が、そうそう楽になるはずがない。フランスワインが高くなったと思うけど、それは日本がデフレだから。世界のインフレに追いついていないだけ。5％の利回りが懐かしい　苦笑

  2017/05/23

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  晴れ、今は太陽が出てるけどそのうち曇りで夜は雨？

  体重 67.75kg 体脂肪率 20.50% 最高血圧 136ｍｍHg 最低血圧 94ｍｍHg 脈拍 72/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1488Kcal 内臓年齢 35歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.40kg 20.50%右手 2.70kg 15.20%左手 2.55kg 15.80%右足 8.60kg 22.30%左足 8.45kg 22.50%体幹 29.10kg 20.30%相変わらずヤル気はでない。遂に会話も無くなるのかと思った昨夜。そうは言っても今日はストレスフルなお仕事が待っている。それが終われば夕方には形態の整理。今まで、ガラケー2回線、スマホ1回線、その他2回線体制でしたが、ガラケー2回線を無くしてスマホに統一の予定。値段に寄ってはガラケー＆スマホの2回線体制にするかも。仕事にはガラケーの方が便利なんですよね。スマホも欲しいけど。ガラケーでテザリングが出来ればそれが一番、どっかで出してくれないかなー。アイフォンにしようかとも悩んだけど、アンドロイドで行きます。ま、何でも良いんだけど。今晩は、ひやおろしの熱燗の呑み比べでもやってみましょうか。昨日はお布団干したらゆっくり眠れました。[2013]　ブルゴーニュ　ピノ ノワール　メゾン デュー　ヴィエイユ ヴィーニュ　−ロウ付けタイプ−　750ml　（ドメーヌ ド ベレーヌ/ニコラ ポテル）赤ワイン【コク辛口】【ワイン】【GVB】【RCP】【wineday】^B0EBPD13^

  2016/10/25

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• 晴れ、そのうち曇ってくるかな？

  体重 68.35kg 体脂肪率 20.50% 最高血圧 145ｍｍHg 最低血圧 92ｍｍHg 脈拍 61/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1495Kcal 内臓年齢 35歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.65kg 20.50%右手 2.75kg 14.80%左手 2.65kg 15.20%右足 8.50kg 22.80%左足 8.45kg 22.80%体幹 29.30kg 20.20%備忘録

  2016/10/23

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  晴れ、今日は暑くなるらしい

  体重 68.40kg 体脂肪率 20.40% 最高血圧 142ｍｍHg 最低血圧 94ｍｍHg 脈拍 66/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1507Kcal 内臓年齢 34歳 骨量 2.9kg 筋肉量 52.00kg 20.40%右手 2.70kg 15.50%左手 2.65kg 15.30%右足 8.50kg 23.00%左足 8.25kg 23.60%体幹 29.90kg 19.50%なんか、色々考える事が多く、やる気の出ない今日この頃。流されて生きてくだけですが、どうにもやる気が出ない。そう言えば、先日同業者と呑んでて、愛人が欲しいって言ってる奴がいたなー。そんなお年頃なんですね。ま、今日は臥龍梅（がりゅうばい）純米吟醸 生貯原酒 [要冷蔵]　誉富士 720ml 三和酒造　静岡の日本酒 02P03Sep16でも呑みましょう。食って寝るだけの生活。

  2016/10/20

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  薄曇り、スカッとは晴れない

  体重 67.95kg 体脂肪率 20.40% 最高血圧 138ｍｍHg 最低血圧 85ｍｍHg 脈拍 65/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1496Kcal 内臓年齢 34歳 骨量 2.8㎏ 筋肉量 41.70㎏ 20.40%右手 2.70㎏ 15.10%左手 2.60kg 15.30%右足 8.40㎏ 23.10%左足 8.00㎏ 24.20%体幹 30.00㎏ 19.40%昨日はこんなワインを呑みました。サントネイ　クロ　ルソー　2014　ドメーヌ　シュヴロ（写真は13年ですが商品は14年になります。）ネットでは相変わらず高いシュブロ。お店で買うと半額とはこれ如何に？

  2016/09/25

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  雨、もう上がってるかな？昨日よりは良くなるみたい

  体重 67.50kg 体脂肪率 19.90% 最高血圧 138ｍｍHg 最低血圧 93ｍｍHg 脈拍 70/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1494Kcal 内臓年齢 33歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.65kg 19.90%右手 2.70kg 14.90%左手 2.60kg 15.20%右足 8.45kg 22.60%左足 8.25kg 23.10%体幹 29.65kg 18.90%テレビ買おうかな。4Kが欲しかったけど、2Kでも良いかと悩み中。ま、買わないかもしれないけど　笑4Kの放送の仕方とか早く決めてほしい。3Dの二の舞になりそうな気もするけど　苦笑先日買ったエアリーハイブリッドマットレス シングル 厚さ9cm HB90-S 送料無料 マットレス シングル 折りたたみマットレス 高反発 3つ折り 三つ折り 両面 リバーシブル 高反発マットレス 体圧分散 ムマック エアリーマットレス アイリスオーヤマ 寝具やっと、慣れてきたのか熟睡出来るようになってきました。良い感じです。しばらくしてなかった、仰向け寝も自然としています、良い感じ。

  2016/09/15

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  雨、秋の長雨に突入かな？

  体重 67.15kg 体脂肪率 20.00% 最高血圧 139ｍｍHg 最低血圧 92ｍｍHg 脈拍 70/分 内臓脂肪 9.5ポイント 基礎代謝 1483Kcal 内臓年齢 34歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.30kg 20.00%右手 2.70kg 14.80%左手 2.60kg 15.10%右足 8.55kg 22.00%左足 8.25kg 22.80%体幹 29.20kg 19.50%なんか全てにやる気が出ない。ショックが尾を引いているのでしょう。体重も落ちたし　苦笑最近呑んだワインはこれ。[2013]　モレ・サン・ドニ　”トレ・ジラール”（セシル・トランブレイ）Morey St Denis "Tres Girard" (Cecil Trembray)若いわりに開いていて、大変美味しゅうございました。物欲を開放してるので、自分で自分が怖い　苦笑次は、これの予定。ドメーヌ・フィリップ・ロティ　ジュヴレ・シャンベルタン・キュヴェ・ド・シャン・シュニ・VV [2011]750ml

  2016/09/13

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  晴れ、天気は良くない予報だったけど、秋の晴れみたい

  体重 67.25kg 体脂肪率 20.30% 最高血圧 136ｍｍHg 最低血圧 92ｍｍHg 脈拍 63/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1480Kcal 内臓年齢 34歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.15㎏ 20.30%右手 2.65㎏ 15.30%左手 2.55㎏ 15.50%右足 8.30㎏ 22.90%左足 8.10㎏ 23.30%体幹 29.55㎏ 19.60%天気は良くない予報でしたが、今は晴れていて涼しい。秋ですね。昨日は大掃除をして、昨日着いたマットレスを敷いてみました。送料無料！！【アイリスオーヤマ IRIS】エアリーマットレス シングルサイズ ホワイト 95×198 HG90-S 厚み9cm【smtb-u】綿布団より軽いし、一枚しか敷かなくて良いので楽。上げ下ろしも簡単。寝心地も悪くない。いっぱい寝ても腰も痛くならない。取り敢えずは満足です。レビューにあった、カサコソって音も大人には気になりません。腰痛に効くかは不明。で、押入れを片付けて、大掃除してた時に出てきた空き瓶がこれ。リシュブール Richebourg[1993] 750ml DRCDRC (Domaine de la Romanee Conti)今はこんなにするんだ、もうワインじゃあないよね　苦笑いつ呑んだかは不明。多分、まだ3万とかで買えた時でしょう。ブログ始める前かな？買った事すら覚えて無いし、飲んだ記憶もない　苦笑ま、折角なので空き瓶はとっておきます。因みに、アメリカ経由AMZ輸入の瓶でした。今日は、雲仙クリーンポークの骨付きロースを買ったので、本日いただきます。クックパッドでこんなのを見つけたので、やってみる予定。ワインは何にしよう。今持ってるのは。ドメーヌ・アルロー ブルゴーニュ・ロンスヴィ[2012]【750ml】Domaine Arlaud Bourgogne Roncevie何か別なのを探しましょう。

  2016/09/12

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  曇り、晴れとは言えない位の曇り空

  体重 67.00kg 体脂肪率 20.00% 最高血圧 124ｍｍHg 最低血圧 86ｍｍHg 脈拍 71/分 内臓脂肪 9.5ポイント 基礎代謝 1479Kcal 内臓年齢 34歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.15kg 20.00%右手 2.65㎏ 15.20%左手 2.50kg 15.60%右足 8.80kg 21.10%左足 8.50kg 21.90%体幹 28.70kg 19.90%体重は良い感じ。いよいよ明日には66kg台に突入でしょうか　笑先日から、マットレスに悩んでますが、仰向けで寝ない私としては、【全品対象！エントリーでP10倍・最大25倍　9/7 22:00〜4時間限定】【期間限定20%OFF】【30日間お試しいただけます】エアウィーヴ ベッドマットレス スマート シングル 厚さ約21cmは、硬すぎる気がします。でも、通気性には惹かれますが。★20時〜6H限定P10倍★【送料無料/在庫有】 グッバイ圧、ハロー熟睡。 西川 ムアツ布団 シングル スタンダード 70N 5.5cm厚 ムアツ ムアツコ 抗菌 防臭 日本製 敷布団 高反発マットレス ムアツふとん 国産マツコには惹かれませんが、こいつも良かった。通気性はイマイチ。どうしようかな。

  2016/09/07

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  晴れ、今朝は良い天気

  体重 68.40kg 体脂肪率 20.70% 最高血圧 129ｍｍHg 最低血圧 88ｍｍHg 脈拍 74/分 内臓脂肪 10.0ポイント 基礎代謝 1499Kcal 内臓年齢 35歳 骨量 2.8kg 筋肉量 51.75kg 20.70%右手 2.70kg 15.40%左手 2.60kg 15.70%右足 8.60kg 22.70%左足 8.35kg 23.30%体幹 29.50kg 20.30%暑い日が続きます。体重はなんか順調。ま、色々試練ですので体重も減ろうって物です。今日は時間が間に合えば、仕事の途中にこんなのを買う予定。作　ざく 穂乃智　純米　1800ml【三重県　鈴鹿市　清水清三郎商店】ザク　地酒　日本酒

  2016/08/26

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  晴れ、風もなく晴れの良い天気

  体重 60.85kg 体脂肪率 23.10% 最高血圧 136ｍｍHg 最低血圧 90ｍｍHg 脈拍 58/分 内臓脂肪 11.5ポイント 基礎代謝 1512Kcal 内臓年齢 41歳 骨量 2.9kg 筋肉量 52.00kg 23.10%右手 2.65kg 17.10%左手 2.55kg 17.30%右足 8.70kg 24.00%左足 8.95kg 22.90%体幹 29.15kg 23.90%体調不良も良くなってきた中、本日は歓送迎会。本当は、とっくに良くなって、今日は呑むつもりでしたが、大人しく禁酒して、二次会にもいかないで帰るつもり。車で行こうかな　苦笑しかし、中々良くならない中、ネット情報を基にちょこっとやってみたら、結構良くなった　笑なので、そのまま続行中。日曜日までには良くなるでしょう。日曜日までは禁酒、月曜日から呑もうかと考えていましたが、月曜日にお通夜が入ってしまいました。某団体のトップの時に世話になりましたから、行かない訳にもいきません。癌で闘病生活も長かったみたいですから、覚悟は出来ていたと思いますが、ご冥福をお祈りいたします。で、月曜まで禁酒。一杯休んだから、火曜日は美味しいお酒を。となると、日本酒も候補。寿司をつまみに日本酒なんて最高です。燗が抜群に美味い、飲み応えたっぷりのお酒龍勢　純米酒　備前雄町　生もと造り　26BY　720mlお寿司をあてに、呑むのも至福　笑ま、その時の気分で。

  2016/04/22

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  雨、今日は雨

  体重 70.80kg 体脂肪率 22.60% 最高血圧 137mmHg 最低血圧 92mmHg 脈拍 67/分 内臓脂肪 11.0ポイント 基礎代謝 1521Kcal 内臓年齢 40歳 骨量 2.9kg 筋肉量 52.30kg 22.60%右手 2.65kg 17.10%左手 2.55kg 17.10%右足 8.50kg 24.60%左足 8.40kg 24.60%体幹 30.20kg 22.40%おや、体重が減ってる。昨日は2食しか食べなかったからなー　苦笑オートラになって寝たからなー　苦笑水も一杯飲んだしなー　苦笑と言う事で、今朝は上記数値。昨日、ワインが届いてました。どうやら正規代理店経由。とりあえず、セラーに入れました。ニュイ・サン・ジョルジュ1級レ・プティ・プレ[2012]ラルロ（赤ワイン・ブルゴーニュ・フルボ…価格：8,100円（税込、送料別）今朝は、キーマカレーにローソンの低糖質パン。（宮崎県のご当地カレー/レトルトカレー）スパイスにもこだわった宮崎県産若鶏使用のキーマカレー刺激的な辛味【宮崎産若鶏のキーマカレー】辛口【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_包装選択】【RCP】【ご当地カレー/レトルトカレー】(宮崎県のご当地レトルトカレー)お高いレトルトだけに美味しいカレーでした。お昼は糖質0麺の予定。

  2016/04/04

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  薄晴れ、やっと晴れ、薄曇としたいけど晴れの方が良いかなぁ

  体重　　　　　 70.45kg体脂肪率　　　 21.7％最高血圧 　　 132mmHg 最低血圧　　　　86mmHg脈拍　　　　　 　61/分内臓脂肪レベル 11.0ポイント基礎代謝 1531Kcal内臓年齢 37歳骨量 2.9kg筋肉量 52.65kg　21.7％右手　 2.75kg 16.3％左手 2.65kg　16.4%右足 　8.95kg 22.9%左足 8.60kg 23.9％体幹 29.70kg　21.6％今日は暑気払い。本来は一泊の旅行でしたが、諸事情により私が暑気払いに変更。ただし、お金は基本的に会のお金で払う予定、帰りのタクシー代も含めて。食事は、和食で宴会料理。皆で楽しんできます　笑そういう訳で、今晩のお酒は麦酒に焼酎、碌でもない酔っ払いが出来上がるでしょう　苦笑昨晩呑んだのは下記ワイン。　【送料無料】グレカニコ　IGTテッレ・シチリアーネ　[2014]　ヴィッラ・デル・ティグリ　＜白＞　＜ワイン／イタリア＞※送料無料のまま、他のワインと合計12本まで一緒に送れます。配送料を無くすために購入、実質600円程度のお酒、味わいもその位なら文句は出ません、1000円超えるのはちょっと頂けない。今晩は外呑みだけど、明日は赤いワインでも呑みましょう。

  2015/09/05

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• 曇り、いかにも台風が近づいている感じの通り雨が降った

  体重72.10kg体脂肪率　21.8％最高血圧 133mmHg 最低血圧 92mmHg脈拍　　64/分内臓脂肪レベル 11.0ポイント 基礎代謝 1567Kcal内臓年齢 37歳骨量 2.9kg筋肉量 53.80kg　21.8％右手　2.80kg 16.9％左手 2.60kg　17.6％右足　9.15kg 23.4%左足 8.85kg 24.0％体幹 30.40kg　21.5％台風が近づいています。夜からは下手すると直撃ですね。我が家はシャッターではなく雨戸なので、ちゃんと閉めて血沸き肉踊る感じを楽しみましょう←不謹慎です　苦笑因みに今朝の発電量はメーター読みで27499kwh。確か最初に20kwh回っていたから27479kwhの発電。丁度一年で989244円（税抜き）ですね。想定よりは少ないけど、十年で元は確実に取れる気がします。そうすれば、10年は儲けられます。20年は劣化しても20％以上は保障されてますので、80万を10年は利益になる予定。80万じゃあ暮らせないけど、電気は使い放題になる予定　笑さ、GW明けは忙しい日々が続きそう、大人しくお仕事やってましょう。

  2015/05/12

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  曇り、そのうち雨が降ってくるでしょう

  体重 71.25kg体脂肪率　21.47％最高血圧 107mmHg 最低血圧 69mmHg脈拍　　77/分内臓脂肪レベル 11.0ポイント 基礎代謝 1550Kcal内臓年齢 37歳骨量 2.9kg筋肉量 53.25kg　21.7％右手　2.75kg 168％左手 2.60kg　17.2％右足　9.25kg 22.6％左足 8.85kg 23.6％体幹 2980kg　21.7％今日は、別のＰＣから書き込み。書きにくいのは仕方ないけど、そのうちなれるでしょう。昨日は初めて安いコンタクト買ってみました。【2箱セットでポスト投函送料無料】ワンデーファインUV (30枚入) (シード / 1DAY / UVカット / 1日使い捨てコンタクトレンズ / 処方箋不要)普段眼鏡で生活をしているので、コンタクトはあまり使いません。ＰＣを見てる時間が長いときは、コンタクトは不便です。外で一日過ごすときとかは、コンタクトの方が視界が広くて動きやすいですね。目薬は必需品ですねさ、今日は少し走りますか

  2015/02/08

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• 晴れ

  本日近所にて朝の3：30頃より火災あり。血圧、体重その他測れずに数値は不明。

  2015/01/17

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• 晴れ、

  体重 69.10kg体脂肪率　20.2％最高血圧 123mmHg 最低血圧 82mmHg脈拍　　68/分内臓脂肪レベル 10.0ポイント 基礎代謝 1552Kcal内臓年齢 33歳骨量 2.9kg筋肉量 53.40kg　20.2％右手　2.75kg 16.0％左手 2.60kg　16.7％右足　8.90kg 23.0％左足 8.75kg 23.2％体幹 30.40kg　19.2％備忘録。

  2014/10/26

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• 曇り、明日雨降ってクレー

  体重 70.85kg体脂肪率　20.9％最高血圧 128mmHg 最低血圧 86mmHg脈拍　57/分内臓脂肪レベル 10.5ポイント 基礎代謝 1558Kcal 内臓年齢 34歳骨量 2.9kg筋肉量 53.55kg　20.9％右手　2.85kg 15.8％左手 2.60kg　16.9％右足　9.05kg 23.0％左足 8.75kg 23.6％体幹 30.30kg　20.2％ポチポチやってます。明日は結局雨は大丈夫そう。用意しなきゃ　ふー。今夜はさっさと寝てしまおう。まぁ暑い中の観戦よりはいくらかマシ。安泡でもやっつけて、寝る事にします←まだ朝です。

  2014/08/30

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• 曇り、晴れそうな気もするけど今日は雨も降るらしい

  体重 69.20kg体脂肪率　19.7％最高血圧 125mmhg 最低血圧 87mmhg脈拍　63/分内臓脂肪レベル 10.0ポイント 基礎代謝 1553Kcal 内臓年齢 32歳骨量 2.9kg筋肉量 53.45kg　19.7％右手　2.85kg 14.8％左手 2.75kg　15.6％右足 9.00kg 22.4％左足 8.80kg 22.8％体幹 30.05kg　18.7％数値に大きな変化はなし。でも、今朝はトンカツを半分食べました（昨日の余り物）　苦笑。なんか、書く気がしない今日この頃。ま、体重だけは書くようにしましょう。

  2014/04/04

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  晴れ、大雪一過の冬晴れ

  体重 69.00kg体脂肪率　20.6％最高血圧 128mmhg 最低血圧 87mmhg 脈拍　68/分内臓脂肪レベル 10.0ポイント 基礎代謝 1520Kcal 内臓年齢 34歳骨量 2.9kg筋肉量 52.35kg　20.6％右手　2.65kg 16.2％左手 2.50kg　16.8％右足 8.85kg 22.3％左足 8.75kg 22.5％体幹 29.60kg 20.1％アイヤーアイヤーアイヤー、マズイアル体重減ったけどその他の数値がボロボロ←今日もチャイニーズっぽく書き出しました。昨日は午後から本気出して雪掻き。ほぼ半日目いっぱい動いたのに、数値は良くない。今日も走ったり出来ないから明日もダメかな？今朝は朝から蕎麦粉のガレット作りました。平日の朝から作るには、時間がかかりますが、休日の朝ならそうでもなく。ま、出来合いのガレットの素を買って来て、水で溶いて具を載せて焼くだけ。チーズと生ハムと卵で作って見ました。泡に合わせるのも良いかも知れません。果物と生クリームやチョコレートも悪くないかも。近所のDSでドメーヌ・ド・シュヴァリエが造る、ズバ抜けた品質のボルドーブラン！クロ・デ・リュヌ リュヌ・ブランシュ ［2012］これが2280円。買ってみようかな。

  2014/02/16

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• 晴れ、昨日は活躍

  体重 69.35kg体脂肪率　19.9％最高血圧 116mmhg 最低血圧 63mmhg 脈拍　75/分内臓脂肪レベル 10.0ポイント 基礎代謝 1540Kcal 内臓年齢 32歳骨量 2.9kg筋肉量 53.00kg　19.9％右手 2.70kg 15.9％左手 2.60kg　16.1％右足 9.25kg 21.3％左足 9.00kg 21.8％体幹 29.45kg 19.6％うにゃにゃ。1日で元の木阿弥。昨日はジョギングもしたし、朝果物復活でバッチリのはずだったのに。昨日、年を忘れるために大活躍したのが原因でしょう。ま、今日も朝果物。林檎1個164g、洋梨1個184g。188kcal,カリウム438mg。しばらく続けるつもり。血圧が下がっているのは、昨日の大活躍が原因か？さて、未だにお酒が抜けてない気はたっぷりするけど、今週も頑張りましょう。今日はジョギング無し。

  2013/12/09

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  晴れ、道路は濡れてるけど今日は晴れかなー　

  体重 68.10kg体脂肪率　20.5％最高血圧 124mmhg 最低血圧 87mmhg 脈拍 64/分内臓脂肪レベル 9.5ポイント 基礎代謝 1501Kcal 内臓年齢 34歳骨量 2.8kg筋肉量 51.70kg　20.5％右手 2.65kg 15.9％左手 2.50kg　16.2％右足 8.70kg 22.3％左足 8.60kg 22.4％体幹 29.25kg 20.2％体重は減ってます←昨日は真面目にお仕事だけ。でも体脂肪率は減ってないなー。腹筋もしたのに。ま、最近は数値が2日後あたりに反映する身体になってる気もするので、明日に期待　笑今朝はご飯が食べたかったので、残り物整理。ご飯150g　252kcal、しらす干26g　54kcal.合計306kcal。ふーむ、柿食べなくて丁度良いのか　苦笑。こういう発言をする国会議員を通した奴らが信じられない。本人の発言じゃあないって事だけど、止められない上司はまともじゃあない。部下の事も把握できない奴が、国を左右できるわけも無く、簡単に言えば能力不足。何れは全廃しなければいけない原発ですけど、即時全廃できるはずも無く。全廃にいたる行程を示さなきゃ。いくら日本がお金持ちって言ったって、使えば無くなるのがお金、貿易収支の事だって考えないといけないでしょう。と、朝から血圧上げてもしょうがないので、今日も少し筋トレしながらお仕事でもしましょう。備忘録おうちでタパス気分♪さまざまな料理に見事に合う究極のワイン！タパス・コレクション・ヴェルデホ ［2012］ 8437007358803【50001】【+strw】【bwssn】【YDKG-f】【楽ギフ_包装】【10P28oct13】近所のDSで699円です。

  2013/10/30

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  曇り、晴れに近い曇りかな？

  体重 67.80kg体脂肪率 19.1％最高血圧 120mmhg 最低血圧 81mhg 脈拍 67/分内臓脂肪レベル 9.5ポイント 基礎代謝 1520Kcal 内臓年齢 30歳骨量 2.9kg筋肉量 52.40kg　19.1％右手 2.65kg 15.8％左手 2.50kg　16.1％右足 8.85kg 21.5％左足 8.90kg 21.1％体幹 29.50kg 18.3％67kg台前半も1日だけ　苦笑。元に戻ってしまいました。血圧が下がり始めたのは、少しでもジョギングして汗を流しているからかな？血圧は、最低この位にしていきたい。出来れば下を70台に。朝果物バナナ可食部119g102kcal、カリウム428mg。---------------------------------昨日は焼き鳥つまみにセラファン　ブルゴーニュ・ルージュ［2007］を。美味しく頂きました。ついでに、昨日は赤ワイン ブルゴーニュ★通のためにカリスマが手がける極上お手軽ワイン★赤ワイン 【特別OFF】 メゾン・ルロワ・ブルゴーニュ・グラン・オルディネール・ルージュ ［2011］年 ≪メゾン蔵出し≫ ブルゴーニュ フランスこんなの買ってみました。安いですね。でも、ワインはこの位で楽しみたい。美味しいといいな。

  2013/07/01

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• 晴れ、雲も多いけど今日は２０度になるとか

  体重 66.10kg 体脂肪率 18.7％最高血圧 119mmhg 最低血圧 81mmhg 脈拍 62/分内臓脂肪レ 9.0ポイント 基礎代謝 1475Kcal 内臓年齢 30歳骨量 2.8kg筋肉量 51.30kg 18.7％右手 2.50kg 15.8％左手 2.50kg 15.1％右足 8.60kg 21.2％左足 8.60kg 21.0％体幹 29.10kg 17.8％血圧の測定時間を変えたら、普通の血圧。今まではリビングに起きてきてから測定、今は寝床で横になったままで測定。結果、血圧はだいぶ正常値に近くなってきました。そこで、今朝は横になったまま計った後、上半身を起こしての測定もしてみました。結果は、135-95。だいぶ、違います。ま、身体を動かしたので上がるのも仕方ないし、横になっていたほうが血圧も下がるものなのかな？昨日も書きましたが、この季節部屋の温度も低い日が続きます、動く上に寒い所にいれば血圧も上がろうってもの。もう少し、暖かくなるまで、こうして測定しましょう。昨日からジョギング復活。と言っても久しぶりなので2kmだけ。息も上がります、足も慣れてないので、腿裏がちょっと疲れるのが解ります。ま、そうは言っても暖かくなってきてるので、走り出さないと走れなくなりそうなので、ポチポチ走ります。無理すれば、長い距離も走れますが、短い距離からはじめて少しづつ戻していく予定。今日も、トースト。

  2013/02/02

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• 晴れ、風がないと思ったら大霜

  体重 65.65kg 体脂肪率 18.0％最高血圧 125mmhg 最低血圧 89mmhg 脈拍 77/分内臓脂肪レベル 8.5ポイント 基礎代謝 1485Kcal 内臓年齢 28歳骨量 2.8kg筋肉量 51.35kg 18.0％右手 2.50kg 15.7％左手 2.45kg 15.3％右足 8.65kg 20.6％左足 9.10kg 18.8％体幹 28.65kg 17.3％順調に体重減。この調子で後1kgを目標に、65kg切りを今月中に＾＾vやっぱり、正月とかに体重が増えたのは食べすぎですね。体重が減ると血圧も下がります。今日は北浜商店の塩ラーメンを食べる予定。白味噌ラーメンも食べたいけど←明日の体重は捨てたか　笑後は小樽市なると屋の若鶏半身揚げも買って来る予定。たまには良いでしょう。朝果物。バナナ2本可食部193g。166kcal、カリウム695mg。

  2013/01/13

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• 曇り、午後には雨でそのうち強くなるとか…

  体重 65.95kg 体脂肪率 17.5％最高血圧 130mmhg 最低血圧 95mmhg 脈拍 77/分内臓脂肪レベル 8.5ポイント 基礎代謝 1506kcal 内臓年齢 27歳骨量 2.8kg筋肉量 52.00kg 17.5％右手 2.60kg 14.8％左手 2.55kg 14.8％右足 8.75kg 20.6％左足 8.65kg 20.7％体幹 29.45kg 15.9％体重が増え気味なので、今朝の朝果物は少なめ。朝果物バナナ1本可食部148g、蜜柑2個可食部122ｇ。169kcal、カリウム655mg。今朝は果物を剥くのがめんどくさくなって、簡単に食べられるバナナと蜜柑を食べました。さすがに、この量ではカロリーも少ないので、お茶の時間に柿なり蜜柑なりを食べましょう。---------------いよいよ解散されて、選挙モード。しかし、昨日一昨日と、株の爆上げには大笑い。どんだけ信用されてなかったんだ民主党　笑ま、最近思うのは、もう少し弱者に仕事を出さないといけないって事。私は建築関係ですが、ちょっと前までは、ヤンキーのお兄ちゃんや、土木関係しか出来ない人たちも、（仕事に）真面目でさえあればとりあえずは食べていけました。皆が皆、頭を使う仕事に向いている訳では無いのです。真面目に朝から夕方まで働けば食べていける、小難しい資格なんて無くても（←本人が小難しいと思ってるだけで、資格が無くても仕事はちゃんと出来たりするんですが）食べるに不自由しないだけの仕事を作らないと景気は良くなりません。日本の経済は、結局内需が不振なわけでしょう。お金をいっぱい稼ぐ人を10人作るより、普通に暮らせない人を普通の暮らしが出来るようにする方が早いと思うんです。そのためには、国内で完結する土木なんかの単純労働を増やすのも手だと思います。ま、今の若い奴らは土木作業なんて嫌がるかも知れませんが。実際、被災地では労働力が足りないって話しも聞こえてきます。単純労働を、ボランティアで賄うって考え方は、悪くは無いと思いますが、そこにお金を入れて賃金を上げると人は使うのです。仙台は一時景気が良かったじゃあありませんか。多くの仕事を作って賃金を上げる、これが一番の景気対策。私の知っている業界では、2000年くらいまでは年収1000万を超える方がぞろぞろいました。会社員ではありません、手間で働く人々です。私に「家に毎月70万入れれば、後は好きに使ってよいよな」と、聞いてきた方がいます。私がその人の手間を計算すれば、年収1000万は軽く超えていました（ただし申告は知りません）。こういう人たちの息子さん達が、後を継いで今になってみると、年収1/3くらいになってます。当然皆がやめていきます。だって、運転手でもしていた方が安定しますから。こうやって、技術の伝承も行われず、賃金の安い労働者しか残らなくなるのです。贅沢は出来なくても、真面目でさえあれば普通に暮らせる国に戻さないといけないと思います。生活保護や何とか手当てを増やすなら、仕事を作って働けって方が日本人には合ってる気がします。工場関係は確かに海外に行く流れかもしれません。でも、サービス産業だけでは吸収できないのは、ここ何年かで良くわかったと思います。コンクリートから人へではなくて、コンクリートだけではない土木をもっと見直した方が良いと思います。ま、個人的には木を使えって言いたいけど　笑選挙も近くなると、こんなこと書いてみたくなりました。

  2012/11/17

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  曇り、蒸し暑い日です

  体重 64.05kg 体脂肪率 16.7％最高血圧 127mmhg 最低血圧 90mmhg 脈拍 78/分内臓脂肪レベル 7.5ポイント 基礎代謝 1473kcal 内臓年齢 26歳骨量 2.8kg筋肉量 51.00kg 16.7％右手 2.65kg 13.2％左手 2.55kg 13.5％右足 9.05kg 18.0％左足 8.55kg 19.7％体幹 28.20kg 15.9％昨日は大活躍←すっかりいろんな事忘れてます　苦笑半年持ちませんね　苦笑。昨日父親から聞いた話し。父親も痛風を患いましたが、痛風の発作が起きて以降、汗をかかない体質になったのだとか。私は今の所大汗かき。大丈夫かな←自分に都合の良い解釈しかしないし　笑これだけ暑いと涼しい曲が聞きたくなってこんな曲たちを聴きながら朝果物。バナナ3本可食部177g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、150ｇ。265kcal、カリウム892mg。

  2012/07/15

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• 雨、そのうち雨はあがるでしょう

  体重 64.45kg 体脂肪率 16.8％最高血圧 125mmhg 最低血圧 91mmhg 脈拍 72/分内臓脂肪レベル 8.0ポイント 基礎代謝 1481kcal 内臓年齢 26歳骨量 2.8kg筋肉量 51.25kg 16.8％右手 2.65kg 13.3％左手 2.55kg 13.7％右足 9.05kg 18.5％左足 8.60kg 19.8％体幹 28.40kg 15.8％朝ゆっくり寝られる休みの日はさすがに血圧も高くない。昨日は、レッズ戦をドキドキしながら見てました。あんな展開も珍しいですね。7点も入るところが見られたのは、飽きませんでしたが　苦笑。睡眠も十分取れて、今朝もノホホンとしてます。さ、とりあえずはお掃除しなきゃ　笑朝果物バナナ2本可食部283g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、150ｇ。336kcal、カリウム1274mg。

  2012/07/08

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  曇り、梅雨の晴れ間って言ってるけど曇ってます。

  体重 63.90kg 体脂肪率 17.4％最高血圧 131mmhg 最低血圧 94mmhg 脈拍 62/分内臓脂肪レベル 8.0ポイント 基礎代謝 1457kcal 内臓年齢 27歳骨量 2.8kg 筋肉量 50.45kg 17.4％右手 2.60kg 13.7％ 左手 2.40kg 14.8％ 右足 8.70kg 19.3％ 左足 8.40kg 20.0％体幹 28.35kg 16.5％体重は下がってますがその他の数値は悪化してます。体重が下がるのは嬉しいけど、血圧が下がっている方が嬉しい。ま、体重も血圧も内臓脂肪も脂肪率も下がるよう努力しましょう。骨量と筋肉量は増えるか最低でも横ばいで。我が家にやってくる営業君（君て言っても私より年上）、半年くらいでコロコロ変わってしまいます。今まで来ていた営業君も、約半年前に来たときに「又半年で変わるのは無しにしてくれよな」って言ったら「どこに行っても言われるんですよ」と言ってました。本人も、埼玉に来る前は岐阜に居たので家族に近い関東で定年近くまで居られると思っていたみたい。そしたら半年で今度は寝屋川行き　苦笑。「女の子にでも手出したんだろう」って冷やかしときましたけど、またもや単身赴任。やっとお客の事を覚えてきた所で又移動する本人が一番大変なのはわかっていますが、どーにかしてくれえよ。ま、関西に行っても頑張ってください。私が家に入る前に勤めていた会社、先日ふと見てみたら当時の上司と同僚が出世してました。一部上場で取締役だから出世でよいですよね、同僚（確か二つくらい上の方）は部長さんになってました。私は居たらどうなっていたかな？係長くらいでポチポチやってたんだろうな　苦笑。今朝も朝果物。バナナ2本可食部228g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、150ｇ。289kcal、カリウム1076mg。

  2012/06/14

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• 晴れ、梅雨前の最後のカラッとした晴れと天気予報では言ってます

  体重 64.45kg 体脂肪率 17.0％最高血圧 126mmhg 最低血圧 90mmhg 脈拍 65/分 内臓脂肪レベル 8.0ポイント 基礎代謝 1472kcal 内臓年齢 26歳 骨量 2.8kg 筋肉量 50.95kg 17.0％ 右手 2.60kg 13.7％ 左手 2.50kg 14.0％ 右足 8.85kg 19.0％ 左足 8.45kg 20.1％体幹 28.55kg 16.0％昨日の数値が良かっただけに、今日はちょっと不満。でも、一応血圧も下がってきてるし、一時よりは良くなってますね。体重は最低でも64.5kg以下にしておかないと血圧が上がってくるのでしょうか？それなりに気にしながら体重調整をやっていかないといけませんね。暑くなってきます。水分補給を忘れないように、麦茶2リットル作って開きペットボトルに入れて持ち歩きしてます。痛風患者は2リットルの尿量を確保しないといけないと、書いてあるところがあったので、それを信じて飲んでます。水分補給には塩と甘みを加えると良いそうですが、しばらくは塩分も甘みも入れずに頑張ります。左手の人差し指の先を結構派手に怪我してしまい、痛くは無いけど不便をしています。で、朝果物。バナナ2本可食部203g、林檎1個可食部239g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、132ｇ。312kcal、カリウム909mg。林檎は大きいけど望んでいる栄養としては少ない感じ。でも、美味しい　笑

  2012/06/07

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  晴れ、ひんやりしてると言えば聞こえは良いけど寒い←半袖ですから

  体重 64.65kg 体脂肪率 18.5％最高血圧 126mmhg 最低血圧 91mmhg 脈拍 62/分 内臓脂肪レベル 8.5ポイント 基礎代謝 1456kcal 内臓年齢 30歳 骨量 2.8kg 筋肉量 50.30kg 18.5％ 右手 2.55kg 14.6％ 左手 2.40kg 15.0％ 右足 8.55kg 20.3％ 左足 8.35kg 20.8％体幹 28.45kg 17.9％数値は良くない昨日、頑張って走ったのでもう少し良くなっているかと思いきや、そうでもない。連休も終わると言う事で、シャンパニュを呑みました。と言っても激安シャンパニュ。オープン再開セール特価シャンパーニュ　バロン　アルベール1500円にて買いました。ま、普段に呑む分には良いでしょう。クレマンなんかを1500円で買うよりも良い感じ←ま比べるのはそのあたりとにしときます。連休最後に竜巻とは、だいぶ日本列島もおかしな事になってますね。ちょっとショックだったのが、べた基礎の基礎部分がひっくり返っていた事。高耐久性木造住宅と言う規格が出来て、ほぼべた基礎が標準となって地震にはかなり強くなりました。この規格が出来て何度かあった大きな地震でも、家の中はともかく住宅そのものは結構無事でした。新潟の地震でも、東日本大震災でも、さすがに津波には抗しきれませんでしたが家は結構残っていました。少なくとも基礎部分は津波でも残っていたのが見えたのですが、今回の竜巻では家ごと基礎部分まで引っこ抜いてもっていってしまったのですね。竜巻恐るべし…。そんな事を考えながら今朝も朝果物。バナナ2本可食部245g、グレープフルーツ1個可食部185g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、200ｇ405kcal、カリウム1481g。

  2012/05/07

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  曇り、久しぶりに食べて呑んだ日。

  いやー、友人君に感謝。こんなのを数本用意。お好きにどうぞって、下手なワインを呑むより華やかで楽しい。17時迄のオーダー本州翌日お届け マム コルドンルージュ ブリュット 750ml シャンパン シャンパーニュ shampagneF1表彰式でおなじみ！ シャンパンファイトはコレ！ マム コルドンルージュ ブリュット 750ml 【楽ギフ_包装】 シャンパン シャンパーニュ shampagne kawahcピンチョスやケーキなどと一緒に。いろいろな事はすっかり忘れて楽しみました　笑

  2012/05/04

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• 血液検査結果

  3月2日に血液検査をしてきました。目的は尿酸値を知る事＆18日間の断酒の影響。見づらいのは勘弁していただいて。項目名　　　 　　　　　　 結果 　　　　基準値総蛋白　　　 　　　　　　 7.3 　　　　6.5～8.2糖白分画　　　　A/G比 1.86 　　　　1.55～2.55　　　　　 　　　　　 Alb　 65 　　　　60.8～71.8　　　　　　　　　　　 α1 　2.1 　　　　1.7～2.9　　　　　　　　　　　　α2 　　8.4 　　　　60.8～71.8　　　　　 　　　　　　　　β 　　8.6 　　　　7.2～11.1 　　　　　 　　　　 　　　 γ 　　15.9　　 　　10.2～20.4総ビリルビン 　　　0.7　　　　　 0.3～1.2AST(GOT)　　　　　 23　　　　 10～40ALT（GPT)　　　　　 23　　　　 5～45ALP　　　　　　　　 155　　　 103～338LD　　　　　　　　 204　　　 120～245Γ-GTP　　　　　 23　　　　 79以下CK(CPK)　　　　 153　　　 50～230総コレステロール　　　　　 179　　　 150～219HDLコレステロール　　　　　 61　　　　 40～80尿酸　　　　　 7.1　　　 3.6～7.0尿素窒素　　　　　 9　　　　 8.0～20.0クレアチニン　　　　 0.75　　　 0.75～1.09ナトリウム（Na)　　 142　　　 135～145カリウム（K)　　　 4.5　　　 3.5～5.0クロール（CL)　　　 103　　　 98～108血糖（BS）（空腹時）　　　　 90　　　　 70～109CRP　　　　　 0.09　　　 0.30以下白血球数　　　　 5810　　　 3500～9700赤血球数　　　　　 466　　　 438～577血色素量　　　　　 14.6　　　 13.6～18.3ヘマトクリット　　　 45　　　　 40.4～51.9MCV　　　 97　　　　 80～101MCH　　　 31.3　　　 28.2～34.7MCHC　　　　 32.4　　　 31.8～36.4血小板数　　 19.2　　　 14.0～37.9ま、悪いのは尿酸値だけ。発作が出た後は下がると書いてある本等も多いので、それ以外は正常値。2週間以上断酒してますから、尿酸値以外の数値に異常が出るのはそれはそれで困ると言うもの。今日は、やっても仕方ないと言う理由で血液検査はやってもらえませんでした。薬を飲むかを思案中。処方されたのはアロチーム錠。近所の町医者で大きな病気はすぐに大きな病院に回してくれる、風邪や花粉症には便利な先生。でも、これからの自分の生活がかかってくるとなると少し心細いのも事実。アロチーム錠。は尿酸合成阻害剤ですよね。今は、ウラリット錠飲んで、結構水分も摂取してます。ウラリットは薬とはいえ所詮クエン酸です。いくら飲んでもかまいませんが…。来週から１月くらいアロチーム錠飲んで、週3日の休肝日を設けて、どの位下がるか試してみますか。血液検査の結果の見方は、このページを参考にしました。

  2012/03/15

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