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レース結果その1


第22回淡路いちのみや国生みマラソン


第12回四万十川ウルトラマラソン


第16回福知山マラソン


第18回加古川マラソン


第27回篠山ABCマラソン


第26回日本海マラソン


第15回みかた残酷マラソン


第7回にちなんおろちマラソン全国大会


第10回村岡ダブルフルウルトラランニング


第13回四万十川ウルトラマラソン(07)


第17回福知山マラソン(07)


第14回東山三十六峰マウンテンマラソン(07)


第19回加古川マラソン(07)


第28回篠山ABCマラソン(08)


鳥取マラソン2008


とくしまマラソン2008


第8回にちなんおろちマラソン(08)


第11回村岡ダブルフル(08)


第14回四万十川ウルトラマラソン(08)


第18回福知山マラソン(08)


第15回東山三十六峰MM(08)


第20回加古川マラソン(08)


第29回篠山ABCマラソン(09)


鳥取マラソン2009


とくしまマラソン2009


第1回水都大阪ウルトラマラニック(09)


第9回にちなんおろちマラソン(09)


なかばトレイル蒜山(09)


第12回村岡ダブルフル88(09)


第15回四万十川ウルトラマラソン(09)


第19回福知山マラソン(09)


第16回東山36峰MM(09)


第64回香川丸亀国際ハーフマラソン(10)


第30回篠山ABCマラソン(10)


鳥取マラソン2010


第22回山口100萩往還マラニック140km(10)


地下足袋王子杯・つるぎトレイル2010


第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル


四国剣山三嶺縦走トレラン


第13回村岡ダブルフル100km(10)


第16回四万十川ウルトラマラソン(10)


奈良マラソン2010


千羽海崖コースタル・トレラン2011


第23回山口100萩往還マラニック250km(11)


2011えびす・だいこく100キロマラソン


第13回UMML関西マラニック(神戸)


第17回四万十川ウルトラマラソン(11)


第24回山口100萩往還マラニック250km(12)


2012えびすだいこく100kmマラソン


炊飯器でおいしいお菓子&パン


レース結果その2


第25回山口100萩往還マラニック250km('13)


四国剣山~白髪山トレイル


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ウルトラマラソン100km 

すっかりはまっています


ランニングのトレーニングを中心に

日々の雑感を綴っていきます


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2017.04.27
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カテゴリ:スイミング
今日はさわやか五月晴れ、まだ4月ですけど。 

 木曜日はスイミングスクール、約1ヶ月ぶりに復帰でし。

 アップ クロール 25m×6
 キック バタフライ・バタ足 25m×2×3
 プル ビート版足挟みのクロール 25m×4
 スイム 4泳法 25m×4×2
 キック バタフライ仰向き 25m×4
 スイム バタフライ 25m×4
 ターン練習 バタフライ 10m×6ぐらいだったかな
 合間に好きな泳法で 25m×2

 あろうことか、好調でした。キックもノープロブレムどころか、かなり好調。コーチも「今日のバタフライは上半身がうまく使えてました」とほめてくれた。
 長いこと走ってないので、疲労が抜けたんでっしゃろか。

 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 


 昨日ぼんやり見てた[ほんまでっかTV」で、大胸筋ムキムキの先生が
 「GWに2日間寝たきりで過ごすと、1年分の筋肉を失う」
 と言うたはった。

 多分2ヵ月走れない私は、どれだけの筋肉を失うことになるのでしょう…。

 それと、超ローカルな話題
 西浦線室津海岸線の、更地になってたファミマが、広いイートインスペースを備えて本日リニューアルオープンしました。
 来年のアワイチには、北淡インター手前のローソンとお好きなほうを。
 近所に魚屋さんの海鮮丼屋もあります。
 写真がなくてごめんなさい。





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Last updated  2017.04.27 20:58:21
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