おばはんの体育な日々

お疲れさまでした。
せっかく参加できたのに撃沈は残念でしたね。

前日の疲れと、レース前半の飛ばし過ぎもあったのでは？？
(2007.12.23 22:25:39)

お疲れ様でした。Vinatchさんをして、その結果とは・・・。
加古川マラソン恐るべし！・・・いえ、体調不良が敵ですか・・・
同じ加古川でのアタクシのフルマラソンのデビューも燦々たるものでした。
ゴール後は家族の介添えなければ迎えの車にも戻れない有様。
原因は１１月１２月のトレーニング不足でしょう。長風邪でこの２ヶ月は１００ｋｍも走れなかったんで・・・。
お互いに体調を整えて次のレースでリベンジしませう。 (2007.12.24 03:16:06)

どうなされたんですか

いろいろ　書きかけて

貴女様にお言葉をかける

レベルの小生ではごじゃりません
(2007.12.24 09:19:59)

お疲れさまでした
今年ラストRUN残念でしたね
疲れがたまってたのでしょう
完走はされたのですか？
充分休養摂って復活してくださいね

オフ会で発散しました？ご一緒したいです
(2007.12.24 12:38:10)

加古川お疲れさまでした。

東山オフ会でごいっしょさせていただきました
three999です。
ところで三田の写真ですが、どうも黄色の走者は
私のようです　(^^;)

全く気がつかないで失礼しました。



(2007.12.24 12:45:54)

寒いし、故障は長引きますからね。お互い完治目指して頑張りましょう！
レースはともかく、オフ会は楽しめたようでよかったですね。
関西方面デビューの際には、よろしくお願い致します。お疲れ様でした。 (2007.12.24 13:33:46)

○30km以降はつらいレースになるのは見えてました。
前持って指摘することは意気消沈させてしまうのが怖いので言えませんでした。
指摘の内容はスタミナの考え方です。
人間の前進のために蓄えれるエネルギーは普通2時間分です。トップランナーはｽﾋﾟｰﾄﾞが速い分燃費が悪いので約1時間30分、サブスリーランナーで2時間くらい
Vinatchさんで2時間30分くらいでしょうか？つまり30km前後です。あと12km分のエネルギーは練習などでスタミナ切れをおこすことにより、徐々にエネルギータンクを大きくしていくか補給で補います。
30km以降のスタミナは生命の危機など、病気になるとすぐに使われてしまいます。しかもその部分は短い期間では貯え難いのです。したがってVinatchさんは体調を崩すことで12km部分のエネルギーを失ってしまって、回復期間が十分でなかったためだと感じます。
調子の良い時ほど、風邪をひきやすいので以後注意ください。後は体調を崩した後は、エネルギーの補給をいつもより十分に行うと良いと思います。
（仕事の疲れもあったと思います・・・今回の結果は実力ではないと思います・・・次回にチャレンジです）
(2007.12.24 15:12:29)

お疲れ様でした。
びなっちゃんでも撃沈のときがあるんだ
と妙に嬉しく（ごめんなさい）なりました。
年明けの初ラン、びなっちゃんの島のほう向いて
おめでとう　ってさけぶね♪♪♪
(2007.12.24 18:03:06)

ＴＡＫＡ３８さんへ、
1週間前の体調不良が大きかったような気がします。体調を考えずに前半は昨年並みに走ってしまいましたから。
参加して撃沈もまたいい勉強になりました。
しばらく休んで出直します。
(2007.12.24 18:17:11)

tsuka13jpさんへ、
ゴール後は溺死体だったので、tshka13さんのこと探す余裕がありませんでした、ごめんね。オフ会もごいっしょしたかったです。
浮かび上がってリベンジしよ！
(2007.12.24 18:19:32)

インテリアリペア　ミユキさんへ、
撃沈は久しぶりですが、やっぱり辛いですヮ、ハハハ。
しばらく休んで出直します。 (2007.12.24 18:20:57)

たくろう６９さんへ、
溺死体から蘇れた気がします。明日への希望も湧いてきました。いつかぜひご一緒にジョッキを傾けたいもんですね。
しばらく休んで出直します。 (2007.12.24 18:22:28)

three999さんへ、
お顔と名前が一致しません、どのへんに座っておられましたか？
黄色いウェアの方にも見覚えがあまりない･･･人の顔が覚えらえない今日この頃です。 (2007.12.24 18:24:42)

おたぽんたさんへ、
TOKUヤンさんに紹介していただいたので、生まれて初めて接骨院に行ってみようと思っています。今まで行ってないのが不思議ですよね。
関西デビューの日は近いんですか？楽しみです。 (2007.12.24 18:26:36)

ちょっぱーチョッパーさんへ、
私も実は内心エネルギーが切れるような予感はしておりました。膝も痛くなったのでダブルパンチでした。
これを教訓に次からは心して準備します。
最後の一行に救われます、ありがとうございました。
(2007.12.24 18:29:33)

タートルナオさんへ、
しばらく休んで出直します。
篠山は撃沈しないようにしないとね。 (2007.12.24 18:31:55)

お疲れ様でした。
数をこなしてますから、
たまにはそういうこともありましょう。

アフターで若干でも気が晴れたようでよかったです。
といってもハリーさんのおかげですが（笑） (2007.12.24 19:25:04)

バンーマスさんへ、
バンマスさんともいろいろお話できて楽しかったですよ。もうバンマスさんのこと何でも知ってますもんね！
次回一段と進化したバンマスさんに会えますように。 (2007.12.24 21:18:31)