ランナーズご飯

　雨は昨夜のうちに止んで、ぼんやりですけど一応晴れ、穏やかあったかでした。 　某ネット書店を見ていて、「しっかり食べてやせられる」という謳い文句に抗えず、衝動買いしました。これ以上痩せたい願望はないのですがね。 　谷川真理さん監修、料理研究家・沼田ゆきさんの書いた本です。 　お料理の本らしくおいしそうな写真がたくさん載っています。 　貧血気味や痙攣を起こしやすいなど、目的別ケース別の問題解決食事のレシピも載っているので、参考にしたいと思います。（パラパラと見ただけですが、痙攣予防には、プルーンがいいらしい…5日後に迫った篠山に間に合うか！？）　 　今日の体育　ジョグ　13 km