暑いです、今日は多分夏日でしたね。
明日朝、いよいよ四万十川に出発です。
昨年夢のサブテンまであと10分というところまで来たので、夢の実現に向けての作戦は以下のとおり。
1.各エイド滞在時間を、10秒ずつ縮める…エイドが5km毎に19箇所として、190秒… 3分
2.カヌー館のレストと、82kmの私設エイドでの滞在を1分縮めて、2分ずつにする… 2分
3.肝心のラン、1km毎のラップを3秒ずつ速くする…300秒… 5分
これで合計10分縮まる机上の計算です。
これは少なくとも昨年並みには走れる、という前提の元の計算ですので、この大前提が崩れた場合は作戦もクソもなくなるのであります。
果たして、いかにあいなりますやら、乞うご期待!
期待してるのは本人です。
今日の体育 ジョグ 12 km
今日は黄色い天道虫。
「キイロテントウ」
どうぞ突っ込んでください、そのままやん!
毎朝見に行く蛾の集まる白い壁に止まっていました。