今日も晴れました

今日も晴れました、暑かったです。 　暑い日曜日は、スイミングでした。 　アップ　クロール　200m 　キック　4泳法　200m×2 　プル　平泳ぎ以外の3泳法　200m 　スイム　個メ　200m 　スイム　クロール　1,000m・1,000m 　2本目の1,000mを4泳法混ぜて、と目論みましたが、脚がつりかかったので、ほとんどキックを使わないクロールで流してもうた。それでも3キロ泳げました。 　7月に入ってから、右膝の調子がいまいちです。レギュラーコースは痛くなく走れはするのですが、翌日少し腫れます。痛くないのが幸いですけど、正座はもちろん出来ませんし、和式トイレも厳しい。変形性膝関節症は間違いないです。ロング走はできそうにありません。 　村岡スタートできるかなぁ。 　今日の体育　スイム　3,000 m 　写真は本文となんら関係ありません、ニューフェイス。生後約2ヵ月、♂です。