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おばはんの体育な日々

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vinatch@ ないしょで行ってきました 腕立て500さんへ コメントありがとうござ…
腕立て500@ Re:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさん お久しぶりです。 翌日の神…
vinatch@ ありがとうございます GBDさんへ スマホから画像を直接投稿する…
GBD@ Re:明けましておめでとうございます(01/02) もう、なくなったのかなあって、思ってま…
vinatch@ あら、同志ね 腕立て500さんへ それは大変、内視鏡手術…
腕立て500@ Re:リハビリ卒業しました(02/21) binatchさん 超お久しぶりです。 大変なこ…
GBD@ Re:仕事始めです(01/04) ゆっくり、ゆっくり、走れることを楽しみ…
GBD@ Re:ロングストーリー(11/03) 色んなことが原因で、走っていない人が、…
vinatch@ 原因は何なのでしょうかね、知りたいです GBDさんへ ラン以外の激しい運動はしませ…

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レース結果その1


第22回淡路いちのみや国生みマラソン


第12回四万十川ウルトラマラソン


第16回福知山マラソン


第18回加古川マラソン


第27回篠山ABCマラソン


第26回日本海マラソン


第15回みかた残酷マラソン


第7回にちなんおろちマラソン全国大会


第10回村岡ダブルフルウルトラランニング


第13回四万十川ウルトラマラソン(07)


第17回福知山マラソン(07)


第14回東山三十六峰マウンテンマラソン(07)


第19回加古川マラソン(07)


第28回篠山ABCマラソン(08)


鳥取マラソン2008


とくしまマラソン2008


第8回にちなんおろちマラソン(08)


第11回村岡ダブルフル(08)


第14回四万十川ウルトラマラソン(08)


第18回福知山マラソン(08)


第15回東山三十六峰MM(08)


第20回加古川マラソン(08)


第29回篠山ABCマラソン(09)


鳥取マラソン2009


とくしまマラソン2009


第1回水都大阪ウルトラマラニック(09)


第9回にちなんおろちマラソン(09)


なかばトレイル蒜山(09)


第12回村岡ダブルフル88(09)


第15回四万十川ウルトラマラソン(09)


第19回福知山マラソン(09)


第16回東山36峰MM(09)


第64回香川丸亀国際ハーフマラソン(10)


第30回篠山ABCマラソン(10)


鳥取マラソン2010


第22回山口100萩往還マラニック140km(10)


地下足袋王子杯・つるぎトレイル2010


第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル


四国剣山三嶺縦走トレラン


第13回村岡ダブルフル100km(10)


第16回四万十川ウルトラマラソン(10)


奈良マラソン2010


千羽海崖コースタル・トレラン2011


第23回山口100萩往還マラニック250km(11)


2011えびす・だいこく100キロマラソン


第13回UMML関西マラニック(神戸)


第17回四万十川ウルトラマラソン(11)


第24回山口100萩往還マラニック250km(12)


2012えびすだいこく100kmマラソン


炊飯器でおいしいお菓子&パン


レース結果その2


第25回山口100萩往還マラニック250km('13)


四国剣山~白髪山トレイル


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2019.07.07
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カテゴリ:スイミング
今日も晴れました、暑かったです。

 暑い日曜日は、スイミングでした。

 アップ クロール 200m
 キック 4泳法 200m×2
 プル 平泳ぎ以外の3泳法 200m
 スイム 個メ 200m
 スイム クロール 1,000m・1,000m

 2本目の1,000mを4泳法混ぜて、と目論みましたが、脚がつりかかったので、ほとんどキックを使わないクロールで流してもうた。それでも3キロ泳げました。

 7月に入ってから、右膝の調子がいまいちです。レギュラーコースは痛くなく走れはするのですが、翌日少し腫れます。痛くないのが幸いですけど、正座はもちろん出来ませんし、和式トイレも厳しい。変形性膝関節症は間違いないです。ロング走はできそうにありません。
 村岡スタートできるかなぁ。

 今日の体育 スイム 3,000 m

 写真は本文となんら関係ありません、ニューフェイス。生後約2ヵ月、♂です。





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Last updated  2019.07.07 19:37:24
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