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vinatch@ ありがとうございます みーちゃんはーちゃんさんへ いつもありが…
みーちゃんはーちゃん@ Re:海部川風流マラソン(02/17) 写真は30キロ付近ですが、軽快に走ってる…
Mei@ 初めまして☆ 趣味が水泳なので色々とブログを辿ってき…
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かっちゃん(真鍋)@ Re:大晦日(12/31) 今年は四万十だけご一緒できした。 来年は…
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レース結果その1


第22回淡路いちのみや国生みマラソン


第12回四万十川ウルトラマラソン


第16回福知山マラソン


第18回加古川マラソン


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第26回日本海マラソン


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第10回村岡ダブルフルウルトラランニング


第13回四万十川ウルトラマラソン(07)


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鳥取マラソン2008


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第12回村岡ダブルフル88(09)


第15回四万十川ウルトラマラソン(09)


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第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル


四国剣山三嶺縦走トレラン


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第16回四万十川ウルトラマラソン(10)


奈良マラソン2010


千羽海崖コースタル・トレラン2011


第23回山口100萩往還マラニック250km(11)


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2012えびすだいこく100kmマラソン


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レース結果その2


第25回山口100萩往還マラニック250km('13)


四国剣山~白髪山トレイル


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2020.01.09
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カテゴリ:スイミング
昨日はえげつない風、台風みたいでした。明石大橋が通行止めになって、鳴門大橋は止まってなかったらしいので、淡路島に車がいっぱいたまったことでしょう。

 今日はうって変わっていい天気の木曜日、新年一発目のスイミングスクールでした。

 アップ クロール 25m×6
 スイム 4泳法 25m×4
 蹴伸びとキック うつ伏せ、仰向け 25m×2×3
 スイム キャッチアップ クロールと背泳ぎ 25m×2×2
 スイム クロール 50m×5
 
 長いお休みの後なので、今日は軽く、姿勢を正しくするのを重点に、だそうな。
 距離は少ないけど、それなりに疲れました、長い休み明けですから。

 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m ほんとはもっと少ないけど


 「淡路島水仙郷マラニック」今年もします。
 参加希望の方はコメント入れてください。

 日時 1月19日 (予備日 2月11日)スタート 午前7時ころ

 コースはこんな感じ、4~5年前に行ったのとほぼ同じです。(2月11日になった場合は、M邸のしだれ梅を入れて、柏原山は省こうかと思います)
 
 






Last updated  2020.01.09 21:18:49
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