絶賛悩み中

月曜日ぃ、今週はフル労働です。 　そんなに寒くないと感じてましたが、外に出ると西風がけっこうあって肌寒かったです。越波というほどではないけど、潮しぶきかかりました。明日はまたサブくなるそうです。 　昨日はあの日でした、阪神淡路大震災、もう26年目です。 　毎年発災時間に起きて黙祷をと思うだけで、一度も実現したことはありません。寒いんです、この時期は。 　走れない歩けない間は家でできる有酸素運動を、とラジオ体操をしてみましたが、第一と第二合わせて約10分ではあまり汗はかきません。 　で一昨日から、YouTubeで「跳ばない痩せるダンス・19分」というのを見つけてやってみました。リズムに乗れなくて不格好な動きしか出来ませんが、19分やるとかなり汗ばんでいい感じです。脚に負担はさほどないみたいです。続けられたらいいんですがね。 　今日はオークションでひと昔流行った「ビリーのブートキャンプ」のDVDがお安く出てるのを偶然見つけました。かなりそそられましたが、おばぁには多分きつすぎて満足にできないと思われます。ビリーの女性版と言われているらしい「ジリアン・マイケルズ」のワークアウトを採用しようかなと思ったり、跳ばないダンスでしばらく行くか、絶賛お悩み中です。 ​中古　ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット​