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おばはんの体育な日々

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栄養補給

2019.04.28
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カテゴリ:栄養補給
連休2日目で日曜日、おおっぴらに休んでます、今日も肌寒かったです。

 工事は順調に進んでます。この進捗状況だと10日もかからなくて後半は遊びに行けそうな気がするけど、雨が降る日もあるだろうし、楽観しないでいよう。

 工事を監視するおジィさん。こんなに見つめられたら働きにくいですよね。

 津山から初めてジョグりました。脚のしびれは相変わらずながら何とか走れますが、歩きたっぷり入りました。

 今日の体育 
 ジョグ 17 km


 昨日歩いて近くの竹林に行きタケノコを2本掘ってきたばかりなので、今日は採らないつもりだったんですが、目に入ったら掘ってしまいました。なぜかナイフを持ってたし。今季6本目。
 左の2本は独活(ウド)です。伸びた葉は現地に置いてきました。もう大きくなってるのでキンピラにしようと思います。






Last updated  2019.04.28 22:30:32
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2019.04.06
カテゴリ:栄養補給
ぽかぽか土曜日。

 A公園まで花見に行こう、行きしな路傍にタケノコがあったら掘ろう、と思って上り坂を出かけました。途中ワラビがたくさん出てたので、ついでにゲット。
 タケノコの里へ行くのに猪防御柵(ワイヤーメッシュ)に何回も通せんぼされます。一応道を進んでるのに、です。3つめを乗り越えようとしたら足を踏み外してワイヤーが股に刺さりそうになったもんだから、手でワイヤーをつかんで何とか刺さるのは止めた。けど手のひらが切れて血だらけになってもうた。これはすぐ洗浄しないと感染のおそれありってんで、そこから回れ右してすぐ帰宅しました。
 
 花見もタケノコの里にも到達できずでした。歩いたのは3kmぐらいかしらん。
 ワラビを採ってたのがせめてもの救いでございました。

 明日の日曜日こそ、花見に行きたいですが。






Last updated  2019.04.06 20:54:31
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2019.03.27
カテゴリ:栄養補給
いい天気であったかでした。
 そろそろ桜が咲いてきたのではないかしら、休んでないで偵察に行かないといかん。

 先日のアワイチ、夜中から一緒に走ってくださった勝手にアワイチ中のFieldさんが、立ち寄りポイントにしてはったベーグルのお店(通過したときはまだ開店前で入手は出来なかったようですが)、今月の神戸新聞のフリーペーパーがたまたまパン屋さん特集で、大きく載っとりました。大阪から移住したオーナーが昨年開店したらしいです、チーとも知りませんでした。金土日のみ営業、開店10時からなくなるまで。いつも午前中に終わるそうです。
 
 そもそもベーグルって食べたことなくて、普通のパンとどこが違うのん?っていうレベルですが・・・・。







Last updated  2019.03.27 18:42:37
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2019.01.24
カテゴリ:栄養補給
本日は木曜日ですが、業界の寄り合いのため、スイミングは休みました。

 昨日は仕事が不測の事態で長引いて走れず、明日は来客予定で時間が取れそうにない。早朝や夜更けは寒くて外に出る気力がない。サボり癖がつきました。

 今週は朝から「ラーメン、ラーメン」とばかり聞いててラーメン脳になってるので、今日寄ったドラッグストアで衝動買いしました。今まで夜食にビールのお供に時々カップラーメンを食べてたんですが、1個はちょっと量が多いなと思ってたこともありーので、これが目に付いてしまいました。14食で258円でしたか。チキン味と書いてあるけど、チキンラーメンと同じ味ですかしら。

 今週は日本中でラーメンの売り上げが増えてると思う。






Last updated  2019.01.24 17:34:33
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2018.12.28
カテゴリ:栄養補給
今日はさっぶいです。
 仕事があって時間が押したのもあるんですが、さぶいのでサボりました。

 本日の頂き物、お節の材料揃いました。うちの食生活は頂き物で成り立っています。
 
 箱に入ったおみかん、開封は底から、って知ってましたか?






Last updated  2018.12.28 18:27:13
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2018.12.13
カテゴリ:栄養補給
雨は朝のうちに上がり、寒さは緩んだ一日でした。

 本日は木曜日ですが、お昼に業界の忘年食事会だったので、スイミングは休みました。ノー体育ないちんちでした。

 忘年会は、洲本のアルチザンスクエアの和食屋さんでのお料理でした。カメラを忘れて写真は撮れずです。

 行きしなに郵便局にへ寄ったら、「野菜販売始めました」っつうて、局内に白菜大根自然薯がおいてありました。巨大な白菜が200円とお安かったけど、こないだ八百屋さんができるほど野菜をいただいて、現在冷蔵庫満杯状態なので、購入は控えました。長沢の自然薯には心惹かれたけど。
 カメラを持っておりませんで、写真はなしです。


【ふるさと納税】30-128 山菜の王者天然種「自然薯」淡路市長澤産






Last updated  2018.12.13 22:03:31
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2018.10.02
カテゴリ:栄養補給
台風一過の次の日も、秋晴れ。

 オクトーバが始まりました。初日の昨日はサボっちゃったので、今日は二日分行けたらいいな、と思ったけど思っただけ、レギュラーコース、それも短縮バージョンでした。それでもコースの2/3は走れるようになりました。

 今日の体育 ジョグ&ウォーク 12 km


 本日の頂き物。
 新品種「あきづき」っていうのだって。3種類を掛け合わせたものらしい。(新高×豊水)×幸水。
 かなり大きいです。






Last updated  2018.10.02 21:47:36
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2018.05.19
カテゴリ:栄養補給
冬が戻ってきました、本日は北風、ひんやり寒い。

 午後仕事で島の北半分をグルリまわりましたら、自転車さんたちにたくさん遭遇しました。みなさん強風の中頑張ったはりました。

 西浦は西風ビュンビュンなのに、GW前にオープンしたキティちゃんのオリエンタルレストランとか、ちょっと前からあるステーキハウスとかおされなカフェとか、お客さんがたくさんいたはった。歩道のない県道を歩いている人もたくさんいたはった。歩行者と自転車が両方多いと、車での通行は普段使わん気ィ使いますわん。


 今日の出先でいただいたものの数々です。本日は大漁でございました。






Last updated  2018.05.19 21:57:42
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2018.04.29
カテゴリ:栄養補給
世間はゴールデンウィーク、という大型連休です。うちも、今日と明日は連休です。

 今日は晴天、暑かったです。夜になって風が出てきてますが、明日もいい天気で暑いそうです。

 午後、スイムしようと思ってプールへ行きましたが、なぜか「本日閉館」だって、聞いてないよ。しかたなく買い物だけして帰ってきました。国道はけっこう混んでて時間かかったのに。

 黄金週間なので張り込んで、今夜はお刺身にしました、ハマチの若いの「ツバス」です。全長40cmぐらいだったかな、1本500円、張り込んだでしょ?
 超久しぶりにお刺身食べました。明日は塩焼きです。







Last updated  2018.04.29 21:45:00
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2018.04.20
カテゴリ:栄養補給
今日は暑かったですねぇ、外回り仕事でくたくたです。
 日が落ちて何とかよみがえりました。

 淡路玉ねぎ、新玉をいただきましたので、レンジでチンして晩ご飯のおかずになりました。やわらかくておいしかったです、ありがとうございました。
 うちの食生活はいただき物で成り立ってます。

 週末はもっと暑いらしい、真夏日とか。
 レースの方はお気をつけて。






Last updated  2018.04.20 21:35:44
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