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おばはんの体育な日々

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栄養補給

2018.04.17
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カテゴリ:栄養補給
今日も外回り仕事、一日曇り空で、夕方まで雨は降らず、助かりました。
 せかされても一歩も走らずに、二日間の外仕事が終わりました。

 今日の昼食は「道の駅あわじ」で。写真を撮る前に食べちゃったので、ドン曇りの明石海峡大橋を見てください。


 帰宅して留守の間に溜まった仕事をして、今やっと終わったとこです。

 これから夕方にいただいたこれらを片付けねばなりません。
 このタケノコがそのまま入る大きな鍋がないので、やむなく皮を剥いてから茹でます。フキは皮を剥くのが面倒です、佃煮にするかな。






Last updated  2018.04.17 22:31:32
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2018.04.09
カテゴリ:栄養補給
今日もヒンヤリでした。

 夜中に山陰地方で地震があったんですね。被害が出てるみたい、お見舞い申し上げます。
 うちら地方はまったく揺れなかったんでしょうか、少なくとも飛び起きるほどの揺れはなかったです。
 
 村岡ダブルフル、リピーター先行枠、100kmにエントリー送金しました。これで暑い夏に頑張る目標ができました。
 神戸マラソンの年代別チャレンジ枠への提出記録証も郵送しました。これで当たる気がします。

 昨日気が引けながらあわてて掘ったタケノコは、タケノコご飯になりました。
 そしたらなんと今日、昨日掘ったのよりもっともっと立派なタケノコを二人の方から合計3本もいただきました。

 あたしって予知能力ゼロです。虫も知らせなかったです。
虫の知らせ:九州国立博物館蔵針聞書






Last updated  2018.04.09 18:51:39
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2018.04.08
カテゴリ:栄養補給
昨日今日はヒンヤリ、冬が帰ってきました。

 先週水曜日から右ひざに違和感がありまして、普通に歩けるし走れないこともないんだけど、去年のこともあるしで大事をとって休足してます。今週末の津山までに治りますように。

 で、日曜日だけど、家の周りをウォーキング。
 ただ歩くのはもったいないから、ワラビを採りつつ。

 採ったワラビの袋を提げて歩いてたら、通りかかった近所のおじさんが「この先に孟宗竹の林があって、太いタケノコが出る」と教えてくれた。そのおじさんちの竹林ではないけど、採ってもいいって言ってくれたので(そう言うからには権限があるのでしょう)、いったん帰宅してナイフを持って来て道端のを掘らせていただきました。道端のでもちょっと気が引けつつ掘ったもんで、右のは掘るのを失敗しました。
 今季初タケノコ、ありがたくいただきます。

 いつも走ってるのと違うコースだったので、こんなもんを発見しました。
 アツミゲシ。
 麻薬の原料になるやつで、栽培禁止されてますが、野生化してけっこうその辺に生えてるんです。
 たくさん生えてたので、通報しなければ。






Last updated  2018.04.08 18:09:39
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2018.03.02
カテゴリ:栄養補給
今日もあったか、すっかり春です。

 やっと、確定申告完了、e-taxでやっつけました。
 所得は昨年より減ってるのに、払うべき税金は増えました。どゆこと?
 扶養家族が減ったのが原因みたい。おかげで今回は医療費控除が0円でした。喜ぶべきなのかな。

 確定申告完了祝い、今日のおやつは、いただきもの。おいしいお饅頭でした。






Last updated  2018.03.02 17:59:36
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2017.10.23
カテゴリ:栄養補給
台風ファミリ~。いっかは一家じゃないですよぉ。
 台風一過。
 いい天気でしたが風は強くて肌寒かったです。

 台風通過中はお外に買い物に出られなくて、四万十川で買ってきた焼きかつおで「焼きかつおご飯」を炊きました。
 何年前だったか今はなき83キロ地点の大規模私設エイドで、泡と一緒にいただいた焼きかつおご飯のおにぎりがあまりにおいしかったので、それ以来、四万十川のお土産に必ず買って帰ってますねん。
 3年ぶりに食べました、おいしかったです。
 
 今日の体育 ジョグ 12 km

 ちょい色加工しましたが、今日の天使の階段だす。







Last updated  2017.10.23 22:01:43
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2017.08.16
カテゴリ:栄養補給
飛び石のお盆休みは無事終了しました。

 本日から通常営業、けっこう忙しいです。

 今年のお盆は、姉一家が来てくれて、にぎやかな棚経でした。
 手土産もくれた。
 東京在住のテッソン(姉の孫)一家は必ず東京みやげを持ってきてくれます、それも今まで一度も同じものなし。覚えてるのね、すごいわ。
 今回はうなぎせんべい。うなぎの味は…するようなしないような。

 右のごま豆腐スィーツは、姉がくれました。

 昨日15日終戦記念日。
 仕事は休み。早々に高校野球は中止になったので、見るテレビもなく、ただゴロゴロしてました。TVを見てなかったので、正午の黙祷も忘れた。
 終戦から72年も経ったそうです。戦争を知らない世代がほとんどになり、戦争の記憶が風化するのは、しかたないことなのでしょうか。






Last updated  2017.08.16 17:58:56
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2017.07.16
カテゴリ:栄養補給
今日もお暑うございます。

 暑いのに、昼日中から活動されてる皆さまを尊敬しつつ、ゴロゴロしとりましたら、急な仕事が入って働いてしまいました。
 暑いのに、連休なのにえらいわ。

 その急仕事のお客さんにいただきました、涼しげなお菓子。くずもちかな、中に上品なあんこが入ってます。
 名前は不明です、洲本市「福本堂」さんのです。
 わざわざ持ってきてくださったのは、有名なのかしら。
 
 明日も休みなので今夜は夜ラン予定です、ちょっと長く行けたらいいな。






Last updated  2017.07.16 18:56:43
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2017.06.20
カテゴリ:栄養補給
午後から曇ってまいりました、夜には雨になるそうです。
 明日から梅雨らしくなるのかな。

 申し込んだのは怪我する前だったか怪我してからだったのか、記憶が定かではありませんが、「おかやまマラソン」当選いたしました。今年はなんか落ちそうな予感がしてたのですが、予感は外れました。神戸と2週連続になりますが、当たった限りは走らせていただきたく存じます。
 困ったことにおかやまは宿の確保がなかなかです。どこか近くの道の駅で車中泊しようかな、と今は考えております。

 神戸とおかやまを連続当選、ここで運を使ってしまって、今年も四万十川に落ちそうな、失恋の予感がします…。


 ガスコンロを新調しました!
 以前のは3口のうち2口とグリルが使えなくなってたのを、我慢の限界がきたので。

 ガラストップの最新式よん、いろいろ機能がついてます。
 張り切ってお料理するぞ…今はそういう気分です。
 今日は何ヶ月かぶりで、グリルでナスビを焼きました。

 グリルで使うお鍋「ココット」が付属してるので、それでパンとかも焼けるものと思ったけど、パンやケーキを焼くには「ココットダッチオーブン」と言う別売りのが必要みたい。
 パンは今までどおりホームベーカリーに焼いてもらいましょう。






Last updated  2017.06.20 21:58:08
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2017.04.26
カテゴリ:栄養補給
今日は雨でございます、あんまりぬくくありませんでした。

 昨日木の芽を採りに行っといてよかったわ。

 昨夜のタケノコご飯、今日も食べます。一度炊くと何回も食卓に出てきますねん。

 今夜は根っこの方を、筑前煮のような煮物に入れました。






Last updated  2017.04.26 19:49:18
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2017.04.25
カテゴリ:栄養補給
本日もあったかいい天気でしたが、風が出てきました、明日は荒れ模様らしい。

 今年はタケノコ掘りに行けなぁい、と嘆いていたら、親切な方がくださいました、それも茹でたのを。
 で、今夜はタケノコご飯ってことで、木の芽を採りに山へ行きました、自動車に乗って。普段のジョグのコース沿いなんですが、車で行くとクネクネ山道で案外遠かった。

 早く脚で行けるようになりたい。ワラビ採りに行きたい。

 昨日、村岡から、勇者の道じゃないフツーのコースの挑戦状が届きました。開催は9月なので大丈夫とは思うのですが、100キロにするか、88か66にしとくか、悩んでます。

 同じスネにキズ持つお仲間の○いっちさんは、確か勇者の道にエントリーしてはるはずなので、やっぱり100キロかなぁ。

 募集開始の5月8日まで悩みます。






Last updated  2017.04.25 18:12:05
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