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おばはんの体育な日々

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カテゴリ未分類

2010.03.01
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カテゴリ:カテゴリ未分類
 やっぱり午後から雨になりました。夜になって風も出てきたようです。

 雨の降り出す前に、と午後イチにジョグに出ましたが、後半きっちり降られました。昨日の東京みたく寒くないので助かりました。

 2月の体育実績 ジョグ 396 km (うちレース 42 km) 
           スイム 4.0 km

 来週日曜日3月7日「篠山ABCマラソン」のナンバーカードが来ました。どんだけサバを読んで申告したのか記憶が定かでないのですが、始めてAブロックからスタートです。気持ちよく走れるといいな。

 今日の体育 ジョグ 13 km 

 hukusuke.gif
 一昨日でしたか、本ブログのアクセスが200,000に達しました。
 拙ブログにこんなにたくさんの方に来ていただいて、私は幸せものでございます。
 来てくださったすべての方に、厚く御礼申し上げます。
 これからも出来る限り続けていく所存ですので、皆様よろしくお願いいたします。
 残念ながら、200,000番目を踏んでくださったのは名もなき方でした。

sumire100228.jpg

 きのうのLSDの路傍で見つけた、早くも咲いているスミレです。タチツボスミレでしょうか。







Last updated  2010.03.01 20:14:34
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2009.12.31
カテゴリ:カテゴリ未分類
 超ツベタイ大晦日、北風ビュンビュンです。

 今年の総括は、年が明けてからにします。まだ用事が残っているもので。今年は段取り悪いです。

 12月の体育 ジョグ 457 km (うちレース 72 km)
         スイム 7.0 km

 今年の体育まとめ ジョグ 5,509 km
             スイム 73.5 km
             バイク 94 km

 今年最後のサンセットを撮ってお見せしようと思ってたんですが、日が落ちるのと、ビューポイントに着くのとの競争になり、全力で走りましたが惜敗しました。
 で、こんな写真です。

tasogare091231.jpg

 振り返れば東の空には、真丸のお月さまが出てました。
 明日未明に、ちょっとだけ月食が見られるそうです。3:51~4:53というから、多分見られません。
 初日の出もこの寒さでは、多分見られません。

 今年一年、私めの拙いブログに来てくださった皆さま、本当にありがとうございました。
 どうかよいお年をお迎えください。

omisoka.jpg






Last updated  2009.12.31 20:47:45
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2009.10.17
カテゴリ:カテゴリ未分類
今年は、赤鉄橋下にテントを張っています。

雷が鳴ってパラパラ雨が落ちてきましたが、たいしたことなくすみそう。

前夜祭で、ハリーさん、TAKAさんに会えたし、明日は頑張れそうです。

それでは頑張って寝ます、おやすみなさい。






Last updated  2009.10.17 20:05:27
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2009.09.10
テーマ:水泳(1685)
カテゴリ:カテゴリ未分類
 今日も涼やか、秋の空気です。
 朝は寒いくらいでした。さすがに綿の入った布団をかぶって寝ております。

 木曜日はスイミング、今日のメニューは背泳ぎ。
 ショッパナに「仰向きの蹴伸び」がありまして、これができませぬのよ。姿勢が安定せずに斜めになってきて、ついにはうつむいて沈んでしまいます。
 体幹筋が弱いのでしょうね。哀。

 それから、木曜日は内閣からメールマガジンが来る日です。
 小泉総理の時代の「らいおんはーと」からなんとなく購読し始めて、中止の手続きをとらなかったら、その後も毎週届き続けておりました。
 福田さんあたりから読む気がしなくなって、麻生さんになってからは開きもせずホッチッチになってました。
 民主党政権に替わったら、自動的に民主党内閣のメルマガが来るのかなぁ。
 特に楽しみでもないけど、このままにして流れに身を任せてみましょう。

 今日の体育 スイム 1,500 m


 【今日の蛾 No.197】 「モンキクロノメイガ」 でしょうか。

 ツトガ科、ノメイガ亜科。

ga090910monkikuronomeiga.jpg






Last updated  2009.09.10 19:52:01
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2009.08.15
カテゴリ:カテゴリ未分類
 今朝は涼しかったです、すんごくよく寝られました。
 休日の早朝ランするはずだったのに、超気持ちよく寝坊しました。

inehanas090815.jpg 少し遅い時間に起きて、朝の用事を済ませても太陽は顔を出さず、涼しいのでレギュラーコースへ朝ラン。
 珍しくはないのでしょうけど、これが花とは今まで知らなかったので、近所の田んぼで撮ってきました。

 「イネの花」です。→


 午後になっても同じようなお天気で、ちっとも暑くないので、もう一度夕ラン。
 風がもう秋の風情です。
 このまま秋になっちゃうのでしょうかねぇ。


 久しぶりに津名丘陵を北上して「花さじき」へ行ってきました。お盆休みなので、観光客で満員でした。
 この花は「クレオメ」というのですって。

hanasajiki090815.jpg


 今日の体育 ジョグ 13+22 = 35km






Last updated  2009.08.15 22:09:22
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2009.06.28
カテゴリ:カテゴリ未分類
三回目のにちなんおろち退治は、見事な返り撃ち、撃沈でした。

100kmのセカンドワースト、11時間も切れませんでした。

やっぱり暑いのは、苦手じゃわーい。







Last updated  2009.06.28 23:09:30
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2009.06.21
カテゴリ:カテゴリ未分類
 雨は昨夜チラと降っただけ、お湿りにもなりません。
 午後はぼんやり晴れたりして、昨日より蒸し暑いことハナハダし。

tamanegibozu090621.jpg ランはトレイルもどきの予定で出かけましたが、あまりに暑くてバテバテ、後半のまさにトレイルをはしょって帰ってきてしまいました。
 ので、普通の坂道ロード調教のみ。
 高温多湿の馴化鍛錬には、多少なりともなったでしょうか。


 ←途中のタマネギ畑です。
 なんらかの理由で収穫が遅れているのでしょう、タマネギ坊主がいっぱい出てしまっています。タマネギ自体も直径15cm以上の大玉になっています。

 タマネギ坊主、よく見ると一つ一つの花はかわいいんですよ。



 ↓うちから2kmばかり山方面へ上ったところのため池です、ずいぶん水位が下がっています。
 こういう絵を見ると、高知の早明浦ダムの渇水の映像を思い出します。かの地では今年も取水制限がなされているらしいです。
 
 明日からも雨の予報ですが、こんなに降らないと、ほんとに降るか疑ってしまいます。

kassuitameike090621.jpg


 今日の体育

 ジョグ 20 km






Last updated  2009.06.21 21:16:49
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2009.06.01
カテゴリ:カテゴリ未分類
 5月の体育実績 ジョグ 546 km
           スイム 4.5 km

 GWの一人マラニックと、水都大阪マラニックで長いのを稼いだので、目標達成です。
 あったかくなったのに、自転車にちっとも乗れないのが、なさけなくて心残り。

 今日もいい天気で夏でした。

 2日ぶりにレギュラーコースのジョグに出たら、コース沿いのうちから2kmほどのところの大きなお家が、丸焼けになってる!
 お隣の奥さんが畑に居られたので聞いてみたら、一昨日の夜中の火事だったそうです。こんな全焼、さぞや消防車とかが行き交っただろうに、ちっとも知りませなんだ。お気の毒に。
 このごろこのあたりは雨があまり降りません、乾燥してるんでしょうね。
 火の元には気をつけましょう。

 奥さんと立ち話をしばらくしたので、ジョグは短縮バージョンになりました。

 今日の体育 ジョグ 8 km


 【今日の蛾 No.147】 「セスジナミシャク」 

 シャクガ科、ナミシャク亜科。
 着物の柄のような、なかなか粋な模様です。竹久夢二の描く美人に着せたい。

ga090601sesujinamishaku.jpg






Last updated  2009.06.01 21:05:15
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2009.02.07
カテゴリ:カテゴリ未分類
 昼間はよく日が照って、あったかでした。

aroe090107.jpg
 今日は土曜日、午後はお休みなので、母の病院までLSDでお見舞いに。
 ここんとこ何やかやで見に行けてなかったので、ちょっと久しぶり。(少ない)髪の毛が伸びて落ち武者みたいになってました。次回はハサミを持って行って散髪してあげよ。
 本人は一切気にしてませんけどね。

 帰ってきてから家の周りを犬の運動に。
 シンちゃんの運動もちょっと日が空いたので、出だしから張り切って飛ばす飛ばす。「そんなに飛ばしたらバテるよ!」と忠告しても言うことを聞かず、案の定半分ほどでがくんとペースダウンしちゃって、あとの半分は恐ろしいくらいのスローペースで帰って来ました。

 彼女にはペース配分を教えないと。

 今日の体育 ジョグ 30 km



 ジョグコース沿いのお家の庭先の「アロエ」(だと思う)。






Last updated  2009.02.07 21:08:21
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2008.11.29
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 今日はけったいな天気でした。 
 寒いような、風が吹くかと思えば、日が差してきて暖かいような、雨がばらばら降ったり。
 洗濯物を何回出したり入れたりしたことでしょう。

 明日は冬型だそうですね。
 11月最後の日曜日、駆け込み走りこみの予定なんですが、お天気どうでしょうねぇ。
 
 来年2月22日、同じ日にマラソン大会のお誘いが3ヵ所もあって、悩んでいます。
 1 南あわじ  淡路島うずしおマラソン (ハーフ)
 2 市川  兵庫市川マラソン (10km)
 3 徳島  海部川風流マラソン (フル)
 
 1 地元だし、女子ハーフ年代別で連覇中なので、外したくない。
 2 今まで1月開催だったのが日程変更になった。10kmが最長距離は物足りないけど、ゲストに早狩さんが来る、というのが魅力。
 3 これが第1回開催、うちから車で3時間くらいで行けるし、楽しそうなんだけど、篠山とフルの連荘はかなりきついべな。

satoyamakoyo081129.jpg 世は空前のマラソンブーム(とくしまマラソンも定員に達したそうです)、満員になる前に早く決めて早く申し込まないと。 

 近所の里山の紅葉。電柱が邪魔ですね。


 今日の体育
 ジョグ 20 km
 






Last updated  2008.11.29 21:11:34
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