[栄養補給]の記事一覧 | おばはんの体育な日々

七草

今日は七日、七草がゆを炊きました。　例年7種類はそろわないので、実際は2草くらいなんですが、見た目も食べても多分わかりませんけん。　お餅を焼いて入れました。　　下の画像は最近読んだ本。昨年暮れに購入して、お正月休みに2回ずつ読みました。　この作者は存じ上げなかったのですが、「一橋桐子の…」はNHKでドラマになってたのを、初回だけ見てあと見られなかったので。「三千円の…」のほうはAMAZONがベストセラーだというから。そしたら今夜から民放でドラマが始まるそうです。　どちらも身につまされて、なかなかおもしろかったです。　

2023.01.07

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栗くり坊主

　今日は秋分の日、お彼岸の中日、真夏のように暑かったです。　暑さ寒さも彼岸まで、はもう言えないですか。　　祝日ですが木曜日なのでスイミングでした。　長いこと走ってなくてろくなトレしてないからでしょう、体力がた落ち、メニューについて行けません。　アップ　クロール　25m×6　スイム　4泳法　25m×4　キックとスイム　4泳法　50ｍ×4　　スイム　4泳法　75m×4×2　　今日の体育　スイム　だいたい　1,000 m　　先日書いた猫歌人さんの記事、なんとご本人さんからコメントをいただきました。　ほんとにご本人かどうか確認方法はありませんが、ここで他人を騙っても何のメリットもないでしょうから、多分ほんとでしょう。　なんか感激。　昨日栗をいただいたので、丹波栗のTVを見ながら栗くり坊主で剥きました。剥き終わって刃を洗う際に、指を切りましたわん。栗くり坊主はよく切れます。諸般の理由で栗ご飯は明日に延期しました。栗くり坊主2　ホワイト C-3601

2021.09.23

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散歩

いい天気の土曜日でした。　明日の日曜日も晴れて、行楽日和らしいです。ステイホームは辛い。　1週間ぶりにウォーキング。相変わらず脚調よくないですが、歩けないことはないので、歩いてみてます。　外に出るとそれなりの収穫がありますので。　多分収穫を放棄したと思われる、ビワは鈴なり。　真竹のタケノコ。これくらい太いとうれしい。

2021.05.29

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週末はいい天気だそうです

いい天気でしたが、ひんやりしてました。　今夜は冷えるそうです、遅霜にご注意ください。　今週は久しぶりの、雨の降らない土日、遠足に行けるものなら行きたいですぅ。　遠くは行けないので近場をウォーキング。　今日の収穫。　フキはうちらへんで採れる山菜のうち下処理のじゃまくささ第2位、皮をむくのに爪が真っ黒になります。　ちなみに、1位はツクシ、3位がワラビ、4位タケノコ。　今日のたそがれ、明日はやっぱりいい天気そう。

2021.04.10

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バレンタインブレッド

今日はぽかぽか、春の陽気でした。　明日はバレンタインデーだから、高級食パンいただきました。　高級食パン屋さん「銀座に志かわ」の出店、姫路だったかしら、聞いたけど忘れました。　今朝トーストでいただきました。乃がみの食パンと遜色ない味でした、というか、よく似ていました。黙ってふたつ出されたら私の舌では区別できないと思います。

2021.02.13

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ラストたけのこ

ドン曇りの水曜日、さほど暑くなかったので、昼ジョグできました。　6月に入ってサボってました、3日目にして今月初ジョグでございました。　明るいときに外に出ると、いいことあります。今日は真竹のタケノコ。今季のタケノコは多分これが最後です。　今日の体育　ジョグ　13 km　3月に注文してた消毒用のアルコールが本日やっと届きました。もう500ml最後の1本に手を付けてたので、なくなりそうでドキドキしてました、やれやれです。　待ちわびてるアベノマスクはまだ来ません。郵便受けにあて名書きもなくぽつんと入ってる、と聞きましたが、ほんまですか？

2020.06.03

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雨後のフキ

嵐は夜のうちにおさまり、いっとき強風降雨もありましたが、午後はだいたい晴れました。　雨後のタケノコを採ろうと思ってたのにナイフを持って出るのを忘れ、タケノコは見たのにやむなく素通りしましたぁ。　手ぶらでは帰れないので、代わりに、フキを採ってきました。フキは皮をむくのが大変、爪の先が真っ黒になりますねん。　山菜はおいしいですが、もれなく下処理に手間がかかります。ただで手に入るのですからそれくらいはしないと。　今日の体育　ジョグ　18 km

2020.04.18

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土筆

今日はちいとさぶいですか。　アワイチから帰った翌日からそれまで穿いてたズボンがゆるゆるな感じ。一気に痩せたのかしら、と一瞬思ったけど、あったかくなって毛糸のパンツを脱いだので余裕ができたというのが原因のようです。そうよねぇ。　今日は運転免許の更新講習でした。　軽微な違反一件ありで、1時間講習。確か前回の更新の直後に、四国にうどんを食べに行って高速で速度違反で捕まったやつやと思う。更新直後は気をつけよう。　なので、まだ休足。　昨日、リハビリウォークを兼ねて土筆を採ってきました。　夜なべでハカマを掃除、熱湯に一晩漬けてあくを抜き、佃煮にしました。すごくおいしいというものでもないけど、今しか食べられないものなので、結構好きです、私は。

2020.03.24

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お肉！

穏やかな土曜日でございました。　西海岸（淡路島の）「Ocean Terrace」というステーキレストランに行きましてん。姉夫婦と姪一家が来てくれたので、ランチに。パソナの割引券がなぜかあったので。　穏やかなオーシャン（瀬戸内海だけど）を眺めながら、お肉をいただきました。　お肉は好きな風に自分で焼くんです、副菜はビュッフェ形式で食べ放題に食べられます。お肉はそこそこ上等、お値段もそこそこお高い。ランチメニューのいっちゃん安いサイコロステーキで、一人前3,800円しました。私は払ってないけどね。お肉以外の副菜野菜デザートまでいただいてお腹いっぱいになりました。　カメラを忘れて写真がありません、ごめんなさい。　ルーティンに行くのは、無理ですわ。きっと死ぬまでもう行かないと思う。Ocean Terrace　今日の体育　ジョグ　16 km　土曜日なのに、そんなこんなで時間なし

2020.01.11

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満腹です

いい天気で穏やかあったかでした。　本日は多分今年はこれだけの忘年会、業界のんがお昼にありました。　ほぼ島を縦断して南あわじ市丸山まで行きました。アワイチでなしに車で丸山に行ったのはずいぶんとやっとかめ。「魚彩館」の向かいの「いづみ丸」っていう民宿でした。　お料理はこんな感じ。左の鍋はアナゴ、卵とじにしていただきます。大きいハゲ（カワハギ）の焼いたんがおいしかったです。　このほかに、ウナギのかば焼き、多分鯛のだしのお味噌汁とデザートの柿、写真を撮り忘れました。　ご飯はいただきませんでしたが、お腹いっぱい、夜になってもまだ空きません。　なので、今日も休足です。あらま。　帰りは西浦線を北上してまっすぐ帰るはずが、明神が工事中のため通行止めになってるのを失念してて、都志から鮎原竹谷経由に回り道、ずいぶんと回り道になりました。　ローカルな話題ですびません。

2019.12.10

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週末ノーランでした

　今日はドン曇りですが、気温はそうは低くないみたい、そんなに寒くないです。　　私は土曜日から同窓会が香川県で開催されたのに出かけておりまして、週末はノーランでした。　　昨日日曜日はめっちゃいい天気、絶好の行楽日和でございました。　　参加の同窓Mちゃんと帰りにプチ淡路島周遊しました。前回淡路島で開催されたとき台風襲来で観光できなかったのを悔やんでるというので。　大鳴門橋のたもとの道の駅から鳴門海峡を望む。　同窓会に行くにあたって昔のアルバムを見てたら、橋ができる前に撮った戸崎のほぼ同じ場所の写真が出てきました。かなりセピア色になってます。　道の駅で、オニオンビーフハンバーガーの昼ご飯。　西浦線を北上して、「幸せのパンケーキ」で瀬戸内海を眺めながらおやつ。Mちゃんのおかげで食べられました。パンケーキが1,000円だったかな、ドリンクは420円だったと思う。空気がいっぱいふわふわなので、体積が大きい割に完食できました。　コスモスがしょぼくしか咲いてない「花さじき」と明石海峡大橋のたもとの「道の駅あわじ」を経由して、プチ周遊は終了しました。　下の写真は今回の同窓会のメンバー。白黒ですわ。40年以上前ですから、ぼかし入れなくても個人情報は問題ないかと。

2019.12.02

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パンケーキ

午前中はほぼ晴れ、洗濯物はだいたい乾いて、午後出かけるのに取り入れておいて正解でした、3時頃でしたか急に雨がザンザン降ってきました。不安定なお天気でした。　その大雨の最中に前を通ったら、駐車場は満車でした。誘導の警備員さんが道端に3人も、雨に濡れて旗を振っておられました。知らなかったけど、一昨日オープンしたそうです。　そのあとに寄った○スモスで、口がパンケーキになってたもので、これを衝動買いしました。89円でした。今日のおやつです。やわらかくてけっこうおいしかったです。　「幸せのパンケーキ」はどのくらいおいしいのかな？

2019.07.09

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鯛ご飯炊きました

午後、走りに出ようとしたら、えげつない雨、それも雷雨。とても出られませんでした。　実は昨日も諸般の事情で走れませんでしたのに、今日からのジョグ開始はまた延期です。　えびだいでいただいた干物の鯛、今日は炊き込みご飯にしました。　軽く焼いて、昆布と一緒に炊きました。味は軽くお醤油少しだけ。　おいしく出来ました。　アジの干物ででも試してみようと思います。

2019.06.15

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パニエ買いました

いい天気で暑いけど、さんわりの月曜日でした。　今夜のおかずはえびだいでいただいたアジの干物を焼く予定でしたが、午前中になんとハマチを1本いただいてしまって、急遽今夜食べないといかんことになった。丸々1本もいただくと、半身はお刺身にして、半身は焼いて、食べきるのに3日以上かかる。　アジは冷凍保存にしました。　午後はハマチと格闘してたもので時間とれず、です。　さて今週末はみかた残酷マラソンです。昨年はDNSしました、今年は無事にスタートできそうです。ゼッケンは前もって送られてきています。今年のゼッケンはメッセージを書く欄がないじゃん、と思ってたら、背中のがまるっとメッセージになってたわ。　今年はシンデレラの衣装用にパニエを準備しました。ヒラヒラドレスで走ります。石投げないでね。

2019.06.03

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ぎょ、ギョ、魚

昨日、夕食におビールをいただいたらなんだかめちゃしんどくなって、更新できませんでした。　おビールをいただいたのは、鯛の干物を焼いたから。　なんと、先日参加した「えびすだいこく100キロマラソン」の、飛び賞が届いたんです。　個人の部の当初発表順位は269位でしたが、タイムと順位の訂正があったそうで、ひとつ後退して270位に、みごと飛び賞ゲット、となったそうです。　お米5キロと鯛とアジの干物が5キロも。干物5キロといえば、鯛が6匹アジは10匹以上です！うちは年寄り２人の少数家族、お米は助かりますし、おすそ分けする近所のない田舎、これから毎日干物が食べられます。　タイムの訂正があったにしても、飛び賞の訂正まで実行してくれるとは、心底正直で良心的な大会です。黙ってればわからないのにね。

2019.06.02

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今季6本目ゲット

連休2日目で日曜日、おおっぴらに休んでます、今日も肌寒かったです。　工事は順調に進んでます。この進捗状況だと10日もかからなくて後半は遊びに行けそうな気がするけど、雨が降る日もあるだろうし、楽観しないでいよう。　工事を監視するおジィさん。こんなに見つめられたら働きにくいですよね。　津山から初めてジョグりました。脚のしびれは相変わらずながら何とか走れますが、歩きたっぷり入りました。　今日の体育　　ジョグ　17 km　昨日歩いて近くの竹林に行きタケノコを2本掘ってきたばかりなので、今日は採らないつもりだったんですが、目に入ったら掘ってしまいました。なぜかナイフを持ってたし。今季6本目。　左の2本は独活（ウド）です。伸びた葉は現地に置いてきました。もう大きくなってるのでキンピラにしようと思います。

2019.04.28

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あわや串刺し

ぽかぽか土曜日。　A公園まで花見に行こう、行きしな路傍にタケノコがあったら掘ろう、と思って上り坂を出かけました。途中ワラビがたくさん出てたので、ついでにゲット。　タケノコの里へ行くのに猪防御柵（ワイヤーメッシュ）に何回も通せんぼされます。一応道を進んでるのに、です。3つめを乗り越えようとしたら足を踏み外してワイヤーが股に刺さりそうになったもんだから、手でワイヤーをつかんで何とか刺さるのは止めた。けど手のひらが切れて血だらけになってもうた。これはすぐ洗浄しないと感染のおそれありってんで、そこから回れ右してすぐ帰宅しました。　　花見もタケノコの里にも到達できずでした。歩いたのは3kmぐらいかしらん。　ワラビを採ってたのがせめてもの救いでございました。　明日の日曜日こそ、花見に行きたいですが。

2019.04.06

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ベーグルって

いい天気であったかでした。　そろそろ桜が咲いてきたのではないかしら、休んでないで偵察に行かないといかん。　先日のアワイチ、夜中から一緒に走ってくださった勝手にアワイチ中のFieldさんが、立ち寄りポイントにしてはったベーグルのお店（通過したときはまだ開店前で入手は出来なかったようですが）、今月の神戸新聞のフリーペーパーがたまたまパン屋さん特集で、大きく載っとりました。大阪から移住したオーナーが昨年開店したらしいです、チーとも知りませんでした。金土日のみ営業、開店10時からなくなるまで。いつも午前中に終わるそうです。　　そもそもベーグルって食べたことなくて、普通のパンとどこが違うのん？っていうレベルですが････。

2019.03.27

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ラーメン脳

本日は木曜日ですが、業界の寄り合いのため、スイミングは休みました。　昨日は仕事が不測の事態で長引いて走れず、明日は来客予定で時間が取れそうにない。早朝や夜更けは寒くて外に出る気力がない。サボり癖がつきました。　今週は朝から「ラーメン、ラーメン」とばかり聞いててラーメン脳になってるので、今日寄ったドラッグストアで衝動買いしました。今まで夜食にビールのお供に時々カップラーメンを食べてたんですが、1個はちょっと量が多いなと思ってたこともありーので、これが目に付いてしまいました。14食で258円でしたか。チキン味と書いてあるけど、チキンラーメンと同じ味ですかしら。　今週は日本中でラーメンの売り上げが増えてると思う。

2019.01.24

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みかんの箱は底から開けましょう

今日はさっぶいです。　仕事があって時間が押したのもあるんですが、さぶいのでサボりました。　本日の頂き物、お節の材料揃いました。うちの食生活は頂き物で成り立っています。　　箱に入ったおみかん、開封は底から、って知ってましたか？

2018.12.28

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写真はなし

雨は朝のうちに上がり、寒さは緩んだ一日でした。　本日は木曜日ですが、お昼に業界の忘年食事会だったので、スイミングは休みました。ノー体育ないちんちでした。　忘年会は、洲本のアルチザンスクエアの和食屋さんでのお料理でした。カメラを忘れて写真は撮れずです。　行きしなに郵便局にへ寄ったら、「野菜販売始めました」っつうて、局内に白菜大根自然薯がおいてありました。巨大な白菜が200円とお安かったけど、こないだ八百屋さんができるほど野菜をいただいて、現在冷蔵庫満杯状態なので、購入は控えました。長沢の自然薯には心惹かれたけど。　カメラを持っておりませんで、写真はなしです。【ふるさと納税】30-128　山菜の王者天然種「自然薯」淡路市長澤産

2018.12.13

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新品種もろた

台風一過の次の日も、秋晴れ。　オクトーバが始まりました。初日の昨日はサボっちゃったので、今日は二日分行けたらいいな、と思ったけど思っただけ、レギュラーコース、それも短縮バージョンでした。それでもコースの2/3は走れるようになりました。　今日の体育　ジョグ＆ウォーク　12 km　本日の頂き物。　新品種「あきづき」っていうのだって。3種類を掛け合わせたものらしい。(新高×豊水)×幸水。　かなり大きいです。

2018.10.02

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今日はさむおした

冬が戻ってきました、本日は北風、ひんやり寒い。　午後仕事で島の北半分をグルリまわりましたら、自転車さんたちにたくさん遭遇しました。みなさん強風の中頑張ったはりました。　西浦は西風ビュンビュンなのに、GW前にオープンしたキティちゃんのオリエンタルレストランとか、ちょっと前からあるステーキハウスとかおされなカフェとか、お客さんがたくさんいたはった。歩道のない県道を歩いている人もたくさんいたはった。歩行者と自転車が両方多いと、車での通行は普段使わん気ィ使いますわん。　今日の出先でいただいたものの数々です。本日は大漁でございました。

2018.05.19

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黄金なので張り込みました

世間はゴールデンウィーク、という大型連休です。うちも、今日と明日は連休です。　今日は晴天、暑かったです。夜になって風が出てきてますが、明日もいい天気で暑いそうです。　午後、スイムしようと思ってプールへ行きましたが、なぜか「本日閉館」だって、聞いてないよ。しかたなく買い物だけして帰ってきました。国道はけっこう混んでて時間かかったのに。　黄金週間なので張り込んで、今夜はお刺身にしました、ハマチの若いの「ツバス」です。全長40cmぐらいだったかな、1本500円、張り込んだでしょ？　超久しぶりにお刺身食べました。明日は塩焼きです。

2018.04.29

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新玉

今日は暑かったですねぇ、外回り仕事でくたくたです。　日が落ちて何とかよみがえりました。　淡路玉ねぎ、新玉をいただきましたので、レンジでチンして晩ご飯のおかずになりました。やわらかくておいしかったです、ありがとうございました。　うちの食生活はいただき物で成り立ってます。　週末はもっと暑いらしい、真夏日とか。　レースの方はお気をつけて。

2018.04.20

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これから夜なべ

今日も外回り仕事、一日曇り空で、夕方まで雨は降らず、助かりました。　せかされても一歩も走らずに、二日間の外仕事が終わりました。　今日の昼食は「道の駅あわじ」で。写真を撮る前に食べちゃったので、ドン曇りの明石海峡大橋を見てください。　帰宅して留守の間に溜まった仕事をして、今やっと終わったとこです。　これから夕方にいただいたこれらを片付けねばなりません。　このタケノコがそのまま入る大きな鍋がないので、やむなく皮を剥いてから茹でます。フキは皮を剥くのが面倒です、佃煮にするかな。

2018.04.17

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虫の知らせ

今日もヒンヤリでした。　夜中に山陰地方で地震があったんですね。被害が出てるみたい、お見舞い申し上げます。　うちら地方はまったく揺れなかったんでしょうか、少なくとも飛び起きるほどの揺れはなかったです。　　村岡ダブルフル、リピーター先行枠、100kmにエントリー送金しました。これで暑い夏に頑張る目標ができました。　神戸マラソンの年代別チャレンジ枠への提出記録証も郵送しました。これで当たる気がします。　昨日気が引けながらあわてて掘ったタケノコは、タケノコご飯になりました。　そしたらなんと今日、昨日掘ったのよりもっともっと立派なタケノコを二人の方から合計3本もいただきました。　あたしって予知能力ゼロです。虫も知らせなかったです。虫の知らせ：九州国立博物館蔵針聞書

2018.04.09

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今季初タケノコ

昨日今日はヒンヤリ、冬が帰ってきました。　先週水曜日から右ひざに違和感がありまして、普通に歩けるし走れないこともないんだけど、去年のこともあるしで大事をとって休足してます。今週末の津山までに治りますように。　で、日曜日だけど、家の周りをウォーキング。　ただ歩くのはもったいないから、ワラビを採りつつ。　採ったワラビの袋を提げて歩いてたら、通りかかった近所のおじさんが「この先に孟宗竹の林があって、太いタケノコが出る」と教えてくれた。そのおじさんちの竹林ではないけど、採ってもいいって言ってくれたので（そう言うからには権限があるのでしょう）、いったん帰宅してナイフを持って来て道端のを掘らせていただきました。道端のでもちょっと気が引けつつ掘ったもんで、右のは掘るのを失敗しました。　今季初タケノコ、ありがたくいただきます。　いつも走ってるのと違うコースだったので、こんなもんを発見しました。　アツミゲシ。　麻薬の原料になるやつで、栽培禁止されてますが、野生化してけっこうその辺に生えてるんです。　たくさん生えてたので、通報しなければ。

2018.04.08

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e-taxやっつけました

今日もあったか、すっかり春です。　やっと、確定申告完了、e-taxでやっつけました。　所得は昨年より減ってるのに、払うべき税金は増えました。どゆこと？　扶養家族が減ったのが原因みたい。おかげで今回は医療費控除が0円でした。喜ぶべきなのかな。　確定申告完了祝い、今日のおやつは、いただきもの。おいしいお饅頭でした。

2018.03.02

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台風ファミリー

台風ファミリ～。いっかは一家じゃないですよぉ。　台風一過。　いい天気でしたが風は強くて肌寒かったです。　台風通過中はお外に買い物に出られなくて、四万十川で買ってきた焼きかつおで「焼きかつおご飯」を炊きました。　何年前だったか今はなき83キロ地点の大規模私設エイドで、泡と一緒にいただいた焼きかつおご飯のおにぎりがあまりにおいしかったので、それ以来、四万十川のお土産に必ず買って帰ってますねん。　3年ぶりに食べました、おいしかったです。　　今日の体育　ジョグ　12 km　ちょい色加工しましたが、今日の天使の階段だす。

2017.10.23

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今日からフツー

飛び石のお盆休みは無事終了しました。　本日から通常営業、けっこう忙しいです。　今年のお盆は、姉一家が来てくれて、にぎやかな棚経でした。　手土産もくれた。　東京在住のテッソン（姉の孫）一家は必ず東京みやげを持ってきてくれます、それも今まで一度も同じものなし。覚えてるのね、すごいわ。　今回はうなぎせんべい。うなぎの味は…するようなしないような。　右のごま豆腐スィーツは、姉がくれました。　昨日15日終戦記念日。　仕事は休み。早々に高校野球は中止になったので、見るテレビもなく、ただゴロゴロしてました。TVを見てなかったので、正午の黙祷も忘れた。　終戦から72年も経ったそうです。戦争を知らない世代がほとんどになり、戦争の記憶が風化するのは、しかたないことなのでしょうか。

2017.08.16

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涼しげ

今日もお暑うございます。　暑いのに、昼日中から活動されてる皆さまを尊敬しつつ、ゴロゴロしとりましたら、急な仕事が入って働いてしまいました。　暑いのに、連休なのにえらいわ。　その急仕事のお客さんにいただきました、涼しげなお菓子。くずもちかな、中に上品なあんこが入ってます。　名前は不明です、洲本市「福本堂」さんのです。　わざわざ持ってきてくださったのは、有名なのかしら。　　明日も休みなので今夜は夜ラン予定です、ちょっと長く行けたらいいな。

2017.07.16

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失恋の予感

午後から曇ってまいりました、夜には雨になるそうです。　明日から梅雨らしくなるのかな。　申し込んだのは怪我する前だったか怪我してからだったのか、記憶が定かではありませんが、「おかやまマラソン」当選いたしました。今年はなんか落ちそうな予感がしてたのですが、予感は外れました。神戸と2週連続になりますが、当たった限りは走らせていただきたく存じます。　困ったことにおかやまは宿の確保がなかなかです。どこか近くの道の駅で車中泊しようかな、と今は考えております。　神戸とおかやまを連続当選、ここで運を使ってしまって、今年も四万十川に落ちそうな、失恋の予感がします…。　ガスコンロを新調しました！　以前のは3口のうち2口とグリルが使えなくなってたのを、我慢の限界がきたので。　ガラストップの最新式よん、いろいろ機能がついてます。　張り切ってお料理するぞ…今はそういう気分です。　今日は何ヶ月かぶりで、グリルでナスビを焼きました。　グリルで使うお鍋「ココット」が付属してるので、それでパンとかも焼けるものと思ったけど、パンやケーキを焼くには「ココットダッチオーブン」と言う別売りのが必要みたい。　パンは今までどおりホームベーカリーに焼いてもらいましょう。

2017.06.20

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雨でした

今日は雨でございます、あんまりぬくくありませんでした。　昨日木の芽を採りに行っといてよかったわ。　昨夜のタケノコご飯、今日も食べます。一度炊くと何回も食卓に出てきますねん。　今夜は根っこの方を、筑前煮のような煮物に入れました。

2017.04.26

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100か88か66か

本日もあったかいい天気でしたが、風が出てきました、明日は荒れ模様らしい。　今年はタケノコ掘りに行けなぁい、と嘆いていたら、親切な方がくださいました、それも茹でたのを。　で、今夜はタケノコご飯ってことで、木の芽を採りに山へ行きました、自動車に乗って。普段のジョグのコース沿いなんですが、車で行くとクネクネ山道で案外遠かった。　早く脚で行けるようになりたい。ワラビ採りに行きたい。　昨日、村岡から、勇者の道じゃないフツーのコースの挑戦状が届きました。開催は9月なので大丈夫とは思うのですが、100キロにするか、88か66にしとくか、悩んでます。　同じスネにキズ持つお仲間の○いっちさんは、確か勇者の道にエントリーしてはるはずなので、やっぱり100キロかなぁ。　募集開始の5月8日まで悩みます。

2017.04.25

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めかぶ茶

昨日の春の嵐は朝には治まって、一日いい天気でした。　陽射しはあってもさほど暑くなし、寒くなし。今日は外仕事だったので、助かりました。　今季の外仕事5日目にして、やっと何とか業務がこなせました。　杖なしで歩いて大丈夫でしたから。　順調に回復しているもようです。　今日のおやつは、例によってもらいものでし。　かじた屋さんの桜餅と、右は「めかぶ茶」ですって。身体によさげ。

2017.04.18

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骨折見舞い

日常生活はソートー不自由ですが、消炎鎮痛剤ロルカムのおかげで、さほど痛まずに過ごせています。　松葉杖で歩いていると、会う人全員に「どないしたん」と訊かれます。　キャスターつき椅子に座ったまま移動してても、100％訊かれます。　とーぜんですよね、私でもそんな人見たら親しくなくても訊くもの。　「重度の鵞足炎かもしれないけど高い確率で疲労骨折した、確定診断は後日にならないとわからない」と説明するのは大変なので一言「骨折しましてん」とだけ答えてます。　そしたら、朝預かった仕事を夜取りに来たお客さんが「骨折見舞い」をくださいました。歓送迎会で行ってたそうで、ウェスチンホテルのケーキです。ありがたいことでございます。　　走らないのにこんなの食べたら太ってしまいますがね。

2017.03.29

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かなしいお知らせ

一日雨の予報でしたので、今日も休足のつもりでしたが、午後は晴れてきたし、郵便局へ用事ができたので、郵便局とその辺グルリ。　半分歩きだったのに、近道していつもと違うコースで路面が把握できず、足が上がってなくてすってん転んだ。　アワイチでは転ばなかったと喜んでたのに。　ゆっくりコケタので脚はどこも痛くないですが、ヘンに手をついたのか、肘が痛いざんす。　皆さまに悲しいお知らせ。　瀬戸内海に春を告げるイカナゴ漁、明日をもって終漁と決まったそうです。　今年は食卓でイカナゴの顔を見ずに終わってしまいました。　せめて写真だけでも。

2017.03.21

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のれそれ、その後

今日は北風ぴーぷー、さぶうございました。　今週末まで冬が続くらしい。　昨日の「のれそれ」（アナゴの稚魚）、おろしポン酢でいただきました。　生でも全然生臭くありません。やわらかくて歯がいらない。　今日は湯通ししてから、ポン酢でいただきました。　白くなったのを白い器に入れたもんやから何がなんだかわからなくなったので、ポン酢をかけて撮りました。　火を入れてもゼーンゼン生臭くありません、生よりこっちのほうが好きかも。　珍しいものをいただきました、ありがたいことでございます。　こんな幼い子を食べてしまって、罪の意識にさいなまれつつ。

2017.03.15

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のれそれ

午前中はあったかでしたが、午後は冷えてきたみたい。また冬に戻るのかしら。　日曜日は絶好の行楽日和でした、私はのっぴきならない用事がございまして、行き帰りのドライブ以外ほぼ建物の中におりました。　まぁ、もったいない。　さすが行楽のシーズン開幕ですね、島の中に車がめっさ多かったです。　夕方には帰宅しましたけど走ってもないのに疲労困憊、頭も痛くて、ノーランになりました。　　マラソンには暑かったと思われますが、大会参加の皆さまいかがでしたか。　　さて、こんなんもらいました、　のれそれ　アナゴの稚魚ですって。　生まれてこの方一度もいただいたことありませのんで訊きましたら、「お吸い物に」ということでした。　高知の方によると、「新鮮なら、氷水で洗って、ポン酢＆もみじおろし」だそうです。　今夜試してみます。

2017.03.14

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春を告げるはずが、寒いです

昨日も今日も、さぶい、北風でございます。北のほうはまた雪だそうな。　瀬戸内海に春を告げるいかなごの新子漁、今年は昨日が解禁でしたが、風が強くて途中で帰港した漁協もあったそうで水揚げは少なく、かなりな高値だったって。　今日は出漁してるみたいだけど、高いでしょうね。今年は不漁が見込まれてるそうだから。　今年のくぎ煮は、あたらないかも。　26日のとくしまマラソン、ゼッケンと参加賞（バッグです）が送られて来ました。そんなシステムになったんやね。　アワイチの翌週ですけど、何とか頑張りましょう。　それと、今日のおやつ。　お昼に急に入った仕事の方に、お取り寄せしたのをおすそ分け、といただきました。　「ビスコッティ　アーモンド」と書いてあります。有名なんかしら。　ですので、今日は休足です。

2017.03.08

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今日は猫の日ですが、猫の話題ではありません

天気予報どおり、午後は曇ってきて、夕方から雨が落ちてきました。　ジョグは4日ぶりのレギュラーコース、降り出す寸前に帰宅、滑り込みセーフでした。　土曜日から昨日までワンコの運動は休んでたら、4日ぶりの彼女は少しふっくらしてた。　毎日の運動がきつすぎますか？　今日の体育　ジョグ　13 km　　昨夜、TV「カルテット」を見ながら、確定申告のための帳簿をつけてたんだけど、どうしても3,000円が合わない。何度も伝票を確認したけど合わないんで、あきらめて該当分を削除して寝ちまったわ。　サスペンスを見ながらの帳簿つけはやめましょう。　帳簿が合わないばかりか、ドラマの展開もようわからんようになる。　今日のおやつ、お客さんの差し入れどす。

2017.02.22

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おやつパン

今日は晴れました、風は弱くて穏やか、でも空気は冷たかった。　本日はおやつが品切れでしたんで、久しぶりに食パンじゃないパンを焼きました。　ホームベーカリーで手作り風のパンが焼けるシリコン製のグッズを使いました。電子レンジがオーブン機能がないのに代わってから、手作りパンが焼けないのです。　が、パンは焼きあがるまで時間がかかるので、おやつの時間に間に合いませんでした、チャンチャン。　今日の体育　ジョグ　13 km　今月の体育　ジョグ　522 km　　　　　　　　スイム　4.0 km　今日のジョグで、対岸の本土に、西日を受けて輝く白い構造物が目に付きました。　よく見えなくてなんかわからないけど、高速道路でしょうか？　冬は対岸がよく見えます。貝印シリコーンぷくぷくパン型 4個取り

2017.01.31

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七草粥、ほんとは三草だけど

今朝はよく冷えてましたね。　資源ゴミを出しに行く時、自動車のフロントガラスが凍ってた。今季初です、多分。　昼間は風なく日も照って、そこそこでした。　午後遅くには曇ってきた。明日はやっぱり雨みたい。　　今日の体育　ジョグ　21 km　本日は七草、七草粥を食べました。　セリ・ナズナ・ゴギョウとホトケノザはまだ葉が出ていない（と思う）ので採集できず、うちの敷地内で採れるハコベラ・スズナ・スズシロの三草を入れました。　正しくは三草粥ですが、お味は同じようなもんだと思うよ。　写真はピントがかなりずれてますが、お茶碗の中央部に見える茶色は、焼きもちです。お粥だけではお腹が空くので。

2017.01.07

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駐車難民

本日は午後から曇ってきて薄ら寒かったですが、風はなくおだやかでした。　新年一本目のレース、丸亀からナンバーカード引換証が届きました。　今回は「抽選に外れた」と駐車券が入ってません。なんたること。こないだ三田に一緒に行った南あわじの方々に乗せていってもらう段取りにしててほんとに良かった。　今日の体育　ジョグ　12 km　おやつが底をついたのに今日は買い物に行けず、いただきもんのリンゴと、法事のお供えでいただいたホットケーキミックスと、株主優待でいただいたチョコレートクリームで、「炊飯器でケーキ」を作りました。生地をもうちょっとゆるくしたらよかった。あんまりおいしそうに出来なかったけど、味はふつー、食べられます。写真は一切れ食べた後。　我が家はいつもいただきもので食いつないでいます。　　明日こそ買い物に行かねば。　部屋を片付けて、中掃除もせねば（大掃除ではない）。

2016.12.29

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危機一髪、カレー事件

　今日も昨日と同じ感じ、風なく穏やか、でもそんなにあったかくもない。　12月23日の加古川マラソンのゼッケンなどが届きました。このような受付不要システムは大歓迎です。　昨シーズン唯一のサブ4が出来た大会、去年の自分のハードルはめちゃ高いけど、ガンバロっと。　今日の体育　ジョグ　13 km　1週間ぐらい前のことです。○○ハムのお客様センターからTELあり。　「△△（飯ジィの名前）様からのご注文書の個数欄に記載漏れがございます。」　そういえばその2,3日前に、株主優待で自宅用にカレーを買うと言うとったな。注文書はなくしたというから本人に確かめると、個数は8個だと言う。えらい多いなとは思ったけど、そのままオペレータのおねぇさんに伝えた。　そして今日、何気なくカタログを見てたら、カレーのセットは8食入り、多いほうなら15食入り！これが8個ということは、64食もしくは120食！！　これはえらいこっちゃ。あわててセンターに電話して、個数を1個に減らしてもらった（注文してたのは8食入りのほうだった）。　　これを本人に伝えたら「そうか、8食入りなんか、知らんもんナ」だと。　はっきり書いてあるやんか、写真にも写ってるやんか、レトルトカレーが1袋で3千円以上もするはずないやんか。　配送期日を年末にしてあったのが幸いでした。そうでなければ毎日カレーを2か月間食べ続ける事態に陥るところでした。　飯ジィ、目が離せなくなりました。日本ハム牛肉をとろけるまでじっくり煮込んだカレー 15食セット

2016.11.30

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ハイナンチーファン

　雨の日曜日。けっこう大雨で肌寒い。　なんもせん暇な日曜日、こんなんめちゃマレです。たまにはよかろうで。　雨の中、大会参加の皆さまには、お疲れさまでした。　ランチに、ハイナンチーファン（海南鶏飯）を炊いてみました。炊飯器に鶏肉をほりこむだけなので簡単でした。　鶏もも肉が一枚全部なかったのでちょっと寂しいです。青菜はチンゲンサイ。　ほんまのんを食べたことはありませんが、和式の炊き込みご飯のほうが好きかな。

2016.11.27

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野菜室が空っぽでした

　一気に冬になりました。北風です。　今日の体育　ジョグ　11 km　昨日の夕食準備中、冷蔵庫の野菜室を開けたら、なんと、1/4のキャベツがあるだけのすっかすかじゃぁあーりませんか！　昨夜は豚肉の焼肉だったので、冷蔵野菜じゃない玉ねぎやカボチャを脇で焼いて乗り切りましたが、こんなに野菜がストックされてないなんて前代未聞だわ。　キャベツ1個、大根1本に3百円以上はきついっすからねぇ。　今朝のTVではレタス1個698円の値札がついてた！　この野菜の高騰は月末には落ち着く、とその番組では言うてましたが、どうなんでしょう。

2016.10.24

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今季初ハモ

　彼岸の中日、秋分の日です。　木曜日でスイミングの日ですが、業界行事の出役があって休みました。今月はすでに一回振替レッスンを受けてるので、今日の休みは振替できません（週一レッスンの人は月一回なんです）。残念でした。　で、業界行事。　業界行事の前に、お墓参りへ。　神戸からおばが来てくれて、大鳴門橋記念館「うずの丘」でお昼ご飯を食べました。雨模様でお天気はいまいちでしたが、観光客であふれてました。　展望レストランからの眺め。窓際の席でした。　お食事は「鱧しゃぶ」コース。左下はお刺身です。　　時間差で天ぷらとご飯が来ました。鱧天の乗ったご飯にしゃぶしゃぶのだしをかけてお茶漬けにしていただきます。　写真を撮るのを忘れましたが、このほかに、なすの焼き物とデザート（シャーベット）がついてました。　5,000円のコース、おば様ご馳走様でした。

2016.09.22

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夜の○○

　今日は台風一過、一日ぱっとせん曇り空、小雨もぴりぴりした。　蒸し暑いような、涼しいような、ようわからんお天気でした。　それでもエアコンいれずに過ごせたから、暑くはなかったのでしょう。　ですが、午後に仕事が入ってジョグ時間が取れず。　夜ランできるかな。　その午後に来たお客さんにいただきました。　なにゆえ、これが夜のお菓子なのでしょうか？

2016.09.21

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