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おばはんの体育な日々

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2020.05.04
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今日は「みどりの日」。かつては昭和の天皇誕生日だった4月29日が「みどりの日」から「昭和の日」になったときに、「祝日と祝日に挟まれた日は祝日になる」というようわからん法則で特に何の日でもないのに「国民の祝日」という祝日だった5月4日が「みどりの日」になったのです、確か。
 とにかく、れっきとした祝日です、今日は。曇り予報だったのに、よく晴れて暑い休日でした。

 GWは家にいると長いですな、あと二日もあります。明日は何をしましょうか。

 今朝の新聞に載ってたんですが、バフやマスクランは口元が湿るので脱水に気づきにくいから、給水をとりわけこまめにとりなさいと。一昨日めちゃしんどかったのはマスクのせいだったのかも。
 なので午後、南向きにひとまわりした際には、人に会わないところではマスクは外しました。

 摩耶山展望から南方面。

 東山寺の空、まだ明るいのにお月様が見えたので。これじゃどこから撮ったのかわかりませんね。

 今日のたそがれ。明日もいい天気そう。






Last updated  2020.05.04 22:21:48
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2020.04.26
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午後は曇ってきました、ぬくい日曜日でした。

 今日は南向きへ行きました。珍しいことに、途中ジョギング少年二人とすれ違いました。
 長沢~摩耶山~東山寺~田尻

 グダグダしてたら、出るのが遅くなりまして、往路でタケノコを掘ったりしたもんだから、その後はリュックが重いし肩が痛いし、よちよち走りのうえに歩きだらけで、帰りは暗くなっちゃいました。
 マスクジョグは暑いけどそれなりに慣れてきました。ただ、タケノコ掘るときは、黄色のマスクは目立つのでよろしくないです。

 摩耶山はいつも通りでしたが、東山寺は門扉が閉まっててお参りできませんでした。以前は夜中に行っても開いてたのに。何も書いてなかったけど、コロナ蔓延防止のためでしょうか、単なるイノシシ除けな気もするけど、突破して無理やり参拝はやめときました。

 摩耶山展望から志筑方面、ドン曇りです。




 長沢の水路だったかな、クレソンの花が咲いてました。ステーキの横についてる、あのクレソンですよ。和名はオランダガラシです。

 今日のたそがれ、雲が多いので空全体が夕焼けてました。







Last updated  2020.04.26 22:11:41
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2020.04.07
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いい天気でぬくい火曜日でした。

 「緊急事態宣言」っていうのが出ました。うちは一応兵庫県なので、含まれます。

 きっとプールは休業になるでしょうねぇ。
 宣言が出たって、ほとんど普段と同じ生活なんでしょうが、閉塞感でずっしりです。

 そんな中、のーてんきに毎日お花見。近所の新たな名所、千谷川。満開でした。








Last updated  2020.04.07 21:07:26
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2019.12.04
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 晴れましたが今日も冬でした。北風はそうでもなかった。

 「今日のたそがれ小豆島へのサンセット」を撮ろうとカメラを出したら、バッテリーが入ってなくて作動しまへんでした。がっくり。なので写真はありません。

 ジョグノートが来年3月でサービス終了するそうな、何の断りもなく。代替サイトはないのでしょうか。「ランニング管理」でググってみたけど、スマホのアプリしか出てこないみたいです。しかたないです、今年いっぱいでジョグノートは離脱ですわ。

 エクセルで My Jog Note を作ってみました。当面来年2020年の分を。改善の余地だらけです、まだ完成しておりません。










Last updated  2019.12.04 19:50:42
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2019.06.05
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いい天気で暑かったです。

 ブレーキランプ点きっぱなしになってた愛車が、快癒しました。
 黒い破片が壊れたブレーキペダルのストッパーです。経年劣化ですって。こげなチンコイもんで不具合が出るんですね。
 
 これで安心してみかたに行けます。
 残酷を走りきる脚と心肺はできてませんけど。






Last updated  2019.06.05 20:02:57
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2018.02.10
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朝から雨ですが、寒くはないです。

 午後、姫路へ前日受付に。
 雨なので広場へは行かず、受付だけで直帰しました。なので知り合いには誰にも会えずです。

 明日は始発の高速バスで、向かいます。


 熟成純生食パンは買えました。これでカーボローディングします。
 家に帰ってもまだほんのりあったか、蜂蜜のにおいがプンプン、ふわふわなので切りにくい、やわらかもちもちでし。



 着いた時がちょうど焼き上がり時間直後でして、少し並んだけど、引換券は持ってなくても当日分で売ってくれました、ラッキーでした。
 1本(2斤分)、税込み 864 円です。






Last updated  2018.02.10 17:30:16
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2018.01.26
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本日もお寒うございます。
 北風はぴーぷー程度でしたが、空気のつべたいことったら。一昨日と今日のジョグで、耳たぶにしもやけが出来たみたい。

 今日の体育 ジョグ 13 km

 来る日曜日の水仙郷マラニックも、寒い一日になりそうです。沼島に渡れたらいいけどなぁ。

 今朝の新聞折り込みフリーペーパーの特集「胸きゅんハートスポット巡り」の中に、沼島・上立神岩が載ってました。ハートマークが見られるそうな、知らなかった。






Last updated  2018.01.26 18:17:40
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2018.01.18
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今日もメチャぬくいいちんちでした。

 外出にダウンの上着は不要でした。持ってないけど。 

 木曜日はスイミングでし。

 アップ クロール 25m×6
 キック バタ足 25m×4
 スイム 4泳法 25m×4×2
 スイム クロール 50m×4
 キック 仰向け平泳ぎ 25m×4
 スイム 平泳ぎ 25m×3
 スイム 平泳ぎ 50m×3
 スイム 合間に好きな泳法 25m×2

 平泳ぎは静かで楽そうに見えるけど、しっかり泳いだら意外としんどいのです。膝に負担あるんよ。

 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 







Last updated  2018.01.18 18:11:16
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2017.04.11
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本日は雨、ほとんど小雨でして、土砂降りにはならずに助かりました。

 昨日と今日は年に一度の外回り仕事でした。
 松葉杖1本で歩けるようになったので、あまり歩かなくていい方の担当にしてもらって、行きました。
 ご一緒の皆様、ありがとうございました。

 夕方、今日その外で会った同級生からTELあり。
 「会うた時は気がつかへんかったけど、近所の人に訊かれてびっくりした、どないしたん?」
 なるべく動かないようにして立ってたので、気づかれずにすんだと思ってたけど、そんなとこからばれるとは。
 「ヨチヨチすりすり歩いてたから、脳やろか、と話したんやで」
 あわてて事実を説明して納得してもらったけど、そんな風に見えるとは。
  
 受傷から16日、普通に歩ける日はまだ遠そうです。







Last updated  2017.04.11 21:25:44
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2017.02.19
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四国の右下、海陽町へ行ってきました。「海部川風流マラソン」です。
 
 早朝発、毎年西淡から走友さんに乗っけてもらって楽チンの道行きです。
 風はソコソコありましたが、さわやかに晴れ渡って気持ちのいい天気でした。その分ちょいと暑かったです。
 出だしからキロ6分がしんどい。4時間のペースランナーに早々に抜かれます。後半は6分オーバー、終盤は7分、ヨレヨレでした。予想通りです。

 ゴールタイム 4時間16分43秒(グロス)
 去年のあたしに1分敗北でしたが、総合順位は20ほどアップしました。全体に不調だったのでしょうか。

 上はゴールしてから会場でいただける、イセエビのお味噌汁です。今年は身があまり入ってないやん、と思ったら、大きなのが沈んでました(写っておりません)。
 うどんもいただきました。

 下はいただいて帰ったお土産いろいろ。






Last updated  2017.02.19 23:38:14
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