1745219 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

おばはんの体育な日々

PR

全78件 (78件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 8 >

身体のこと

2020.04.15
XML
カテゴリ:身体のこと
あったかな水曜日。
 午後の仕事が押して、また休足。本来4月は外回り仕事であまり走れない月なので、毎年こんな感じです。

 アベノマスクに先駆けて、カドノマスクが届きました(A市市長はカドさんです)。A市全世帯に2枚ずつです。ちょっと変わった形状でどうやってつけるかすぐにはわからなかったですが、こんな感じです。昨日の投稿のアマビエのくちばしみたいですわ。どこの国製なんでしょうか、贅沢は言えませんがゴムがきついです。
 

 昨日の久しぶりジョグで、路傍に咲いてるのを発見しました。野草でしょうか、園芸種が野生化したのかしら。
 多分、オオツルボ(学名シラー・ペルビアナ)と思います。






Last updated  2020.04.15 21:10:25
コメント(0) | コメントを書く


2020.04.08
カテゴリ:身体のこと
緊急事態になっても、いつもと同じ水曜日でした。

 ラン友さんのご親切で、岐阜のアパレルメーカー作の使い捨てじゃないマスクを入手しました。マスクはいくつあってもうれしいです、ありがとうございました。

 このマスクの形状を参考に型をとって、手作りマスクを作りました。耳にかける部分はこんな風にはいかないので、そこはアレンジしました。何年か前の四万十川ウルトラの参加Tシャツで作りました。薄い速乾素材で通気性抜群、息がしやすいです。平ゴムが手に入らないそうなので、ゴムの部分もTシャツを切って作りました。なかなかいい出来だと、自画自賛してます。
 
 もう何枚も残っていないサージカルマスクは仕事の接客用に大事に使って、買い物などのお出かけに使う予定です。

 今朝の新聞には「うちのA市は備蓄してるマスクを市内全世帯に2枚ずつ配布する」と載ってました。町内会のネットワークで配るのかしら。マスクは何枚あっても助かります。
 A市に住んでてよかったです。






Last updated  2020.04.09 07:17:39
コメント(0) | コメントを書く
2019.04.12
カテゴリ:身体のこと
今日もちょい肌寒かったですか、いい天気でしたけど。
 平成最後の寒の戻り、今日までだそうです。
 明日は、平成最後の花見に行けますでしょうか。

 風邪は峠を越えました、まだ洟はズルズルですが。
  
 坐骨神経痛はまだ続いています。痛みは軽減した気がしますが、しびれは相変わらずです。

 昨日は木曜日、風邪っピキで洟ズルズルだったけど、熱はなく咳も出ないので、スイミングに行きました。水の中では洟がたれるのは気にしなくていいので。皆さんにはウツさなかった、と信じます。
 痛みがマシになったので先週よりは楽に泳げました。バタフライは脚がしびれてパスしましたが。
 
 昨日の体育 スイム だいたい1,000 m

 接骨院の先生のおっしゃるには「硬式テニスのボールで痛いところをぐりぐりするといい」そうです。残念なことにテニスボールはうちにはありません。そこで思い出しました。むかーし「中山式快癒器」をおかんが使ってて、そこらに置いてあった記憶があったので、探してみたけど見つからなかった。やっぱり捨てたんでしょうねぇ、おかんがうちにいなくなって久しいもの。
 ググッってみたら、今も販売してるみたいです。めちゃ長寿。

中山式快癒器 タイプII 2球式






Last updated  2019.04.12 21:58:35
コメント(0) | コメントを書く
2019.04.09
カテゴリ:身体のこと
ぽかぽかでしたが、ちょい肌寒かったですか、火曜日ですた。

 昨日も接骨院に行きまして、ほぐしてもらいました。あれは筋膜リリースなんでしょうか、かなり痛いのです。
 もみもどし、って言うんでしょうか、帰宅してからお尻は痛いは寒気はする、気分悪くなって、残業が超辛かった。
 もみもどしで発熱しますかねぇ。

 鼻が詰まってのども痛いので、風邪でしょう。
 津山までに治りますように、お尻の痛みも治りますように。







Last updated  2019.04.09 21:09:05
コメント(0) | コメントを書く
2019.02.25
カテゴリ:身体のこと
いい天気メチャあったか、昨日最後まで頑張ってないので、元気ハツラツな月曜日です。

 昨日姫路に一緒に行ったプールの泳友、確か5回目ぐらいのフルマラソンで自己ベスト出しはりました。それだけでもうれしいのに、70歳代女子の一位だったそうな!70歳以上の完走者は「生涯現役賞」もらえるし、そらもう喜んでた。
 他人事ながらあたしもうれしい。何年後か70歳になったとき、彼女くらい走れるかどうか、完走できるかしら(それ以前に生きてるかどうかわからんが)。

 本日、入れ歯が入りました。着脱式でなしに、接着するタイプです。
 大枚を払いましたが、消費税の分を考えてなくて持参金が足りませんで、不足分はツケにしてもらいました。はずかし。
 
 ところで、義歯も医療費控除できますよね、来年の分だけど。







Last updated  2019.02.25 17:34:36
コメント(2) | コメントを書く
2019.02.15
カテゴリ:身体のこと
風はさほど吹いてないですが、曇って薄ら寒い日でした。これから雪が降るかも。

 歯医者に行ったらまた局所麻酔されまして、顔の半分麻痺しちゃったので、今日も走れませんでした。

 これまでの治療は前回で終了したのですが、1年以上前に無くなってほったらかしにしてた反対側の奥に部分入歯を入れる決心をして、今日からその作業に入ったんです。今日は型取りと仮歯が入りました。
 奥の入れ歯は保険が効かないので、実費です、次回は大枚を持参せねばなりません。

 みなさん、若いときから歯は大切にしましょう。



 昨日、業界団体の総会がありまして、総会後の研修に、松永(旧姓小鴨)由水さんの講演がありました。バルセロナオリンピックにマラソンで出場されたランナーです。西日本新聞に連載された記事を元にお話されたようです。
 マラソン一筋の人生、と言うわけでなく、いろんなことを経験されたそうで、長い人生ひとつの道を突き進むのもいいけど、寄り道してみるのもいいんじゃないか、ってことでした。
 講演の最後におっしゃったのは、次の統一地方選挙で市会議員に立候補の予定とか。ふ~む、それで淡路くんだりまで出張って来てくれたのね。






Last updated  2019.02.15 16:43:45
コメント(0) | コメントを書く
2019.01.18
カテゴリ:身体のこと
今日は風なく穏やかでした。

 昨夜、奥歯に大きな欠損があるのに気がついて(いつ発生したのか不明)、今日は歯医者へ。抜歯はしなかったけど、削るのに局所麻酔したもんで、帰宅してからもお茶を飲んだら口の端からぼたぼたこぼれるので、ジョグはやめときました。
 鏡開きの固いお餅を頑張って食べた時に、詰め物が取れたのかしらん。


 歯医者さんの待合室の「ご自由にお持ち帰りください」と書いた箱があって本が並んでたので、一冊いただいてきました。次の診察までに読めたら返しましょう。最近あまり本を読まなくなって、この作品も作者も知りませんです。
 衝撃の映画化!江戸川乱歩賞受賞作とあるから、けっこう有名なのでしょう。






Last updated  2019.01.18 17:23:39
コメント(0) | コメントを書く
2018.06.14
カテゴリ:身体のこと
梅雨の中休み、いい天気でした、ホボ。
 夕方には曇ってきた、明日からは梅雨空らしいです。

 本日は木曜日、スイミングの日ですが、業界の寄り合いがあって休水しました。

 昨日、神戸マラソンの当選通知が来ました。
 なぜか神戸はくじ運が良くて、6勝2敗。秋までに故障をしっかり治して、万全の体調で臨みたいです。

 一昨日、整形外科に行きました。
 なかなか痛みが取れきれないのは、鵞足(がそく)部の滑液胞に水が溜まっているからだって。鵞足炎です。脛骨の痛みは取れてるので、骨折は治癒してるみたい。で、ステロイドを含むクリームが処方されました、「副腎エキス」と書いてあります。

 骨が治ってると聞いて一安心、歩きからトレーニング開始します。






Last updated  2018.06.14 21:01:33
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.22

MBP

カテゴリ:身体のこと
今日は晴天、あったかでした。

 前回の受診から2週間、整形外科に行きました。
 痛みはほとんど取れたので、平地の歩行の許可が出ました。「痛くなったらすぐ帰れるように近場をグルグルにして、万が一のために杖も持ってね」だって。今週末100キロのウルトラがあるんですとは、口に出せませんでした。
 えびだいはDNSします。

 レントゲンも撮ってもらいました。スネの白い細い横線(小さい矢印の先)が、疲労骨折の修復像でしょう、ってさ。
 
 2年も続けて骨折するのは、骨密度が低下してるのでしょうか。そうなってもおかしくない歳ではあります。
 MBPだっけか、飲むかな。


【雪印メグミルク】毎日骨太スキムMBP112g(16g×7本)






Last updated  2018.05.22 20:05:46
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.08
カテゴリ:身体のこと
GW明けで多忙極まりなくて昨日は時間がとれず、今日行きました、1年ぶりの整形外科です。
 専門家の意見を聞こうと思って。

 X線を撮ってもらって、診断は、80%くらいの確率で、疲労骨折でしょう、ってことでした。確定診断はMRIでないと判らないんですよ、知ってます。
 私と先生の診断が一致しました。

 ロキソニンのテープと、ゲルを処方されました。
 私と先生の処方も一致しました。

 昨年の左脚ほどひどくないので歩けはしますが、骨折となると治癒までそれなりにかかるわよね。今年もえびだいに行けないのか。
 orz

 スネの傷が両脚になったみたい。

 2年連続で骨折したなんて、大きな声では言えません…ので、小さいフォントにしてみました。








Last updated  2018.05.08 18:49:07
コメント(4) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全78件 (78件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 8 >


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.