おばはんの体育な日々

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  アワイチでした

  午後は曇ってきました、今日もけっこう冷たいみたいですか、気候が的確に感じられません。疲れてるのかな。　土日、淡路島一周マラニックに行ってきました。淡路島一周146kmを、制限時間ほぼ24時間で走破する大会です。　前身である練習会の時代から毎年参加させてもらってまして、確か通算9回目になりました。　土曜日は仕事の関係で正規の12時のスタートに間に合いませんので、レイトスタートになります。レイトは14時スタートなんですが今年は坐骨が痛くてお世辞にも好調とは言えず22時間で帰ってくる自信がなく、無理を言って1時にスタートさせてもらいました。　走りはじめからひどくは痛みませんがお尻に違和感あり、この先どうなるのでしょうか。　途中雨が降ってきたりーの、2時スタートの方々に抜かれて正真正銘の最後尾になりーの、しばらく使わなかったヘッデンのゴムが伸びてユルユルになっとりーの。　丸山のNAMIさんエイドに着いた時は撤収完了して移動寸前、無理を言ってあったかい飲み物をいただきました。例年より遅れてるのかな。　福良をすぎて阿万の交差点そのこさんのエイドで、勝手にアワイチ中のFieldさんに遭遇、その後ずうっと一緒に走ってくださいました。アワイチで暗い夜を単独でなく走るのは何年ぶりかしら。おかげで眠気にも襲われず、夜明けまで過ごせました。　灘のエイドではカップラーメン、また撤収寸前のNAMIさん2回目エイドではソーセージ、生き返ります。　ほとんどランナーにあわないうちに夜が明けて、お尻も脚も痛くなってきた。固形物が食べられなくもなってきた。　志筑を過ぎて佐野あたり、だんだん走れなくなってきてたのが、Fieldさんがベーグルのお店に寄ると言って姿を消されてから、まるで動かなくなってしまった。それからは歩いたり走ったり歩いたり歩いたり、ゴールは11時を大きく過ぎました、22時間40分ぐらいだったと思います。　9回目のアワイチ、なんとか完踏できました。ダブルさんNAMIさんはじめ、助けていただいたすべての皆様のおかげです、ありがとうございました。　もうレイトスタートは限界のようです。来年は土曜日仕事休まんといけんかな。　痛かった坐骨、走っている間は魔法の薬を投入せずに何とか持ちましたが、帰宅しておビールいただいて横になったら痛くてだるくて寝られません。たまらず、飲んでしまいましたがね。　写真が撮れなかったので、以前の練習会のときのコース図。コンビニとエイドの場所は少し違っています。

  2019.03.25

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  冬が来る前に

  ひと月ぶりの、大会のない日曜日。　北風がきつく吹いて、雨は降らなかったけど、さぶい一日でした。　徳島など、大会参加の皆さま、お疲れさまでした。徳島の吉野川河畔はすごく風が吹いたでしょうね、雨も降ったらしいし。　徳島はコースは平坦で河川敷なのに応援が多くてエイドも充実しててとてもあったかい大会なんですが、2年前に骨折する前からなんかまともに走れなくて、鬼門でして、パスしました。お天気が不安定な開催時期のせいかしら。　　　今日は地元すもとマラソンもあったんですが、距離が4.2キロになったのでエントリーしませんでした。　篠山が終わってからお尻が痛くて、坐骨神経痛再発したみたいなので、この週末は休養にして正解でした。　で、昨日と今日はこれにかかってます。　コタツ敷きの表面布があちこち破れてボロボロになったのを、おかんが入院中に着てたツナギパジャマを切って、接ぎあてしてます。すごく頑張ったと思ったのに、俯瞰してみるとまだ半分もでけてません。　来週はアワイチだから、多分全然出来ないと予想されます。　来冬までに仕上がるかしら。

  2019.03.17

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  予定は未定

  一昨日は雨の木曜日。　木曜日はスイミングのはずでしたが、プールから「ボイラーが不調で水温が上がらず、本日のスクールは休講」と連絡あり。週に一度の買い物だけに行きました。夕方に雨はやみましたが、走りに行く時間はとれず、完全休息となりました。　昨日はうってかわって晴れて、ぬくぬく。ちょいとダラダラ走っただけで汗だくでした。　これでもう春になるのでしょうか。　昨日の体育　ジョグ　12 km　明日日曜日は、鳥取マラソン、4週連続フルの最終戦です。　今日はこんなにいい天気なのに、午前中から雨が降る予報になりました、弱雨のうちにゴールしたいけど。ゼッケンなどは前もって送付されてきてるので受付は不要ですが、コカコーラパークに車を止めるためには早く着かないといけません、うちを朝4時前に出る予定です、あくまで予定ですが。　　完走したらフルマラソン完走通算111本目となります、あくまで予定ですが。

  2019.03.09

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  私はネコが嫌いだ

  午前中は晴れてあったか、午後は曇ってきましたが、変らずあったかでした。　みかた残酷マラソンのエントリー送金のため郵便局へ、ついでにその辺グルリジョグ、汗だくでした、1枚脱げばいいのに冬装束のままでしたから。　今年は白雪姫かシンデレラで、普通にスタートできますように。　　今日の体育　ジョグ　13 km　本日は正真正銘、にゃんにゃんにゃんの猫の日です。　今朝だったかな、新聞の図書紹介欄に載ってました、すごく気になってます。​私はネコが嫌いだ。 [ よこただいすけ ]​

  2019.02.22

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  先山と探梅行マラニック

  昨日の祝日、「淡路島探梅行マラニック、先山も」してきました。　朝から小雨、先山は雪、午後になってやっと止んだ、寒い一日でした。　津名一宮IC～五色～先山～洲本～広田梅林～国道28号～八木しだれ梅～国道28号～県道46～志筑～津名一宮IC　先山ではけっこう雪が積ってまして、洲本に下りるのに広い道を選んだためか、当初予定より全行程が延びて62kmになりました。　津名一宮IC駐車場を、8:00ころスタート。雪混じりの小雨が降ってました。　先山千光寺への上りと展望から。　　先山千光寺。　狛猪、牙が見えてるほうが阿（あ）、見えてないのが吽（うん）。ここは猪が守り神です。本堂内部には狛猪の絵馬がかかってます。　先山を一気に下って「広田梅林」。上のほうにはしだれ梅もあって、木によっては3分くらい咲いてました。　国道を南下して本日のメインイベント、「八木のしだれ梅」は1分咲きくらいでしょうか。今年は咲き始めは早かったけど、ここんとこの寒さで進んでないそうです。見ごろはやはり今月末から来月はじめかしら、とのことでした。　　国道、県道を進んでスタート地点にもどりました。ゴールは17:00ころ。　あんなお天気でうちにいたら絶対走ってません。お付き合いくださった方々、ありがとうございました。　今回もN川さんが作ってくださいました、Reliveです。　淡路島探梅行マラニック、先山も

  2019.02.12

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  池がいっぱいあります

  今日は晴れました、が空気は冷たかったです。　今日は南向きに。こっち方面も池がいっぱいあります。ソコソコ大きい池しか、名札標識は立ってません。　画像は、生田から長沢のいっちゃん高いところにある「角谷（つのたに）大池」。　今日の体育　ジョグ　21 km　明日は探梅行マラニックで南あわじに行きます、お天気はいまいちみたい、なんと雪マークも出てる…。何とかひどくならないことを祈ります。　参加の皆さま、防寒対策雨対策怠りなくお願いします。

  2019.02.10

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  池発見！

  曇って薄ら寒い一日でしたが、風はさほど吹いてませんでした。　昨日の続き、探池ジョグ。　一応ジモティなので土地勘はあるはずと地図を持たずに出たら、行き過ぎて中持あたりまで行っちゃって、たくさん走ってもうた。救いようのない方向音痴だということを忘れてました。探池はまた次回にしよと帰路について、もしかしてと入ってみた道の先に発見しました。　「マツコの知らない池の世界」全国ネットで紹介された「路谷池」です。　番組では「インスタ映えしない」池だ、と言ってたけど、なかなかどうしてバエてると思うけど、どうでしょう。　今日の体育　ジョグ　22 km　上は行きしなついでに寄った、河内ダム。ダム湖は１周約1.2kmなので、かつてはヤッソ800のコースに使ったものです。今は昔の話です。　　途中の道端に咲いてたしだれ梅。北淡路の標高の高い小田でこれだけ咲いてるのなら、あさっての南あわじも少しは咲いてるかな、希望的観測。

  2019.02.09

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  池違い

  朝はそうでもなかったのに、だんだん寒くなってきました。　週末連休は寒波だそうな。　こないだTV番組「マツコの知らない池の世界」で近所の池が放送された（全国ネット！）ので、その池捜索ラン。池の名札標識が見つからず、もしかしてこれかなぁ、と写真を撮って帰ってきたけど、住宅地図で調べたら池違いでした。　これは「平池」。　それからもしかして池を何箇所か廻ってみたけど、どれも池違いでした。池ってぎょうさんあるんです。　下は浅野公園入り口の「竜神池」、鴨がたくさんいました。　目指す池「路谷池」は、ジョグコースからはだいぶ離れてるみたいです。時間のあるときに行ってみよ。　今日の体育　ジョグ　13 km

  2019.02.08

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  春の陽気でした

  今日はめちゃあったかでした。これが続いたら、もしかして咲くかも…。　また、開催日まで1週間になってしまってますが、　2月11日（月・祝） 「八木のしだれ梅は多分咲いてませんごめんなさい、先山ついでに観梅マラニック」します。　しだれ梅の見ごろは例年2月下旬から3月上旬、あたたかい年は2月中ごろから咲いてる年もありましたが、11日はさすがに早すぎるかなとは思いますが、この日しか空いてないもので、強行します。　ちなみに写真は一昨年の2月中旬、3分咲きくらいのときのもの。1分でも咲いててくれればラッキーです。　コースは、津名一宮ICのP発着の、約53km。　先山にお参りしたのち、広田梅林にも行きます。淡路島ですがほとんど海沿いは通らないコースです。　津名一宮IC～先山～広田梅林～八木しだれ梅～津名一宮　スタート　午前7時50分。　本土から参加の方は、ジェノバライン明石7:00発の便にご乗船ください、岩屋まで迎えに行きます。　参加希望の方はコメント入れてください。　実施日以外、コースは都合で変更ありです。

  2019.02.04

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  山の上に新しいレストランできました

  今日は節分、各地レース参加の皆さま、福は来ましたか？　雨は午後から少し降ってきました。今夜は本降りになるのかな。　夕方まで曇りマークだったので、午後イチに出ました。今日は北向き。　花さじきに開園時間に余裕で到着しました。菜の花まつりです。花はこれだけでした。　花さじきの北約2km地点、犬と泊まれるペンションの先の谷に、2月1日オープンした「グリナリウム」農園レストランだそう。大きな温室があって、イチゴやトマト狩りができるそうな。けっこう車が停まってます。　これもパソナですか？　久しぶりに淡路島公園まで来ました。　ドン曇りで眺めはいまいちです。　帰りはぽつぽつ雨にあいましたが、さほど寒くなく、助かりました。　休日では超久しぶりに明るいうちに帰宅できた。速く走れないのだから、やっぱり早く出ないとあかん。　今日の体育　ジョグ　35 km

  2019.02.03

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  カトブン

  今日も風なく穏やか、晴れてぽかぽかでした。　明日日曜日は雨予報、夕焼けだったけどなぁ、ぼんやりしてたかしら。　明日は、十数回連続出場だった丸亀には行きません。申し込みの頃に故障で凹んでたのでエントリーしませんでした。丸亀がないと速練しない、だらだらばっかしになってます。　今日の体育　ジョグ　20 km　GWのカトブン、エントリーできませんでした。3～4分で満杯になったそうです、おそるべし。募集人員が少ないからですかね。　赤間関街道うんぬんのマラニックにもエントリーしてません。　抽選に当たるだろうえびだいに全力をそそぐつもり…だったけど、カトブン難民の方々から「勝手にカトブン」実施の案が出てるみたい。えびだいと日にちがあまり空いてないけど、実施されるなら参加してみたいです。　今年の春は骨折しないで乗り切るのだけを考えたほうがいいかしら。　カトブンとは「加藤文太郎スピードハイク」。神戸の和田岬から日本海まで縦断する、孤高の人・加藤文太郎の足跡をたどるマラニックです。加藤文太郎はランナーではありませんので、あくまで「スピードハイク」です、と理解しております。​孤高の人(上)​​孤高の人(下)/新田次郎​

  2019.02.02

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  マイナンバーカード

  今日は晴れて風も弱く、穏やかでした。　でも外に出たら空気が冷たかったです。　ジョグは歯医者ついでのその辺グルリ。今日行ったら借りてこようと思ってたのですが、持ち帰りBOXそのものが撤去されてまして、東野圭吾の文庫本には再会できませんでした。残念。　今日の体育　ジョグ　13 km　今さらながらですが、マイナンバーカードを受け取ってきました。　別に作りたかないんですが、e-taxでの確定申告に電子証明が必要ですので、しかたなく、です。有効期限は10年です、満期まで生きてるかしら（電子証明の期限は5年です）。　ぼやけた画像ですみません。

  2019.01.29

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  菜の花まつり

  今日は風なし、穏やかでした。　　ひそかに午前午後の2部練の予定だったのですが、午前の部は不測の事態で出られなくなり、大阪女子マラソンが終わってからの午後練だけになりました。　昨日は南向きに行ったので、本日は北向きに、花さじきから古語石さんまでの往復コースでした。　帰りはやっぱり真っ暗けになりましたが、昨日ほど寒くはなく、フリースのネックウォーマーは、ポケットに入れたままでした。　今日の体育　ジョグ　25 km　上の写真、「菜の花まつり」のノボリが立ってる花さじきには今日も入園できなかったので、花さじきの先の菜の花を撮ってきました。次回こそ、入園できる時間に着くように出たいもんだ。　古語石さん手前の風車群の、たそがれ。サンセットビューポイントに着いた時はすっかり日が落ちてしまってたので。

  2019.01.27

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  総会に行こう

  今夜から寒波襲来で降雪のおそれあり、らしいですが、今日は風もなく寒くはなかったです。　歯科医院のついでにその辺ちょっとだけジョグりました。　歯医者さんでは待ち時間がちょっとあったので、ご自由に持ち帰れるBOXから、東野圭吾の「変身」を三分の一ほど読みました。小さいウェストポーチでしたため持ち帰れず、次回の通院時に続きを読むことにします。　歯医者通いはまだかかりそうです。​ 変身 講談社文庫／東野圭吾​　来月業界の総会があるのですが、総会後の研修会に小鴨由水さんの講演があります、こんなん初めてです。　おもろいこともない総会でして例年は行く気にならないのですが、今年は行こうとおもいます。小鴨さんがオリンピックに出はったときに、コネを頼んでサインをもらった記憶がありますから。1992年と書いてあります、もう27年も前なんですね。

  2019.01.25

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  リュックのパンツ化

  雨が止んで、日が暮れるころから北風が吹いてきました、明日から寒くなってくるのかな。　大寒ですもんね。　午後は都道府県男子駅伝を見ながらリュックの修繕。兵庫県は上位にちっとも出てこず、TVにもほとんど写らないので、仕事がはかどりました。　萩がなくなって長いマラニックに出ることはもうあまりないかなと思うので、新しいのを買うのははばかられるもんで。　ユルユルになったボトルポケットの入り口に、パンツのゴムを入れました。穴だらけに破れた腰ポケットの伸縮部に、パンツの生地を貼りました。これでこのリュックは何割かパンツになりました。　リュックのパンツ化を終えてからジョグに出ました。今日は北向き。　花さじき到着は閉園の5時にまだ10分以上前でして、5分で出ますからってお願いしたけど、若いガードマンさんが「入園は4時半までです」とかたくなに入れてもらえませんでした。融通が利かないこと。　なので、花さじきの写真はなし。花さじきはそろそろ菜の花が咲いてるはずです。　今日の体育　ジョグ　25 km　今日のたそがれは、花さじきの少し先。ぼんやり。

  2019.01.20

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  祝成人の日、淡路島水仙郷マラニック

  祝、成人の日。　昨日、成人式に行かなくていい年齢の方々の参加を得て、淡路島水仙郷マラニックに行ってきました。　申し分のない晴天、楽しい時間を過ごせました。　最後私の大きなミスで距離が伸びてしまって真っ暗に、デンジャラスになってしまって申し訳なかったです、深く反省しております。　お付き合いくださった皆さま、ありがとうございました。　陸の港西淡～諭鶴羽ダム～諭鶴羽山山頂～（古道）～灘黒岩水仙郷～土生～阿万～吹上浜～若人の広場～福良～阿那賀～陸の港西淡　陸の港西淡を午前7：30スタート。諭鶴羽ダムから山頂へ。いい天気で八州がきれいに見えました。　諭鶴羽神社でお神酒をいただいて、古道を下り、黒岩へ。もともとトレイルの下りは苦手な上に、今回は膝の可動域がせませまになってるので、けっこう辛かった。　灘黒岩水仙郷。ホボ満開でした。　灘港（土生）でランチタイム。旧道沿いの西田商店で、カップ麺にお湯を入れてもらってしばし休憩。お店の女将さんがとても親切な方で、みかんを現場で食べるだけじゃなくお土産にもいただきました。お店の中に写ってはるのが女将さん。　阿万経由で、吹上浜。NHKの連続TV小説「まんぷく」のタイトルバック撮影地、マンペイさんたちが塩を作ってた浜です。　風車のホテルに向かって坂を上ります。　「若人の広場」はきれいに整備されて、すばらしい眺望でした。　福良からうずしおラインを鳴門岬方面へ。時間の関係で突端往復の3.0kmは省いたのに、阿那賀で道を間違えて遠回りすることになり、最後の数キロは真っ暗、デンジャラスになってしまいました。無事スタート地点に帰りつけてやれやれでした。　当初の予定より伸びて、64 kmのマラニックでした。

  2019.01.15

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  あ、宵えびす

  今日は風がつべたい。　午前中にあられが降ってきてびっくり。すぐにやんでやれやれ、でも冷たい一日でした。　午後は、郵便局ついでのそこらへんまわりジョグ。　郵便局の向かいのえべっさんにピンス焼きの屋台（池田のピンス焼きではなかった）が出てて、あ、宵戎かと気がついた。商売繁盛に熱心じゃなくなって忘れてましたさ。気がついてしまったので、一応お参りはしときました。　今日の体育　ジョグ　13 km　路傍の水仙。北淡路でもソコソコ咲いております。

  2019.01.09

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  水仙郷へ行きませんか

  今日は風なく穏やかあったかでした。　昨日おさぼりしたので今日は二日分行けたらいいなと思うだけで、ふつーのレギュラーコース、けっこう汗かきました。　夜になって冷えてきたみたいです。　今日の体育　ジョグ　13 km　　もう1週間を切ってしまって急な話なんですが、今年も「淡路島水仙郷マラニック」実施することになりました。　日時　1月14日（月・祝）　　集合＆スタート　陸の港西淡　午前7時30分　諭鶴羽山経由で灘黒岩水仙郷、福良から鳴門岬をまわってスタート地点へもどります。全行程約61km。進捗状況により、福良以降はショートカットもあり。　キロ7分前後でゆっくり進む予定（ゆっくりしか進めない）です。　陸の港西淡～諭鶴羽山～灘黒岩水仙郷～阿万～吹上浜（NHK連続TV小説「まんぷく」のタイトルバック撮影された）～福良～鳴門岬～陸の港西淡　何のサボートもありませんので、参加無料。　途中離脱の交通機関は多分ありません。参加の際は、自己責任で。　ドタ参、ドタキャンとも可能ですが、できれば事前にご連絡ください。

  2019.01.08

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  三が日終わりました

  三が日同じような、風は弱く空気はソコソコ冷たい、穏やかないいお正月でした。　今日三日は、初詣のハシゴ、第2弾。　　～摩耶山鷲峰寺～東山寺～伊弉諾（イザナギ）神宮 ～　いつもどおり、摩耶山には誰もいませんでした。いつもは夕暮れですので、珍しい昼間の摩耶山展望からの眺め。　東山寺ではおぜんざいの接待。毎年これが楽しみ。東山寺大根の大根炊きは売り切れでした。　急坂を下りて、伊弉諾（イザナギ）神宮。もう三日ですけど、淡路中の人が来てるのかと思う混雑は例年通りでした。お参りの人の列が参道入り口から続いていました。　夫婦の大楠。ここにも参拝の人が並んでました。　もちろん、池田のピンス焼きにも長蛇の列でした。　往きは脚が重くて歩きいっぱい混じりでどうなることかと思いましたが、帰りはなんとかまぁ走れて、昨年並みの時間で帰宅できました。帰りは下り基調なんです。　今日の体育　ジョグ　40 km　今日でお正月休みは終わり、明日から通常営業です。明日に備えて早く寝よっと。

  2019.01.03

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  あけましておめでとうございます

  　いい天気ですばらしい初日の出が拝めたようですが、例年のごとく起きられず、おとそをいただいたあとの、例年通りの初詣ハシゴランになりました。　風はあまりなく、穏やかな元日でした。　常隆寺～妙見山～月の山観音～八幡神社～松帆神社～（中持）～（仁井）～　常隆寺でおぜんざいの接待をいただきました。時間が遅かったのでお餅がなくなってましたが、焚き火で焼いたお餅を入れてくれました。これからまだハシゴが続くので助かりました。　妙見山から。いい天気と思いましたが、ぼんやりしてますね。　月の山観音からの下りは急坂、故障上がりの膝にはきつか。半分以上歩いたかな。　去年と同じく下りきったとこらへんで催してきて八幡さんに寄りましたが、トイレに紙が切れてまして、泣く泣くあきらめ、久留麻のファミマまで我慢しました。ファミマの女性用トイレは超きれい、感激しました。　お正月なので張り込んで、プレミアム豚まんで休憩。　昨年から元日のコースに入った、楠木正成ゆかりの松帆神社。亀のような狛犬は「贔屓（ひいき）」といって、龍の子供です。　知らなかったんですがここには名刀「菊一文字」があるそうです。誰でも見られるのかしら。　今日の体育　ジョグ　35 km

  2019.01.01

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  あと3時間

  そんなにあったかではありませんが、風がないので、穏やかな大晦日でした。　おかげで外回りの掃除、窓拭き、洗車など、せねばならぬことはだいだいできました。やれやれ。　今年も思うように走れない苦悩の年でしたが、最後のジョグはレギュラーコースできました。　今日の体育　ジョグ　13 km　今月の体育実績　ジョグ　309 km　　やっと月間300kmできるようになりました　　　　　　　　　スイム　3,000 m　今年の体育実績　ジョグ　2,410 km　　　　　　　　　スイム　101 km　　　　　　　　　ウォーク　424 km　　ジョグとウォークを足しても、3,000 kmに満たない情けない結果でした。　来年は故障なしで一年過ごせますように。　平成最後の大晦日の日没、夕焼け小焼けで、明日の初日の出は大丈夫そうです。　起きられるかどうかはさておき。　皆さま、良いお年をお迎えくださいませ。

  2018.12.31

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  卵忘れた

  今年は本日が仕事納めでした。　ジョグはレギュラーコース、北風ピープーでした。　今日の体育　ジョグ　13 km　　午後、年末とお正月用品の買出しに行きました。スーパーは人でいっぱい、レジ待ちの列があんなに長いの久しぶりに見ました。　今年も買い物メモを持って出るのを忘れて、必死に思い出しながらの買い物でした。必要品をすべて買えたぞ、意気揚々と帰ってきてメモを見たら…卵忘れた！　伊達巻が作れません。なくてもいいかしら。　サブそうな小豆島。

  2018.12.29

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  便秘に効果てきめん

  朝はそうでもなかったけど、だんだんと北風が吹いてきて寒くなりました。年末年始寒波だって。　昨日年賀状を投函しに行ったのに送金するのを忘れたので、今日も郵便局ついでのその辺ジョグ、同じコースでした。脚が重々で上り坂歩かず走りましょうトレはできず、歩いたら肌寒かったです。　昨日の頂き物、ラーメンの上に乗ってるのは野生の「さるなし」、キウイの原種、便秘にそれはそれは効果てきめんだそうな。一日2回の快便ですので、私には不要なんですが。　今日の体育　　ジョグ　13km　今年のレース結果をまとめました。4月の故障が長引いて、春から夏はほとんど走れませんでした。よる年波に加えて練習不足とくれば、衰退ははなはだしい、来年はもう少し浮上したいです。

  2018.12.27

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  20回目でした

  昨日、三田マスターズ、ハーフに行ってきました。　なんと20回目の参加でした。歳取るはず。　朝の気温はマイナスとか、霜が降りて寒かったですが、スタートする頃には日が照ってきて、低温ながら無風という走るには良いコンディションでした。　おかげで、懸命に走って何とか2時間切れました、やれやれ。「上り坂歩かず走りましょうトレ」が功を奏したのか、テクノの坂も走って上れました。巡航速度が遅いからです。　雨が降る前に会場を出られました、やれやれ。　ゴールタイム　1時間57分22秒　来週の加古川フル、このペースであと21kmを走るのは無理です。サブ4は望まないことにします。　参加賞は、お味噌・ほうじ茶・お餅。今年はタオルもついてます。　右下の緑茶と黒豆は会場の出店で買い求めました。お茶は詰め放題でワンコイン500円、去年買って帰っておいしかったので、今年も。店のおにぃちゃんが「暇っす、あまり売れない」と嘆いてた、来年は皆さん買ってあげてくださいな。

  2018.12.17

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  日が短いです

  今日も寒かった。　体調不良がなかなか治らず、走友犬は休足。ソコソコ高齢になって衰えてきたのかな。　なので、レギュラーコースBをひとりで。ひとりで「上り坂歩かず走りましょうトレ」したつもりだったのに、けっこう時間がかかった。もしかして思ってるより距離が長いのか、と測ってみたが、そうでもなかった。がっかり。　　今日の体育　ジョグ　13 km　　今日のたそがれ。今日はレギュラーコースB、いつもと違うアングルです。正面は小豆島。　まだ5時前ですがこんなのです、日が短い。

  2018.12.10

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  桜咲く

  　さぶいです。　北風は昨日より弱い気がしますが、気温は低い。さぶいです。　こないだの夏日はナンだったんでしょう。　さぶいし、今日はハウスクリーニングの日で午前中は何かとごちゃごちゃして、午後もその余波で出るのが遅くなりました。また、日曜日なのに、これだけでした。　今日の体育　ジョグ　20 km　　桜ですよね、生田田尻志筑神社すじ向かいに咲いてました、今ごろ。　　日が短くなりまして、まだ薄暗い程度でしたが、夜桜みたいな写りになってしまいました。　田尻でこんなに暗いんですから、帰宅時はとーぜん真っ暗です。

  2018.12.09

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  右はF、左はV

  師走ですよ、師走に、夏日だったって。　おっそろし。　雨が降る前に出たけど、走友が体調不良で走ってくれないので、半分以上歩いて最短距離で帰ってきた、のに滝汗でした。　今日の体育　ジョグ　8 km　春に故障した右に加えて、左もちょっと腫れてたりしていまいちなもんで、現在両膝にサポーターです。　右はフェイタス、左はバンテリン。　右のほうが倍ほどお高い。膝の安定はおんなじ感じやけど。

  2018.12.04

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  日曜日なのに

  もう師走ですのに、晴れて暑いくらいでした。　ぐずぐずしてて時間切れ、花さじきまでしか行けませんでした。日曜日なのに。　今日の体育　ジョグ 21 km　花さじき到着は閉園時間前だったけど、日は傾きかけ。日が短くなりました。コスモス畑です。　○ーモニーファームのお馬さんが、散歩してました。花の咲いてるエリアは一部だけ、それ以外はこんな感じの荒野です。　花さじきの先の、サンセットビューポイントから。お日様が雲に隠れて見えません。天気は落ちなんかなぁ。

  2018.12.02

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  飛び石連休でした

  連休最終日の日曜日、おだやかないい天気でした。　大阪マラソン他、各地の大会に参加の皆さま、お疲れさまでした。いい結果が得られましたか？　ウチは飛び石連休、私は自宅待機ですた。　今日は久しぶりに南向きのLSD。各地のフルマラソン応援ランで40kmは行くつもりだったんですが、どうにも脚が動かず、32kmのいつもコースになってまった。それなのにくたくた。　摩耶山展望からの眺め。裏参道は台風のせいか倒木いっぱいで荒れ荒れ、犬が通りたがらないほどでした、通れたけど。　東山寺の紅葉は終わりかけでした。　今日の体育　ジョグ　32 km

  2018.11.25

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  Black Eye

  昼間は暑いぐらいです、冬装束にしたのに。　　路傍の草むらでムカゴを採ってたら、ズボンがひっつき虫だらけになった。植物の繁殖戦略にまんまと乗せられました。　今日の体育　ジョグ　10 km　一昨日コケてでけた「目の上のタンコブ」は、血腫が眼窩に移動して「Black Eye」になりました。ボクサーの試合翌日みたい、こっちのほうが目立ちます。晴れの舞台おかやままでに消退するか心配です。中高年は新陳代謝が衰えてるから。

  2018.11.06

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  目の上のタンコブ

  昨日よりはぼんやりしてましたが、まぁまぁ晴れの日曜日。　故障以来、6ヵ月ぶりで淡路島公園まで行けました。歩きもたくさん入ったけど、帰ってこられてバンバンザイなり。　花さじきは観光客であふれてました、まだ時間が早かったから。　サンセットビューポイントも、久しぶりでした。　今日の体育　ジョグ　30 km　帰り道、あと5キロ地点ぐらいのとこで、コケました。久しぶりです、コケたのは。ま、走ってなかったからトーゼンですが。　手を着いて防御したのに、顔も打ちました。　これがほんとの、目の上のタンコブ。　タンコブも痛いですが、コケたときに、往きで採取してポケットに入れてたムカゴを落としてしまったのが、すんごく残念です。

  2018.11.04

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  Happy Halloween!

  ほとんど縁はないですが、本日はハロウィンだそうな。残酷マラソンの仮装の参考になるかな。　今日は曇りで陽射しが少なく、薄らサムかったです。　オクトーバ最終のジョグは、長袖長パンツにウィンドブレーカーも採用しました。　今日の体育　ジョグ　11 km　今月の体育実績　スイム　6.6 km　　　　　　　　　ジョグ＆ウォーク　331 km　　　　　　　　　　4月の故障以来初の、ジョグとウォークで200km超えました（そのうち121kmは大会ですけど）。秋のフルマラソンに向けて、間に合わないとは思いますが、なんとか復活したいもんだわん。

  2018.10.31

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  もうウルトラは

  四万十川ウルトラマラソンに行ってきました、11回目の参加。　　お天気は良すぎ、暑かったけどさわやかでコンディションは悪くなかったかな。　膝の腫れという大きな不安を抱えつつのスタート。　キロ7分くらいのゆっくりペースで行くも、峠越えの終わった30キロくらいで早くも脚が終わってしまった（4月以来20km以上の距離を練習してないんだからとーぜんです）けど、故障中の膝は痛くないので、動かない脚をヨチヨチ動かして前に進む。第一関門で1時間近くあった余裕が徐々に減ってくる。一時は歩き混じりでキロ9分にまで落ち込んだけど、日が暮れて涼しくなってきたら走れるようになって、関門閉鎖30分前にゴールでけました。　これまでのウルトラ100kmでいっちゃん苦しかった。完走できたのは、出来すぎでした。　ゴールタイム　13時間28分　もうウルトラは止める！6ヵ月練習しないで参加するんは。　写真はゴールしてメダルをかけてもらったとこ、遠慮がちな下向きのピースサインしてます。スポックさんに撮っていただきました。

  2018.10.22

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  あと1週間

  昼間は陽が照って暑いくらい、日が傾くと急に肌寒くなります。　四万十川まであと1週間の日曜日。　30kmは行きたかったんだけど、足が動かず、気力もわかず。ムカゴ、栗、空き家のキウィを採集つつ遊びながら、半分歩きで帰ってきました。　来週の四万十川はこんなんでは話にならない。日が暮れて歩きになったら寒いよね、どうしましょう。　今日の体育　ジョグ＆ウォーク 20 km　○MAZONで2点買いました。　水着は2,280円なり。お安いので中国製かと思ってたけどさにあらず、「FromTokyo」と書いてありました、日本製！お安いのは透けて見えそうな生地の薄さゆえのようです。こわひぃ。　「わたしのげぼく」は大人の絵本、会社や電車の中で読むな、とあります。　涙腺崩壊とまでは行きませんでしたけど、ウルッとはきました。猫好きの宿命ですな。​わたしのげぼく / 上野そら/作 くまくら珠美/絵​

  2018.10.14

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  まさか木枯らし？

  木枯らしかと思うような、北風でした。　夏のイデタチで出たのを後悔しました。　途中出遭った農作業中のおっちゃんとの会話。　「今日は寒いね」「秋なしですぐに冬になるわ」「ほんまやね」　今日の体育　ジョグ＆ウォーク　12 km　昨日接骨院で「下りは膝に負担がかかる」と言われたので、膝の負担を出来るだけ減らすために、上りはゆっくりでも走って上がり、下りは小またで静かに下りる…に方針転換しました。いつも歩いて上がってた坂を曲がりなりにも走るのは、きつかったわ。　

  2018.10.12

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  夏でした

  台風の連れてきた夏の空気で暑すぎ、久しぶりの花さじきはバテバテでした。　今日の体育　ジョグ＆ウォーク　20 km　花さじき到着時はすでに閉園時間を過ぎてたので、原ケン像の見てる明石海峡方面をどうぞ。　原ケン像の背中、今日のたそがれもどうぞ。　ダイヤモンド小豆島。

  2018.10.07

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  更生したい

  台風が接近してるとは、信じられないような秋晴れでございました。　今日の体育　ジョグとウォーク　13 km　今週末の村岡ダブルフルは、中止が発表されました。　とても残念、ですが、残念感7割助かった感3割ってところです。執行猶予が延長されたような気持ちです。延びた3週間で、立派に更生したい。 　同日に開催予定（ってことは欠席予定）だった業界のイベントも中止になった。　家でコロッケでも作りましょうか。​淡路コロッケ5個(国産牛肉・猪豚・淡路たまねぎ使用) ​

  2018.09.28

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  収獲の秋

  午後は思いのほか晴れました。　町内会の用事があって、レギュラーコースにプラスα。半分以上は走れたかな。　今日の体育　ジョグとウォーク　14 km　2年ぶりに「空き家のキウイ」をいただいた。ポケットにこれだけしか入らなかったので、今日はこれだけにしといた。リンゴと一緒に袋に入れて完熟させます。　右隣はムカゴ、これだけ採るのに3箇所も蚊に刺された。ムカゴご飯に入れるには少なすぎる、明日はもうちょっととって来なくちゃ。　明るい時間帯に外をウロウロすると、得られるものがたくさんあります、ありがたや。

  2018.09.22

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  MARS！

  台風が通り過ぎて、朝晩はほんの少ししのぎよくなったような気もします。　ところが台風12号は実は通り過ぎてなくて、輪を描いて発達してまたこっちへ来るかも、なんてうわさが。　台風までグルリンパするとは。　あたしの脚は…、早くグルリンパできるほど回復したいですぅ。　猛暑の7月、ナイトジョグ＆ウォークを開始してましたが、患肢右脚の膝が腫れあがってきて、またまた休足を余儀なくされています。今月中に連続20kmジョグ、が目標だったのに、まるで達成できずです。　この調子では、8月も秋のウルトラ用の走りこみはできそうにありません。　9月の村岡、あかん気がしてきました。　今夜は火星大接近なんだそうです。　走れないけど、今から犬の散歩にちょっと歩いてこよう。

  2018.07.31

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  残酷リベンジ、できたかな

  みかた残酷マラソンの、再挑戦企画リベンジ走に行って来ました。　こんな企画してくれる大会は、日本中探してもありません、多分。　大会当日よりずうっと朝はゆっくりできました。　スタート会場の小学校に着いたら、ランナーの姿が見え、少し驚きました。今日は13名が参加だそうです。　大会当日と同じく午前9時にスタート。制限時間は特になく、いつまでも待つ、と実行委員長久保井さんが言ってくださいました。　いい天気で暑くなりそうです。　コースの要所には、矢印プレートをつけてくれています。久保井さんと田野さんが、行ったり来たりしながら給水してくれます。　序盤はゆっくり走って上りになったら全面歩き、おじろん坂を過ぎて、15回参加記念のアイダモ植樹、白状しますれば、今年で22回め参加ですが、自分の木をはじめて確認できました。　最高地点吉滝キャンプ場には、何回もその姿を拝見した岩本さんの記念植樹、悲しいかな昨年事故で亡くなったそうです。　下りになってちょっと走ってみたら、早くも脚が攣りそうに。歩きに変えたけど治まらず、18キロくらいだったかな、両脚攣って行き倒れ。久保井さんにマッサージしてもらって、OS-1をもらって、何とか歩けるようになって、あとはゴールまで一歩たりとも走らず、ひたすら歩きました。　小学校ゴールは3時間55分、最終ランナーでした。　すごく暑かったせいもあるけど、決定的な練習不足です。昨日までの2ヵ月半、ほぼノーランですもん。　久保井さん、ご迷惑をかけました。田野さん、ありがとうございました。　大会でもないのに外に出ておられる地域の方には応援していただきました、ありがとうございました。　リベンジできたかどうかわかりませんが、曲りなりにでもゴールできたから上出来です。来年は、フツーに当日に参加できますように。　攣りまくったけど、骨折部位は大丈夫でした。村岡に向けて、明日から練習します…多分。　　今日の体育　ジョグ　8kmぐらい　ウォーク　16km

  2018.06.24

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  残念です

  明日のみかた残酷マラソン　シンデレラ衣装・ティアラとグローブも用意した　けど、買い物に1km歩くのが精一杯、泣く泣くDNSすることにしました。　皆さんのご検討を、草葉の陰から応援しております。　写真はいまの気分とはま逆だけど、バラ、頂き物のミニバラ、猫つきです。

  2018.06.09

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  2年連続です

  例年なら今頃は松江に着いてるころなのに…2年連続でえびす・だいこくDNSです。本日やっと家の周りを8km歩けたことを喜んでいる状態です、スタートしても迷惑かけるだけですから。　明日はすごく暑くなるらしいです。参戦の皆さま、熱中症にはくれぐれも気をつけて、楽しく走ってくださいませね。　本日みかた残酷マラソンのナンバーカードが届きました。当日朝の受付をしなくていいのはとても助かります。　2年連続で骨折リハビリ中ですが、来週中に10kmを続けて歩けるようになって、行こうと思っています。昨年の経験から、全コース歩いても制限時間内にゴールできるはずなので。　リハビリ中ですので、コスチュームを白雪姫にするかシンデレラにするか、はたまた暑いけどサンタガールにするか迷っています。どれにしてもタラタラ歩いてる姿を見ても石投げないでくださいね。

  2018.05.26

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  津山、2時間30分でゴールしました！？

  昨日、津山加茂郷フルマラソンに行って来ました。　曇りで時雨あり北風が強かったけど低温で、私にはコンディションはさほど悪くなかったです。　が、コンディションは関係なかった。　1週間前から右ひざに違和感があり、ほとんど走らずに養生して痛みはなくなってたんですが、42.195km持つかどうか自信なく、あかんかもねと思いながらのスタートでした。　完走のみ目標でゆっくりスタートしましたが、7km地点おさるのおいちゃんときみまろさんの応援を過ぎたあたりで右脚膝がピキときて、さらに速度を落としてよちよちにしロキソニン投入するも痛みが治まらなくて、このままでは今年は右脚を骨折しそうな予感がしたので、歩けるうちに15kmでリタイアしました。　ゴール地点に、よしりゅう王子より早く、2時間30分で帰ってきましたとさ。　人生2回目のフルマラソンDNF、落ち込むわ。　おかげで今日はまぁ普通に歩けて、外仕事は無事こなせました。階段は上れないけど。　疲労骨折はしてないと思います。

  2018.04.16

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  今秋はどうなる

  13日の金曜日。　敬虔（でもない）仏教徒には関係ないです。　今日は晴れ、ちょっとヒンヤリでしたか。　一度参加してコリゴリ卒業したつもりだったんだけど、メールが来たら魔が差して、申し込んでしまいました。　大阪マラソン、eo光のスポンサー枠です。 かなり以前からoe光のユーザーなんですが、IDがわからなくて、わざわざお客様センターに電話して教えてもらったら、申し込まざるをえなくなって。当たったら参加費もいらなんです。70名しか当たらないから、まぁ当たらないとは思いつつ。　当たったら、神戸（これも当たったら、です）と連荘になります。　おかやまマラソンとも、連荘になります、まだ申し込んでもいないし、当たるとも限らないけど。　もう無謀なことはやめようかな。​【中古】DVD▼13日の金曜日 FRIDAY THE 13TH​

  2018.04.13

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  夏でした

  今日は夏やった、滝汗。　桜はあっという間に散りぬるをわか。　チラッと見た昼のTVで、今年は5月に梅雨入りするとかしないとか言うてた。おそろし。　今日の体育　ジョグ　13 km　みなさんもう桜は見飽きたでしょう。　　道端のマンジェリカ。

  2018.04.03

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  円城寺へ花見

  日曜日ぃィ～。　　午後イチから、常隆寺経由で円城寺へ花見に。　帰りは長沢経由で遠回りしてめっさぎょうさん走った気がしたのに、帰宅してからルートラボしてみたらこれだけだった。歩き倒した割に明るいうちに帰ってこれたから、おかしいなとは思ったんだけどね。　想定以上にアップダウン強烈なコースやった、大山グルリンパをホウフツとさせました。　　今日走りながら、萩に行けない今年のGWの一日は大山グルリンパに行こうかと思ったんだけど、GWは道が混むかしら、島から出ないほうが得策かしらねぇ。　今日の体育　ジョグ　30 km　円城寺は佐野の八浄寺の離れ奥の院なんだそうな。　満開でした。　遠めにも桜だらけ、桜の中を散策できます。観桜客はたくさんいたけど、誰もお弁当広げての花見はしてなかった、お寺ゆえ宴会は許されないのかしら。

  2018.04.01

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  産まれたて

  今日もいい天気でした。　今日のうちに円城寺までお花見に行っとくつもりだったんだけど、出るのが遅くなった上に、いろいろ採集しつつ寄り道しながらで時間切れになっちゃいました。明日行けるかしら。　今季初のワラビをゲットしたから、許す。　本日の収穫です。　今日の体育　ジョグ　20 km　五斗長を通りかかったら、なんと出産直後でした。　まだまともに立てない、産まれたてのベイビー山羊ちゃんズ。

  2018.03.31

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  どこでも花見

  今日もいい天気、ちょい空気がひんやりしてたかな。　どこへ行っても桜がきれいなので、なかなか前へ進みません。　写真は、浅野公園。7～8分咲きくらいかな。　万葉に詠われたという、由緒ある名所でございます。どんな歌なのか存じません、ごめんなさい。（帰宅してから調べたら、写真の右上に歌碑があるらしい、次回見てきます）　近年はメイン木が老齢化でしょうかしょぼくなっていまいちが続いてましたが、周辺の木がだいぶ大きくなってきて、ソコソコよみがえってきた感じです。　今日の体育　ジョグ　11 km　今週末は、円城寺と淡路島公園に花見に行くつもりです。　一日でまわれるかしら。

  2018.03.30

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  骨折記念日

  今日もぬっくぬくでした。　関東では満開らしいけど、うちらへんの桜はまだ蕾からチラホラです。ソメイヨシノなんかなぁ。こげにぬくいとすぐに咲きそうです、週末までもって欲しい。　写真は桜ではなく、路傍のヒメオドリコソウ。　　今日の体育　　ジョグ　10 km　「これ以上走れない」と脚が言ったから　3月26日は骨折記念日　まる1年経ちました。早いような、長かったような。

  2018.03.26

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  春の収獲

  今日もあったか、春らんまんでした。　とくしまとか大会に参加された皆さま、暑くて大変でしたでしょう、お疲れさまでした。　あたくしは1月以来の、家に居る日曜日でした。とくしまは回避したので。　久しぶりにレギュラーコースプラスα。しばらく見ないうちに、沿道はすっかり春になってました。　上は今日の収穫、タラの芽。　下は昨日の収穫、ツクシ。たくさん採った自覚はなかったのに、ハカマの掃除に夜なべして2時間もかかりました。ようやく佃煮になれました。　今日の体育　ジョグ　20 km

  2018.03.25

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