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イメージコンサルタントが綴る・・・心に美のビタミンシャワー!

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諭す者@ Re:Do-Be-Have(03/27) 全くもって違います。 ~をするから得るわ…
たかはし@ Re:KOYO さん、CDデビュー!の日に想う徒然・・・(11/20) ずいぶんトンチンカンな内容ですね。KOYO…
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fortune

February 1, 2009
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今日から、2月(如月)ですね。

今日は皆さま、何の日かご存知ですか?
私にとって、本日は「映画の日」
そう、1日は映画が半額です!

特にご予定のない方は、映画館の大スクリーンで
お好きな映画を堪能する・・・
その後、カフェでまったりコーヒー
そんな過ごし方もいいですよねスマイル

さくら

「ココロとカラダを美しく」がコンセプト
【インナービューティー】ワークショップ
を開催いたしました!

このワークショップには~潜在美力を高める~
というサブタイトルをつけております。

「潜在美力」って素敵な響きのコトバ。
個人的に大好きなコトバなのですピンクハート

インナービューティーというコトバもキレイですよね。

何が美しさで、どのような状態を幸せと呼ぶのか・・・・
それはむずかしい定義だと思います。
しかし、基本は健康なカラダがまず、ありき
ではないでしょうか。

私は、もの書きの体質のせいか
コトをとらえる時に「頭で考えすぎる」性質があります。
比較的、カラダのことには無頓着。

よく、人様に
そのスリムな体型をず~っと維持しているのはなぜ?
と、聞かれます。
その理由は、おそらく
カラダのことに無頓着だから。
それ以外のことで忙しいので、カラダのことを真剣に考えるチャンスもなかったのです。

そんな私とペアを組む夫が
このワークショップでは「カラダ」の分野を担当します。

彼はひと言で言うと「カラダ」のプロフェッショナル。職人肌です。

普段、仕事で高齢者のリハビリテーションや指導
その他、一般の人に対してのパーソナルトレーニング
を行っていて、マッサージもしています。
なので、触れると、その人の悪い部分がすぐにわかるようです。

IBbody2 09.JPG
まず、最初は血行の循環をよくする足の指ほぐしから。
末端をほぐすことは、女性特有の【冷え】対策にも大変有効です
オーケー

花むくみ防止のためのセルフケア

足の裏
足の甲
ふくらはぎ
ひざの裏

まで、下から上に向かって順番にさすってあげましょう。


IBbody09.JPG
普段、あまり意識しない【肩甲骨】をほぐすのは大切。
背中を広く使い、肩が落ちることですっきりとした美しいラインに・・・
きらきら

インナーマッスルを充分に使うので、終わったあとは、ぐったり疲れます。
充分に、水分を取り、休養を取ってくださいね四つ葉

自分自身のカラダをいたわり大切にしてあげること。
私自身も、日々、気をつけています。

さくら

今回のワークでは、「イメージコンサルティング」の中の
イメージ分析を取り入れて行いました。

IB109.JPG
女性を7つのカテゴリーに分けて「7ビューティー」を提唱。
どのタイプもその長所を押し出すと、とても素敵になります
四つ葉

なりたいイメージのキーワードを選んでいただくと、
こんな場合がよくあります。

上品、優しさ を選んでいるけど
エキゾチック、情熱的 も欲しい

透明感、清楚 を選んでいるけど
グラマラス、セクシーさ も欲しい


確かに、双方が魅力的。
でも、相反するイメージを出そうとすると
人は、あなたのことを理解しにくくなるし、
好印象を抱きにくくなるのです。

そういう場合は、シーンを分けて考えるとうまくいきます。

仕事場では「上品」「優しさ」を出す。
私生活では「エキゾチック」さを出す。

IBエレガント.JPG
今回のワークのために手作りした「7ビューティー」のコラージュ。
写真は【エレガント】。女性にとって「エレガント・ビューティー」は、永遠の憧れ
星

一般的には、一番長く過ごす場所で
自分らしさを出せるのが、一番ストレスが少ないと思います。

ところで・・・
「自分らしさ」って何でしょう。

多くの人にとっての「自分らしさ」とは
楽であること=自然体の私
なのかなぁと思います。


さくら

「自分らしさ」の定義をもう一度見直してみましょう。

「自然体の私」が受け入れられることは、社会生活の場では
ほとんどないのではないでしょうか。

私の個人的なおススメは、こんな考え方です。

「自分が楽でいられる自然体の私」は、
家族・大切な人たちの集う場の中で出す。

「社会生活」の場においては
一番メリットのある自分らしさか、あるいは
絶対にこう見られたい!という自分を演出する。

絶対にこう見られたい!
イメージ象がはっきりしている方は、
最初からそれを出していけばよいのです。
あまり考えていなかった場合は
一番望まれている自分自身を演出してみましょう。


IB209.JPG
女性は誰でも「キレイ」なポイントがあるのです。まず、それを見つけましょう。
見つけたら、徹底的に磨きをかけましょう。磨いていく努力の過程で自信が身に付きます
きらきら

ココロからのアプローチ
カラダからのアプローチ
外見からのアプローチ

すべてが同じくらい大切です。
どれか1つ欠けても、セルフイメージは不十分。
トータルで考えてこそ、日々の満足感が高まります。

【インナービューティー】ワークショップは、
今後も細く長く、続けていきたいと思っていますきらきら
きらきら
きらきら
きらきら


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☆.☆タイトルの雰囲気と違って、心理にグサッと切り込んだ内容と言われてます^^


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Last updated  February 2, 2009 11:35:48 PM
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