T社OBテニス会
本日のテーマはT社OBテニス会です毎週日曜日の午前中(9時~11時)にT社OB仲間でテニスを楽しんでいます私は1ヶ月ぶりに参加しました🎾 寿命を最も延ばす効果があるスポーツは、テニスやバトミントンと言われています! 1位テニス.バトミントン約9~10年 2位水泳約7~8年 3位サイクリング約6年 4位ジョギング・ランニング約5~6年 5位ウォーキング約4~5年 1位のテニス・バトミントンが寿命を延ばす要因1.社会的交流が多い2.心肺機能+筋力+瞬発力をバランスよ良く使う3.脳の活性化(状況判断・反応速度が要求される) なるほど皆さん元気で、若々しいですね! テニスを継続して健康寿命を延ばし若さを保ちましょう! 本日の参加者は7名です本日は、猛暑も去って心地よいテニス日和でした。