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May 15, 2025
カテゴリ：スポーツ
本日のテーマは、ゴルフ四人会です
本日は、五月晴れ！絶好のゴルフ日和です。 今日も健康ゴルフ、頑張るぞ！ 私が幸先よく一番スタートです！青空に向かって飛ばすぞ！！ クラブを思いっきり振りましたが、ボールははるか手前にコロコロ！ 焦って二打目をアイアンで打った瞬間！腰に激痛が走り暫く立てなくなりました。 残念ながらここでリタイアです！残りホールは三人のゴルフを見守るだけです😢 スタート直後にコースを廻れなかったのは初めての経験です。    腰痛改善の為にコースを歩いたので痛みが少し取れてきました。 後半に入りドライバーの素振りをしたところ痛みが出なかったので、各ホールドライバーだけ打ちました。 軽く振りましたが、なんと日頃より距離が出ます！怪我の功名ですね。用心の為、二打目はすべて回避です。 自宅に戻り腰痛ストレッチをしたので改善してきました。 このストレッチは患者さんに指導している腰痛改善方法です  このストレッチは腰痛改善、予防に効果抜群なので皆さんも実践してください お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 15, 2025 01:02:05 PM
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