ショッピング＆ウォーキング
本日のテーマは、ショッピング＆ウォーキングですブログを1ケ月未投稿だったので、親友のO原さんから体調が悪いのかと心配の電話がありました(>_<)体調はすこぶる良いのですが、自宅待機が長いのでブログネタ切れでした（笑）本日は、久々にイオンモールに出かけてショッピング（妻）＆ウォーキング（私）です。１周１ｋｍなのでいつも６周歩いています。冷房が効いているのでマスクをして歩いても苦しく無いのが良いですね！（本日の歩行11,645歩でした） 体温測定器が設置してあるので体調管理が出来ますが、体温が少し低いのが気になります。コロナで自宅待機が長く運動不足の患者さんが体調を壊して美手整体院に来院されます。何もしていないのに体が痛いと言われるので、「何もして無いので体に悪いのですよ！」体を動かしてください！と話しています。私は、コロナワクチン接種２回目を来週受けますが、それで安心しては駄目ですね！日々の運動で免疫力を上げて体調管理を継続することが大事です！
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