今、こういうのやってます

道具要らずの簡単筋トレ。大胸筋をつけようと（それなりに）思っていて、しかし、いろいろカラダは硬いし、傷めては・・・とも思い、適当に。これやってるときは、鏡見ると、筋肉がこんな風に少し浮き立ってくる。まー、ブルース・リーとドロンには程とおいが、適当さ加減がいい。・・・かな、と。そうそう、筋トレのときは息吐いてた方がいいらしいですね。