世田谷法人の健康増進研修会へ行ってきました。
昨日6/18日、今まで何も出席できなかった法人会の健康をテーマにした座ってできる エクササイズに参加してきました。 二子玉川駅から5分もかからないアクセスも良いし、いってみるかぁ~てな感じで、。。 中尾 和子先生(厚生労働大臣任命 健康大使) いやぁ~よかったですよ 自分の持っている力、、、パワーさえも引き出す。 呼吸も大事ですよね! 現代は文明も進みデスクにはパソコンが電磁波をだし、自宅にはテレビや洗濯機 身体を動かすことも少なくなってきていますよね! だから、肩が凝るだの腰が凝る、実はよくマッサージに行っていまして。 それが、対処療法だということがわかったのです。 自分でできるエクササイズ、呼吸法。 よかったら、ユーチューブを覗いてみては、、、。