腰痛を治したい方必見！姿勢矯正器具の選び方！

現代の仕事においてパソコンは
無くてはならない物になっています。

パソコンを使っていると知らず知らずの内にモニターに
目を近づけてしまっているという方も多いのです。

毎日のことですから、その姿勢で身体が固まってしまい、
正しい座り方が出来なくなってしまったという方が増えています。

姿勢矯正というと立っているときの姿勢を
意識してしまいがちですが、座っているときの方が
腰に負担がかかっているのです。

腰痛改善のためにも、座っているときの姿勢を
正しくするように心がけましょう。

正しい座り方は、背筋を伸ばし、軽くあごを引く
ということは立っているときの姿勢と共通しています。

そして、なるべく背もたれにお尻をつけ、
椅子の高さも膝から下の高さとあわせるようにします。

モニターには近づかないようにし、モニターが
目線よりも下の位置にきていることが大切です。

仕事でデスクワークをしている方にとっては、
座る事は日常動作です。

正しい座り方を意識して、正しい姿勢を維持しましょう。