【ブライダル　コンシェルジュ　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎarumi】 へようこそ！

　ウｵーキングさぼって３日。学校行事、仕事や用事やらで仕方がないのだけど、今日は雨でウォーキングどころか仕事にもならないーー；

なんか生活も乱れているし・・。なんかピリっとしないのよね・・。

リズム取り戻さなきゃ。

今日は外まわりはあきらめて買出しと岩盤浴の日に。

激安八百屋に野菜の買出し。今日は小松菜６８円を２袋。友達に勧められたので沢山買った。私以外あまり好まないのでほとんど我が家の食卓には上らないけど、なんとか喰わせる。

大葉も１００枚で１０５円。今日のはなかなか新鮮だ。ブラウンえのき２袋１０５円。にら２束１０５円。生姜も大量にゲット。長いも２本１０５円。などなど・・。

そして「隠れ家」へお茶をしに行く。・・なんてあやしげなとこじゃないけれど、老人施設の所有の「離れ」みたいなところ。以前仕事がらみで行っていたところ。

平屋の１軒屋を改造して、お年寄りの方の憩いの場になっている。一般者にも開放しており、コーヒーがなんと無料＾＾。ボランティアさんが常駐。

周りは林に囲まれていて、お庭もあってとっても情緒のある落ち着いたところ。

１枚ガラスの窓は額縁のようになっていて季節ごとの景色が楽しめる。

今日は知り合いの人がボランティアでいらっしゃると聞いたので立ち寄ってみた。残念ながら、知人の方はお休みだったけど、今日のボランティアの方と私の買っていったお菓子とコーヒーで語らいのひととき。

定年されてから山登りをされているというお話しを聞き、なんだか私もやってみたい！とか思っちゃった。そんな本格的ではなくてもいいから、近場の山を散策しながら登ってみようか・・。来春だけど。野の花が好きだし。

う～ん。だんだん趣味がお年寄りくさくなっていく私。街でのウィンドーショッピングなどしばらくしていないわ・・。そのうち盆栽とか始めるかも・・＾＾；

そして１０日ぶりの岩盤浴。１１月は１０００円なので有効に利用。

体重・・１０日前と変わってないわーー；体脂肪も・・。やはりここ何日か歩いてないからか・・。

でも今日は！ジャジャーン「生姜茶」を持参！

入る前に一杯。

やっぱり汗の出だしが早い。；；；　そして休憩中も飲む。じわじわとあったまってきているのが実感。

４回入浴。そして計測・・。やった！６００ｇも減ってる！今までで最高。体脂肪もー１，４％。

体年齢は３６→３５歳。こちらは前回と同じ。

やっぱり生姜効果はすごい。＾＾ｖ

なんだかモヤっとしていた身体がすっきりしたわ。やっぱり動かさないと調子悪いわ～。

よし、これから踏み台昇降をしよう！乱れていたペースを取り戻すぞォ。