笑いで健康♪ 神戸ラフターヨガクラブ

ラフターヨガとは？
１９９５年にインドの医師マダン･カタリア氏が考案。
ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
笑うエクササイズにより、ストレス解消・免疫力アップ・自然治癒力向上の効果を上げ,
世界中で注目!医療機関や老人ホーム・ストレスの多い仕事の警察官や消防士・看護師・教師などが勤める機関等で積極的に取り入れられています。
方法は、体をほぐすことにより心をほぐし、腹式呼吸法や手拍子などにより、リズムよく動くことによって笑いを誘っていきます。
名前から想像されるヨガの難しいポーズなどは一切なく、年齢に関係なく参加することが出来ます。詳しくはここをクリック

　　　　　　　開催会場変更のお知らせ

いつも参加いただいている皆様、そしてラフターヨガに興味を持ってこのブログをのぞいてくださった皆様

これまで神戸市のこうべまちづくり会館にて月2回開催していましたが、
2月からは、JR元町駅から徒歩3分の場所にある春貴ビル４F
（２Fは玄米カフェというカフェでhttp://www.shunki.com/images/info2.jpg　
住所　〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三の宮町3－9－19（春貴ビル））
にて「笑いヨガと長生き健康ストレッチ講座」を開催することになりました。

毎月第2．第4土曜日の10時30分から12時までです。
以前より駅から近くなりました。

皆様のこれからの人生を、楽しく健康で過ごせますように、笑顔と健康ストレッチで貢献出来るように頑張っていきたいと思っております。

今度ともよろしくお願いいたします。

ご不明の点は　090-5462-8454　まで　。

連絡先の電話番号とメールアドレスが変わりました。
　
０７８－８５５－４３６６
０９０-５４６２-８４５４
healthy@lily.ocn.ne.jp

201８年　　７月の開催のお知らせ
　
　　　　　７月１４日（土）　10：30～12：00
　
　　　　　７月２８日（土）　10：30～12：00

○場所：　春貴ビル4F

○参加費　　初参加の方は1500円　　2回目以降1000円

○連絡先　 TEL&FAX 078-855-4366　
携帯090-5462-8454
メールhealthy@lily.ocn.ne.jp

○用意する物・飲み物、動きやすい服,タオル

201８年　８月の開催のお知らせ

　　　　　　　８月２５日（土）　10：30～12：00

　　　　　　　８月１１日が祭日の為　今月は1回のみの開催となります。
　　　　　　　　

○場所：　春貴ビル　4F

○参加費　　初参加の方は1500円　　2回目以降1000円

○連絡先　 TEL&FAX 078-855-4366　
携帯090-5462-8454
メールhealthy@lily.ocn.ne.jp

○用意する物・飲み物、動きやすい服、タオル

201８年　　　９月の開催のお知らせ　　　　
　　　　　　　９月　８日（土）　10：30～12：00

　　　　　　　９月２２日（土）　10：30～12：00

○場所：　春貴ビル　4F

○参加費　　初参加の方は1500円　　2回目以降1000円

○連絡先　 TEL&FAX 078-855-4366　
携帯090-5462-8454
メールhealthy@lily.ocn.ne.jp

○用意する物・飲み物、動きやすい服、タオル

201８年　　１０月の開催のお知らせ
　　　　　　１０月１３日（土）　10：30～12：00

　　　　　　１０月２７日（土）　10：30～12：00

○場所：　春貴ビル　4F

○参加費　　初参加の方は1500円　　2回目以降1000円

○連絡先　 TEL&FAX 078-855-4366
携帯090-5462-8454　
メールhealthy@lily.ocn.ne.jp

○用意する物・飲み物、動きやすい服、タオル　　　　　　　　　
　

201８年　　１１月の開催のお知らせ
　　　　　　１１月１０日（土）　10：30～12：00

　　　　　　１１月２４日（土）　10：30～12：00

○場所：　春貴ビル　4F

○参加費　　初参加の方は1500円　　2回目以降1000円

○連絡先　 TEL&FAX 078-855-4366
携帯090-5462-8454　
メールhealthy@lily.ocn.ne.jp

○用意する物・飲み物、動きやすい服、タオル　　　　　　　　　

201８年　　１２月の開催のお知らせ
　　　　　　１２月　８日（土）　10：30～12：00

　　　　　　１２月２２日（土）　10：30～12：00

○場所：　春貴ビル　4F

○参加費　　初参加の方は1500円　　2回目以降1000円

○連絡先　 TEL&FAX 078-855-4366
携帯090-5462-8454　
メールhealthy@lily.ocn.ne.jp

○用意する物・飲み物、動きやすい服、タオル　　　　　　　　　
　　　　　
○既存講座

神戸元町　春貴ビル　　月に２回開催（随時参加可能）

新大阪　ケラケラの会　月に２回開催（随時参加可能）

神戸六甲道　生協病院　月に２回開催（随時参加可能）

連絡・お申し込みは　090-5462-8454　　北原可琳まで

神戸ラフタークラブメディア取材履歴
神戸ラフタークラブに、多くのメディアから取材申し込みがあり、取り上げていただきました。
詳しくは、メディア取材履歴をご覧ください。

★12”９月発行　朝日新聞の月一回発行の冊子グリーンライフ「アンチエイジング特集に取材記事が載りました。

　　　　　　　　
★12”２月２１日大阪府守口市FM HANAKOのもくまさあきさんの番組に出演

★12”２月２７日大阪府守口市FM HANAKOのもくまさあきさんの番組に２週連続出演

★11" ６月１７日神戸新聞朝刊健康爛にて掲載されました。

★10" ６月９日神戸新聞明石地域版にて掲載されました。

★10" ３月２３日発売の全国版雑誌「GINGER5月号」ダイエット特集企画に紹介　されました。　

★10”３月10日神戸新聞夕刊の健康ダイエット特集に掲載されました。

★09”10月3日（土）ＮＨＫ第一放送ラジオで「日本がん楽会」の方々と楽しく笑っている様子が放送されました。

★09"　9月１日　　神戸生活創造新聞・ＰiＰiＮ（ピピン）
毎月１日に兵庫県内に発行してる生活創造新聞・ＰiＰiＮ（ピピン）の9月号に掲載されました。

★09” ５月１５日（金）サンテレビ「ひるカフェ」で大々的に取り上げていただき、北原可琳もゲストとして生放送に参加いたしました。

★09"　３月１８日（火）NHK「ぐるっと関西・お昼前」で、神戸ラフタークラブを取り上げていただきました。

★09" ３月１７日（月）NHK神戸放送局「とっておき兵庫・たっぷり神戸」の取材を受けました。「笑う顔には福来る。」という特集です。

★08"１１月１５日（金）スポーツ報知新聞「大健康」の特集として大きく取り上げられました。

★08"１１月１５日（金）読売新聞社の配布雑誌「読売ライフ」に２ページにわたり掲載されました。

★08"８月１１日（月）毎日放送「Ｍusic Edge＋Ｏｓａｋａ　Ｓtyle・元ちとせ初体験マル秘ダイエット」の取材を受け、元ちとせさんと楽しく大笑いしました。

★08"５月１３日（火）関西テレビ「痛快エブリデー」のストレス社会特集の中で、有効なストレス解消法として紹介されました。

★08"５月９日（金）読売新聞朝刊　折込新聞「ズームアップ健康欄」に「神戸ラフターヨガクラブ」が紹介されました。

★08"４月２３日（水）ラジオ大阪「ほんまもん！原田年晴です」でとりあげられました。

★08"４月１日　朝日放送「おはよう朝日」サバンナさんのコーナーで紹介されました。

★08"３月１１日読売テレビ「ニューススクランブル」トレンド関西で紹介されました。

★08"３月２日　毎日放送　トミーズ雅さんの「せやねん」で取り上げられました。

★08"２月２４日毎日新聞朝刊トップ１面に紹介されました。

★08"２月１３日ラジオいきいき長田放送　出演しました。

★08"２月８日　神戸新聞　朝刊に紹介されました。

自然な物を食べて元気に笑う♪♪　
感謝を忘れず元気に笑う♪♪

神戸ラフターヨガに参加できない地域の方やサークルの為に、こちらから出向いて
セッションを行うことが出来ます。
会社や病院・福祉施設・学校・個人のグループやサークル・地域団体等など、どんどん出張要請をお申し込みください。
食と笑顔と自然治癒力
私たちの体は、日々食べたものと日々の心（感情や考え方）で出来ています。「食べ物だけ食べていれば生きている」というものではありません。生きがいがあったり、なごやかに食卓を囲む家族がいたり、会話や趣味を一緒に楽しむ友人がいたりするから、心から充実した人生を送ることが出来ます。前記のような場面をイメージしてみてください。共通していることがありますよね、一体何でしょう？　そう！笑顔です。どの場面にも「笑顔や笑い声」がありますよね。笑顔は人の心を癒し、人と人とをつないでいきます。笑顔や笑いは、人間だけに与えられた重要なコミニュケーションツールであり、ストレスや病気から心と体を守る自然治癒力のひとつです。自然なものを笑顔で美味しく食べて、生きがいや家族や友人に囲まれた人生を笑顔で感謝することが、生きるちからです。笑顔の力を信じましょう！私は、食と健康の講師でもあります。
知っているようで知らない「食の知識や情報」などを、分かりやすく提供していくことにより、皆様に安全で安心な食生活による健康を手に入れて頂くことを目標に色々な講座を提供していきたいと思っております。
食と健康を考え学ぶ！ヘルシーライフ研究会主宰

知るということは、病気予防の重要な手段です。
●主な講座内容
・不自然な食品添加物のはなし
・危険な食品添加物から身を守るはなし
・不自然な食品のはなし
・お母さんの栄養学
・生活の中の健康学
・残留農薬・食品添加物を減らす下ごしらえと調理法
・体の自然治癒力を高めるデトックス（解毒）のはなし

などなど、色々な角度から食と生活と健康の情報を提供していきます。

笑いで健康♪ 神戸ラフターヨガクラブ

日々の暮らしの中で

開催講座

メディア取材履歴

講演活動の履歴

リーダー養成講座

ラフターヨガ（笑いヨガ）

がん楽会

さとう式リフトアップ

街角あれこれin神戸

私の街・水道筋商店街界隈の風景

いろいろな花・花・花

私のお気に入りは

今日の料理

ガーデニング

マクロビオティックについて

手作り保存食

料理の基本とコツ

手作りで安全なおやつ

簡単やさい料理

体にやさしい料理レシピ

よく分かるー食品添加物

体の冷えについて

健康についていろいろ

食べ物や食事のたいせつさ

食の安全について

有害物質や食品添加物の除去法

安全な食材ー調味料編

独り言２００６