2019/11/21(木)12:06 昨日の運動 ダイエット(353) 昨日はエアロバイクを60分、 ウォーキングを30分やりました。 今日はスーパーに買い物に行ってきました。 なんとなく足取りが軽かったです。 ウォーキング効果だと思います。 今日も頑張っていきましょう。 続きを読む