HAND CLAP

昨日からハンドクラップを 始めてみました。 2週間で10キロ痩せるらしいです。 YouTubeを見ながらやってます。 今日は５回やりました。 続けて10回やるらしいけど、 年齢的に続けてやるのは５回が限度です。 昨日は数回に分けて10回以上はやりました。 筋肉痛はありません。 その他エアロバイクもやりました。 数日前からYouTubeでダンス動画を見て 踊っていたので続けられそうです。