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のんびりタイプの専業主婦日記

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2020.07.09
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テーマ:ダイエット(465)
カテゴリ:ダイエット
昨日からハンドクラップを
始めてみました。

2週間で10キロ痩せるらしいです。

YouTubeを見ながらやってます。
今日は5回やりました。
続けて10回やるらしいけど、
年齢的に続けてやるのは5回が限度です。

昨日は数回に分けて10回以上はやりました。
筋肉痛はありません。
その他エアロバイクもやりました。

数日前からYouTubeでダンス動画を見て
踊っていたので続けられそうです。






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最終更新日  2020.07.09 11:14:58
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