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最近は毎日のようにエアロバイクを 漕いでます。 今日は今のところ11kmを超えてますよ〜 テレビを見ながらが多いですね。 ゲームをやりながらとか。 あっもうすぐ12kmになります。 エアロバイクを漕ぎながら、 久しぶりの ブログを書いてます。
2021.03.18
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今日はエアロバイクを 9kmやりました。 時間にすると41分でした。 それから足パカや 朝にTBSの Let’s!美バディを見ながら 宅トレなどをやったりしてました。 ヨガマットが出てるので 今からYouTubeを見ながら何か やろうと思います。
2020.11.02
昨日はエアロバイクを 距離11km乗りました。 その他は足パカとかいろいろ やりましたよ〜 膝下の筋肉が 硬くなってきました。 毎日コツコツやると アラフィフでも違ってきます。
2020.10.09
今日はエアロバイクを21分やりました。 これからYouTubeを見ながら 足パカをやりますよ〜 足パカのYouTubeは 最近は同じものを見てます。 自分にとってちょうどいい内容と 時間です。 今日も頑張っていきましょう。
2020.09.01
昨日のエアロバイクの記録 66分やりました。 テレビを見ながらゆっくり 距離は12キロちょっとでした。 今日はこれからやろうと思います。 もう何年も使っているけど 全然壊れる気配もありません。 変な音もしません。
2020.08.26
昨日のエアロバイクは 41分やりました。 あとは足パカのYouTubeを見ながら 足パカをやりました。 お気に入りのYouTuberは キレイな人で、髪の毛が長くて、 名前はなんだっけ? ハンドクラップも その人のYouTubeを見ながらやってます。 今日も頑張るよ〜
2020.08.11
今日のエアロバイクは 60分で12kmやりました。 マイペースでやってます。 他はハンドクラップを2回 トレーニングを10分 あとは足パカなど。
2020.08.08
梅雨明け前はストイックに 運動したり掃除をしていたけど、 急に暑くなってから エアコンの部屋から出るのが嫌で、 動きが鈍くなりました。 でも足パカは毎日続けてます。 あと今日のエアロバイクは5.2kmやりました。
2020.08.07
最近よくYouTubeを見ながら 足パカをやってます。 沢山の人が足パカのYouTubeを 出してますね〜 お気に入りのYouTubeを 見つけて楽しんでやってます。
2020.07.16
昨日からハンドクラップを 始めてみました。 2週間で10キロ痩せるらしいです。 YouTubeを見ながらやってます。 今日は5回やりました。 続けて10回やるらしいけど、 年齢的に続けてやるのは5回が限度です。 昨日は数回に分けて10回以上はやりました。 筋肉痛はありません。 その他エアロバイクもやりました。 数日前からYouTubeでダンス動画を見て 踊っていたので続けられそうです。
2020.07.09
最近お尻が小さくなりました。 前はでか尻だったけど、 垂れてたお尻が上がってきましたよ〜 エアロバイクの効果だと思います。 テレビを見ながらのんびり やってるだけなのに 続けてるのがいいのかも。 レビュー数1000件超え 楽天ランキング1位のフィットネスバイク フィットネスバイク エアロ フィットネス バイク 静音 エアロフィットネス バイク HG-QB-J917B 心拍数液晶メーター トレーニングバイク エアロ バイク ビクス フィットネスバイク917 【1年保証】
2020.05.26
昨日のエアロバイクは 30分やりました。 なんとなくやる気のない日でした。 今日は午前中に27分やりました。 今からアイロン掛けをして 終わったらエアロバイクの 続きをやろうと思います。 4月1日から毎日のノルマが 最低30分なので怠い日でも 頑張ってます。 ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200+サドルカバー【特別お買い得セット】 AF6200S
2020.05.22
4月から毎日、1日も欠かさず エアロバイクをやってます。 30分か60分の間でやってます。 毎日やっても運動不足だな〜
2020.05.10
昨日はウォーキングを30分 エアロバイクを30分やりました。 ウォーキングはランキングマシーンです。 時速2.8〜3キロ位に設定して やってます。 今月から心を入れ替えて 毎日何かしらの運動をしています。 禁酒もしています。 いつまで続くかわからないけど やれるだけやろうと思います。 体重は減ってきました。
2020.04.11
今日はランキングマシーンで 30分ウォーキングをしました。 運動不足なので30分歩くのは キツイね〜 家にランキングマシーンがあると スッピンでできるし、 濃厚接触しなくて済みます。 値段もお手軽価格が 沢山あるんですよ〜 午後はエアロバイクをやります。
2020.04.01
昨日のエアロバイクは 63分やりましたよ〜 今日は3回目の洗濯が終わってから テレビを見ながらエアロバイクに 乗ってます。 これからお昼にしようと思います。 オイコスを食べたので、 そこまでお腹が空いてません。 お昼はコストコで買った 塩さばフィレを焼いて食べようと思います。
2020.03.09
昨日のエアロバイクは 85分やったよ〜 YouTubeを見ながらだったので 楽々できた。 今も旦那がYouTubeを見てるので 私はエアロバイクに乗りながら 見ようかな〜 ちなみにハワイのYouTubeを見てるよ。 旦那はハワイ好きなんだよね〜 でも今年は行かないよ。
2020.03.08
昨日のエアロバイクは 30分やったよ〜 今はお料理のYouTubeを見ながら エアロバイクを漕いでるよ。 ついでにゲームのレベル上げも やりながらですよ〜 3つを同時にやってます。
2020.03.07
昨日のエアロバイクは 50分やったよ〜 今日はいい天気だね〜 ちょっと寒いけど。 今日も頑張っていきましょう。
2020.03.06
昨日のエアロバイクは 60分やって、 ウォーキングを8分やったよ〜 たまには歩かないとね。 今日は買い物に行こうと思ったけど 風が強くて気持ちが萎えた。
2020.03.05
昨日のエアロバイクは 48分やりました。 今日はこれからやりますよ〜
2020.03.04
昨日のエアロバイクは 68分やったよ。 今日は今からエアロバイクをやります。 今日も頑張っていきましょう。
2020.03.03
昨日のエアロバイクは 70分やった。 YouTubeを見ながらやってたら 疲れないでできた。
2020.03.01
昨日のエアロバイクは 45分やりました。 こまめに掃除をして なるべく動くようにしてます。 本当に痩せた人から教えてもらった あるサプリも併用を始めました。 筋肉がついて体重が落ちるみたいです。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.25
昨日のエアロバイクは 50分やりました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.23
昨日のエアロバイクは 49分やりました。 他にはズンバを10分やりました。 食べた分は運動して消費しないと どんどん脂肪を蓄えてしまいます。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.22
昨日のエアロバイクは 28分やりました。 昨日はいろいろな料理を 作ってました。 家政婦の何とかさんのようには いかないね。 短時間で沢山の料理を作るのは 大変だよ。 洗い物もしないといけないし。 そう言えばこの間、 食洗機を買い換えました。
2020.02.21
昨日のエアロバイクは 58分やりました。 あと久しぶりにウォーキングを 13分やりました。 ランニングマシーンでのウォーキングです。 歩くって疲れるな〜 そう言えばランニングマシーン用の シリコンオイルを注文しました。 もうすぐ届くと思います。 メンテナンスも大事ですね〜 エアロバイクには何もメンテナンスして ないけど、全然壊れないです。 頑丈にできてます。
2020.02.19
昨日のエアロバイクは 47分やりました。 今日は天気がいいけど、 少し寒いです。 エアロバイクをやって 温かくなろうと思います。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.18
昨日のエアロバイクは 73分やりました。 いつもテレビを見ながやってます。 ゲームもしながらやると 楽にできます。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.16
昨日のエアロバイクは 36分やりました。 今日は土曜日だけど、 コロナ対策で 出掛けるのはやめます。 無駄にマスクを使いたくなしね〜 家でエアロバイクでも漕いでます。 今日も頑張っていきましょう。 アルインコ(ALINCO) エアロマグネティックバイク&フロアマット お買い得セット AF6200/EXP100 エクササイズバイク フィットネスバイク マット付 【送料無料】
2020.02.15
昨日のエアロバイクは 18分やりました。 朝にご飯を食べた方が 体が動きますね〜 朝食べないとやる気が出ないし、 貧血になるし、 よくないね〜 食べて動いて筋肉を付けて いきましょう。
2020.02.14
昨日のエアロバイクは 17分やりました。 昨日は出掛けたりしたので、 あまりやる気になりませんでした。 今日は暖かいので体が軽いです。 やる気あります。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.13
昨日のエアロバイクは 90分やりました。 頑張りました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.12
昨日のエアロバイクは 32分やりました。
2020.02.11
昨日のエアロバイクは 65分やりました。 今日は買い物に出掛けようと 思ったけど、 外は風が強くて寒いのでやめました。 ベランダに花粉のようなものが 手摺りに沢山付いていたので 洗濯物は家の中に干すことにしました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.06
昨日のエアロバイクは 67分やりました。 久しぶりにやる気になりました。 エアロバイクってやる気が無いと 続きません。 簡単じゃないな〜って思いました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.02.05
昨日のエアロバイクは 50分やりました。 今日は寒いですね〜 何もやる気がおきません。 今日は頑張れる気がしません。
2020.01.27
昨日のエアロバイクは 60分やりました。 ウォーキングは20分でした。 今日はこれから エアロバイクを頑張ろうと思います。 余裕があったらウォーキングも やりますよ〜 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.26
昨日のエアロバイクは 44分やりました。 あとはウォーキングを10分やりました。 ウォーキングは大相撲を見ながら 歩きました。 誰が優勝するのかな? 優勝して欲しい力士は 大関貴景勝ですよ〜 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.25
昨日のエアロバイクは 33分やりました。 久しぶりに出掛けて、 久しぶりに車の運転をしました。 もっと車の運転をしないと ペーパードライバーになって しまいますね〜 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.24
昨日のエアロバイクは 40分やりました。 あと、 ウォーキングを10分やりました。 今日はちょっと出掛けてきます。
2020.01.23
昨日のエアロバイクは 21分やりました。 ずっと運動不足だったので、 あまり続きません。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.22
昨日のエアロバイクは 38分やりました。 そしてウォーキングを 30分やりました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.11
昨日のエアロバイクは 35分やりました。 ウォーキングは20分やり、 2回に分けて歩きました。 ウォーキングは、 時速3kmのゆっくりペースです。 3日坊主にならないようにしたいですね〜 以前は何もしないでゴロゴロ してたのだから脂肪もつきますよね! ついてからでは落とすのは大変です。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.10
昨日のエアロバイクは 50分やりました。 ランニングマシーンでの ウォーキングを20分やりましたよ〜 続けてではなくて、 午前に10分、午後10分やりました。 このくらいなら続けられそうです。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.09
昨日のエアロバイクは 65分やりました。 ランニングマシーンでの ウォーキングを15分、 その他 ストレッチ系のYouTubeを 10分やりました。 体重が少し減ってきました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.08
昨日のエアロバイクは 50分やりました。 体重はまだ減りませんね〜 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.07
昨日のエアロバイクは 45分やりました。 買い物に出かけたりしてたので、 その他の運動は出来ませんでした。 今日はジョウロで庭の植木に 水やりをしました。 液体肥料も少しあげました。 天気はいいけど、外は寒いね。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.06
昨日のエアロバイクは 12分やりました。 そして、ランニングマシーンでの ウォーキングを20分やりました。 それから、ストレッチ系の YouTubeを50分やりました。 今日も頑張っていきましょう。
2020.01.05