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のんびりタイプの専業主婦日記

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ダイエット

2020.11.02

今日の運動

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

今日はエアロバイクを
9kmやりました。
時間にすると41分でした。

それから足パカや
朝にTBSの
Let’s!美バディを見ながら
宅トレなどをやったりしてました。

ヨガマットが出てるので
今からYouTubeを見ながら何か
やろうと思います。

最終更新日 2020.11.02 16:54:26
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2020.10.09

エアロバイク

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

昨日はエアロバイクを
距離11km乗りました。

その他は足パカとかいろいろ
やりましたよ〜

膝下の筋肉が
硬くなってきました。

毎日コツコツやると
アラフィフでも違ってきます。

最終更新日 2020.10.09 09:17:03
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2020.09.01

今日の運動

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

今日はエアロバイクを21分やりました。
これからYouTubeを見ながら
足パカをやりますよ〜

足パカのYouTubeは
最近は同じものを見てます。
自分にとってちょうどいい内容と
時間です。

今日も頑張っていきましょう。

最終更新日 2020.09.01 16:23:25
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2020.08.26

昨日のエアロバイク

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

昨日のエアロバイクの記録

66分やりました。
テレビを見ながらゆっくり
距離は12キロちょっとでした。

今日はこれからやろうと思います。

もう何年も使っているけど
全然壊れる気配もありません。
変な音もしません。

最終更新日 2020.08.26 12:02:29
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2020.08.11

昨日の運動

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

昨日のエアロバイクは
41分やりました。

あとは足パカのYouTubeを見ながら
足パカをやりました。
お気に入りのYouTuberは
キレイな人で、髪の毛が長くて、
名前はなんだっけ？
ハンドクラップも
その人のYouTubeを見ながらやってます。

今日も頑張るよ〜

最終更新日 2020.08.11 10:46:16
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2020.08.08

エアロバイク

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

今日のエアロバイクは
60分で12kmやりました。
マイペースでやってます。

他はハンドクラップを2回
トレーニングを10分
あとは足パカなど。

最終更新日 2020.08.08 17:13:27
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2020.08.07

足パカ

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

最近よくYouTubeを見ながら
足パカをやってます。

沢山の人が足パカのYouTubeを
出してますね〜

お気に入りのYouTubeを
見つけて楽しんでやってます。

最終更新日 2020.07.16 17:49:14
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2020.07.09

HAND CLAP

テーマ：ダイエット(370)

カテゴリ：ダイエット

昨日からハンドクラップを
始めてみました。

2週間で10キロ痩せるらしいです。

YouTubeを見ながらやってます。
今日は５回やりました。
続けて10回やるらしいけど、
年齢的に続けてやるのは５回が限度です。

昨日は数回に分けて10回以上はやりました。
筋肉痛はありません。
その他エアロバイクもやりました。

数日前からYouTubeでダンス動画を見て
踊っていたので続けられそうです。