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のんびりタイプの専業主婦日記

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ダイエット

2020.11.02
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テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
今日はエアロバイクを
9kmやりました。
時間にすると41分でした。

それから足パカや
朝にTBSの
Let’s!美バディを見ながら
宅トレなどをやったりしてました。

ヨガマットが出てるので
今からYouTubeを見ながら何か
やろうと思います。






最終更新日  2020.11.02 16:54:26
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2020.10.09
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
昨日はエアロバイクを
距離11km乗りました。

その他は足パカとかいろいろ
やりましたよ〜

膝下の筋肉が
硬くなってきました。

毎日コツコツやると
アラフィフでも違ってきます。






最終更新日  2020.10.09 09:17:03
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2020.09.01
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
今日はエアロバイクを21分やりました。
これからYouTubeを見ながら
足パカをやりますよ〜

足パカのYouTubeは
最近は同じものを見てます。
自分にとってちょうどいい内容と
時間です。

今日も頑張っていきましょう。






最終更新日  2020.09.01 16:23:25
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2020.08.26
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
昨日のエアロバイクの記録



66分やりました。
テレビを見ながらゆっくり
距離は12キロちょっとでした。

今日はこれからやろうと思います。

もう何年も使っているけど
全然壊れる気配もありません。
変な音もしません。






最終更新日  2020.08.26 12:02:29
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2020.08.11
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
昨日のエアロバイクは
41分やりました。

あとは足パカのYouTubeを見ながら
足パカをやりました。
お気に入りのYouTuberは
キレイな人で、髪の毛が長くて、
名前はなんだっけ?
ハンドクラップも
その人のYouTubeを見ながらやってます。

今日も頑張るよ〜






最終更新日  2020.08.11 10:46:16
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2020.08.08
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
今日のエアロバイクは
60分で12kmやりました。
マイペースでやってます。

他はハンドクラップを2回
トレーニングを10分
あとは足パカなど。






最終更新日  2020.08.08 17:13:27
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2020.08.07
カテゴリ:ダイエット
梅雨明け前はストイックに
運動したり掃除をしていたけど、
急に暑くなってから
エアコンの部屋から出るのが嫌で、
動きが鈍くなりました。

でも足パカは毎日続けてます。
あと今日のエアロバイクは5.2kmやりました。






最終更新日  2020.08.07 14:43:58
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2020.07.16
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
最近よくYouTubeを見ながら
足パカをやってます。

沢山の人が足パカのYouTubeを
出してますね〜

お気に入りのYouTubeを
見つけて楽しんでやってます。









最終更新日  2020.07.16 17:49:14
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2020.07.09
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
昨日からハンドクラップを
始めてみました。

2週間で10キロ痩せるらしいです。

YouTubeを見ながらやってます。
今日は5回やりました。
続けて10回やるらしいけど、
年齢的に続けてやるのは5回が限度です。

昨日は数回に分けて10回以上はやりました。
筋肉痛はありません。
その他エアロバイクもやりました。

数日前からYouTubeでダンス動画を見て
踊っていたので続けられそうです。







最終更新日  2020.07.09 11:14:58
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2020.05.26
テーマ:ダイエット(370)
カテゴリ:ダイエット
最近お尻が小さくなりました。
前はでか尻だったけど、
垂れてたお尻が上がってきましたよ〜
エアロバイクの効果だと思います。

テレビを見ながらのんびり
やってるだけなのに

続けてるのがいいのかも。




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最終更新日  2020.05.26 09:35:48
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