Wailana Room's ALOHAS Log

もともと寝付きが悪くて寝起きも悪い私。。。

ときどき寝付きの悪さがひどくなるのですが、１～２晩なら、眠れなくても、朝は頑張って夫と一緒に７時すぎに起きるようにしています。
でも、最近あまりにも寝付きの悪さが続いて、睡眠不足で体が辛くなってしまい、ここしばらくは、朝1人で２度寝させてもらっていました。

夜1時ごろベッドに入って「眠れない～」とウダウダ（１時間くらい？）して、朝は7時過ぎにいったん目覚ましを止めて「ごめん、やっぱり寝かせて～、いってらっしゃい・・・」と寝て、10時ごろ起きる、といった感じ。

昼間は、掃除・洗濯などの家事、買い物に出かけたり、ジムで運動したり、パソコンで調べモノしたりと、頭と体を適度に使って過ごしているつもりなんだけどな～。

なんでこんなに眠れないんだろう？？

カモミールなどのハーブティーを飲んでみても、眠りを促すと評判のあるアロマを焚いてみても、全然効果なし 

これがあまり続くとイライラが積もるので、こういうときは、さっさと市販のドリエルに頼って夜眠るリズムを取り戻すのですが…今回はなぜかドリエルが効かない～

こうなったら、夜は本当に眠くなるまでしっかり起きてて、朝は何が何でも夫にたたき起こしてもらおう！と、昨夜、夫に、「朝目覚ましがなったら、有無を言わさずカーテンを全開にして、たたき起こして～！」と頼んでおきました。

しかし、そんなときに限って眠れない度がピーク！
夜中３時まで居間で１人、起きていましたが、全然眠くならないの
こらあかん～！と、しかたなくホットミルクを飲んでベッドに入りましたが、やはりなかなか眠れず、最後に時計を確認したのは４時ごろでした。

う～ん…昨夜は久しぶりに父から葉書なんぞ受け取ってしまい動揺したのが響いたのかな？？（父とは関係が良くないのでね…）

それとも、夜中に１人で、昨年のメリーモナークの映像（このページの右下のほうにVideoへのリンクが）なんか見ていたから、余計興奮してしまったのかな？

ちなみに、ハワイ好きの方には有名かと思いますが「メリー・モナーク・フェスティバル」は、毎年ハワイ島で開催される、フラのビッグ・イベントです。

しかしまぁとにかく、朝７時ちょっとすぎに、目覚ましとともに、約束どおり夫がカーテンを全開にして、さらに天井のライトを点灯。
私もベッドサイドのライトを点灯して、目に明かりを直撃
夫にずりずりとベッドからひっぱり出されながら、なんとか起きました。

今日は、１日しっかり起きてるぞ～
今夜は眠れるといいな～。

今日は、また矯正歯科に行ってきます。
写真撮影などをするそうです。
「あとでアルバムにまとめて、差し上げますね」と言われています。
楽しみ
でも、装置を外してリテーナー生活に入ってまだ１週間なのに、すでに後戻りらしきものが始まっている～
歯って、なぜそんなに前の位置に戻りたがるの
今日先生に相談してみようと思います。
矯正歯科はちょっと遠いので、電車の中では居眠りしないようにしないとなぁ。。。