Wailana Room's ALOHAS Log

ダイエット熱が冷めないうちに、今日２回目のダイエットブログ投稿～

こうやってブログに書くことでモチベーションが維持できるかもしれない と、ちょっと自分に期待しています。

今日は、ジムでフラのクラス４５分。
ハナレイ・ムーン
アロハ・ウクレレ
プア・マナ
あともうひとつ、曲名を忘れてしまったけれど新しい曲を習いました。
「あなたと私でお散歩～」みたいな内容（？）のハワイ語の曲でした。

そのあとバイクをだらだらのんびり30分（ウォーミングアップ程度の強度）。

ウェイトトレーニングを15分くらい。

最後にウォーキングを30分（有酸素運動の強度で）。

でした！

夕食は
めかぶ
納豆
鯵のお刺身
大根＆人参サラダ
ひじきと大豆の煮物

でした！
張り切って炭水化物を抜いてみましたが、いつまでこの気合が続くかな～