雨がしずかに降る日には

目黒雅叙園に行ったあと、食事をしに東京都庭園美術館に行きました。


確かオープンカフェがあったなと思って訪れたのですが、改装されて新しくなっていました。
和食中心の小どんぶりをふたつ選ぶランチを頼んで、しばし、まったり。

カウンターの前では庭園の緑と、小さな川がせせらいでいるのをぼーっと見ながらリラックス。

川の小さな窪みに、鳥が飛んできては水浴びしたり、水を飲んだりしているのを眺めていると、
ああ平和だーー

と思う。


庭園美術館では展覧会もやっていたけれど、お庭の方にだけ入場しました。
ところどころにオブジェが立っていて、椅子も移動できるようになっています。
のんびり本を読んでいるひともいれば、ちびっこ連れのお母さんたちがおしゃべりしていたり。

短く刈り込まれた芝生がふかふかして気持ちいい。
ああ、裸足で歩きたい！･･･と思ったけどそんなことしたら風邪ひきそうです。

もうすっかり秋の空気。

緑に飢えていた私は思う存分、深呼吸。




腹式呼吸は自律神経のバランスを整えるということでもいいし、たまにやるヨガも基本は腹式呼吸。
ヨガのＣＤを聞いていると、
「さあ体の中の汚れた空気を吐き出しましょう。新鮮な空気を吸い込みましょう」
と流れてきます。

でも、自分の狭い部屋では汚れた空気を吐くそばから、また汚れた空気を吸い込むイメージしか出来ない。
だけど、木々の中にいると、緑のいい匂いがして、気道を通って体の中をどんどんお掃除してくれているみたいな気分になりました。


植物の中にいると、自分の中の濁った感情どんどんが澄んでいくような気がします。
きっと確かにそういう力があるんだわ、と思いながら木の幹を触っていました。


カウンセラーさんに、「大きな木があったら、いっぱい触るといいのよ。エネルギー貰えるから」
と教えてもらってから機会があれば触るようにしています。

何だか、色々と考え事や悩み事を抱えてはいるけれど、濁った心で考えるよりも、清々しい気持ちに
なって、冷静に、自分に素直になって考える方がきっといい答えが出てくるはず。


まだまだ問題は山積みだけど、憧れの目黒雅叙園に行けて、お花から心のビタミンをもらって、
それから木々に囲まれて深呼吸して、心を浄化して。
ちょっとすっきり。

良かった。


出来ることなら、１ヶ月くらい森の中で暮らしてみたいものです。
せめて旅行にでも！


秋のバラが色々咲いていました♪