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~若さんの日々徒然~(旧名:スタンバイ・レディ)

2012.02.15
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カテゴリ:管理人

【送料無料】 気持ちを楽に過ごす心理術 カウンセラーがしている気分を整える技-認知療法と自 / 青木洋二 【単行本】



ご無沙汰しています。お久しぶりです。いつも沢山の方から気を遣って
もらっています、私管理人です。

今日は現状について紹介しておきます。


まず、体調面ですが、「波」があります。これは経験しないと分からない
かもしれませんが、【物凄く良い時】と【悪い時】が交互にやってきます。

療養とある媒体には明記していますが、要は休んでいるということです。

なので、理解に苦しむ人が多いのが現状です。(なかなか理解してもらえない)


そんな中、助けてくれるのは旧友や同期の友人(数は少ないかもしれません)
が、気にかけてくれます。また、とある卒業生の方にも色々と
お世話になっています。

気疲れも要因の一つなのかもしれません。普段気にしなくても、
いろんなところで気を張っているのかもしれません。


そこで、今お世話になっているのはカウセリングの存在です。
月に2回、多くて3回、定期的に診てもらっています。

そこで肝心なのは、負の考え(ネガティブ)を如何に取り除くか
・・・難しいのですが、これも"訓練"と"慣れ"なのかもしれません。


話が少し脱線しますが、普段聴いているラジオ番組、番組名は多分
分かると思いますので書きませんが、ボーリング大会に3月の上旬
に参加しようと思っています。

何事も人に接触して、刺激をもらわないといけないのかもしれません。
良いきっかけを作れば良いなぁ・・・と思っています。


この日記を書いている明日には、カウセリングが待っています。

もう一年以上の付き合いもあり、穏やかな方でなるほどなぁ・・・
と思う瞬間を与えてくれます。これも、受けてみないと分からない
もので説明が難しいですが、なんか心が晴れ渡るんですね。

心理的な問題は自分もそうですが、奥がとても深いです。

でもそれによって、考えることもあります。

意外と自分と同じケースで苦しんでいる方も相当数要ると
いう話にも驚きました。やはり、自分以外にも悩んで
いる人が多いという事ですね。

まずは、着実に一歩一歩、ゆっくりと過ごす・・・焦るな!
とカウセリングの方に言われます。

焦ると返ってストレスやマイナス思考を増幅させるからです。


現状、どうなるかは自分次第ですが、かなり悪い期間(昨年)
よりかは幾分回復傾向にあります。

無理をせずに、もうこの一ヶ月半位はのんびりと過ごしたいと
思っています。

普段は、Twitter(140文字)の制限があるので、言えないことを
こうやって近況で書いてみると幾分気が和むときもあります。

また、近況報告はぼちぼち書いていこうと思いますので、
Twitterやブログの方も今後も宜しくお願いします。


~長々と書きましたが、最後まで読んで下った方、どうも有難うございました~









最終更新日  2012.02.16 00:02:02
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