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2007年01月21日
テーマ：ダイエット日記(22528)
カテゴリ：健康的にダイエット！
久しぶりにカラダスキャンしてみました。
今朝の体重 57.4キロ 体脂肪率 32.6％ ＢＭＩ 24.2 内臓脂肪レベル 6 体幹皮下脂肪率 24.5 基礎代謝 1218Kcal 骨格筋率 24.2％ 体年齢 46才 体重は、スタート13日目にして、トータル2.6キロ減。 以下1月5日のデータより、ほんのちょっと向上中  今朝の体重 58.5キロ 体脂肪率 33％ ＢＭＩ 24.7 （「25～30未満」＝肥満1度） 内臓脂肪レベル 6 （10未満は標準） 体幹皮下脂肪率 24.9 基礎代謝 1234Kcal 骨格筋率 24.1％ （女性5.0～25.8は低い判定） 体年齢 47才 昨日の夜もエアロビ行ったよ。 でも基礎代謝は、下降気味  基礎代謝を上げるには、何が一番効果的なのかな？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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