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小説家わかつきひかるのブログ

2019.04.15
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高齢者御用達のようなスポーツクラブをやめて、筋トレ専門のスポーツジムに変わったのですが、楽しいです。私は膝が悪いのですが、コーチの指導が良くて膝が痛くなりません。安全快適に運動しています。褒め上手のコーチで、褒めてもらえるのがうれしいです。

筋トレは、エアロビクスや水泳のあとのような、お腹が減っていっぱいご飯を食べてしまう、というのがなくていいなぁ。前のスポーツクラブでは、エアロビクスして筋トレしてお風呂入ってマッサージして帰るので、疲れて小説が書けなくなったのですが、そういうのもない。

おいしくご飯を食べて、夜もぐっすり寝れて、精神状態も良好で、いいことずくめです。

今は一日とか二日おき、週三で通っているのですが(筋トレは一日以上開けないと筋肉が痩せてしまうため)、運動メニューを上半身と下半身と分けたので、連続して通ってもいいとのこと。毎日は通えないけど、ヒマな時期は週4で通おうかな。

来週から、週に二回だけですが、大阪まで仕事に行きます。電車に乗って通勤なんて20年ぶりかも。このスポーツジムは夜も開いているので、夜に行くこともできるんですよね。でも、久しぶりの仕事は疲れるだろうし、はじめはほどほどにしよう。私は50代です。無理はしない。運動は健康のため。明るく楽しく毎日を過ごしたいです。







Last updated  2019.04.15 21:04:43

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