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高齢者施設のようなスポーツクラブをやめて、筋トレ専門ジムに変わってから一ヶ月半。
体重はあんまり変わってませんが、体は締まってきました。 スカートがゆるゆるになって、ウエストホックの位置を変えたからです。 せっかく筋トレジムに通うんだからと、おやつをきっぱりやめました(デザートのヨーグルトとか果物は食べてる)。ジュースも飲んでいません。 はじめは口寂しくて、頼りない気がしていたのですが、せんべいやチョコレートって食べなくても生きていけるんだわ。飲み物はきなこミルクとブラックコーヒーと麦茶にしました。 血圧が下がってきたのがうれしい。 お風呂上がりのビールは飲んでるけど、いずれはこれもやめたいな(と思いながら二本目を開けることもある)。 重りをちょっとずつ上げるようにしているので、成果が目に見えて現れるのがおもしろいですね。 週に三日、ストレッチ込みで一時間。無理をせず続けています。 ムソー 国内産有機きな粉(120g)お腹が減ったりおやつが食べたくなったら、牛乳にきなこを溶かして飲んでいます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019年05月15日 10時02分40秒
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