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小説家わかつきひかるのブログ

2019年10月09日
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筋トレ専門ジムに通いはじめて半年経過しました。ゴールドジムのトレーナーが独立してはじめたジムで、ガッツリ系です。フィジークとかの大会に出る選手や、プロレスラーも通っているそうですが、知識のない私にはわかりません。


ダンベル何キロ持てる? 1​の雰囲気に近いです。

週に3回ぐらい、月に12回~15回程度通っています。体重は3キロほど減っただけですが、身体は締まりました。

最近やけに軽く感じられて、重さを上げているんですが、トレーナーによると、筋肉がつく時期と、痩せる時期は交互にやってくるそうで、今は筋肉がつく時期に入ったそうで、しばらく痩せないだろうとのことでした。

痩せたらマラソンしようと思っていたけど、このまま筋トレだけやっていようかな。私の仕事は12月から3月頃まで忙しいし、花粉症だし。いろいろやりたいことはあるけど、仕事が優先ですから。

筋トレは、安全確実な運動だと思う。






Last updated  2019年10月09日 08時19分56秒

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