気ままにリフレッシュ！

何ヶ月ぶりの投稿でしょうね（爆）

やはりやってる事を記録に残しとかないといけないと
痛感したんで、ブログを再開します…たぶん(u_u)

で、私のこの3連休はといいますと
土曜日は総勢約400人が集まった新年互礼会に
某団体の代表として出席。
日曜日は駅伝に参加して5.1kmを23分というタイムで
撃沈！（昨年より1分30秒も遅い(￣◇￣;)）
月曜日は駅伝の打ち上げで疲れた体を引きずり当直して、仕事を終え夕方に帰宅しました。

で、不甲斐ない成績をなんとかしないといけないと思い、本日のトレーニングをしてきました…


流し100m×10
ランジウォーク10歩×10
インターバル300mレスト100m×3
1km全力…たったの1
JOG2km

来年の駅伝までには5km20分で走れるようになっておくのが目標！