代休の過ごし方

今日は代休でした！ 天気も良し！ 行って良し！ JOG20kmのつもりでしたが、 これが私のフルのレースペースですかね〜？ あとは腹筋と腕立てを10×3ずつ入れて トレーニング終了しました。